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滿腹便便大不出? 這水果纖維比地瓜多2倍

三 21, 2018點擊數: 2268
很多人都有便秘、宿便的問題,地瓜/蕃薯會是不錯的潤腸通便食物;不過,果肉有如雞蛋黃,又名「蛋黃果」的仙桃,吃起來也像地瓜,但是膳食纖維含量,更多了2倍以上。 仙桃來自秘魯 國內不常見…

糖類攝取過多 罹心血管疾病風險高

二 09, 2019點擊數: 1144
隨著養生風氣掀起,許多民眾在飲食上總會特別選擇減糖的食物,但你分得清「糖」和「醣」的區別嗎?衛生福利部營養室營養師王玟茵表示,醣類是所有碳水化合物的總稱,像纖維、雙糖、葡萄糖、寡糖等,嚐起來不一定有甜…

少碰甜食 防癌還可避免三高

一 12, 2016點擊數: 2413
根據統計,十大死因前三名分別為癌症、心臟病與腦血管疾病;這三大疾病的出現,都是和飲食有很大的關係。營養師建議,想要防癌以及避免三高所引起的心臟病及腦血管疾病,最好是少碰甜食。 糖會促使腫瘤生長…

每天多吃蔬果 研究:心理較健康

二 21, 2019點擊數: 1229
多吃蔬果有益身體健康,甚至也有益心理健康!英美團隊分析4萬名英國人飲食發現,吃較多水果的人,心理問卷評估結果較好。每天額外攝取1顆拳頭蔬菜,和每月額外散步8天的身心益處相當。研究作者,利兹大學博士Ne…

別以為是代糖就沒事 吃太多也易罹病

五 19, 2017點擊數: 1929
很多人怕胖不吃糖,對於代糖(人工甜味劑)就毫無忌禪;其實,代糖吃多了,也會出事。根據研究顯示,經常喝含有代糖的飲品,會使得腦中風與失智症的風險增加,不得不慎! 代糖吃太多有腦中風以及失智症風險 台北市…

過節大啖美食注意脂肪肝上身! 三餐照「這樣吃」最好

一 01, 2021點擊數: 1276
因脂肪肝無症狀,讓人難以察覺,一般人常輕忽脂肪肝對身體的影響,且脂肪肝也會有肝癌三部曲的病程,即從脂肪肝漸變成肝炎,之後形成肝纖維化,最終形成肝硬化甚至肝癌,千萬別輕忽脂肪肝對健康帶來的影響。…

餐餐7分飽 避免爆食不發胖

一 12, 2017點擊數: 1938
想要享受美食,又不想發胖,到底該怎麼做呢?專家表示,最簡單的方式就是維持餐餐7分飽,適可而止不過量飲食,建議多吃蔬菜可增加飽足感。另外,也要養成規律運動的習慣。 攝取熱量太多容易肥胖…


瘋 牛 症 恐 慌 繼 續 擴 大 , 美 國 《 紐 約 時 報 》 報 道 稱 , 五 間 疫 苗 製 造 商 由 於 繼 續 使 用 牛 隻 組 織 製 造 疫 苗 , 其 中 九 種 疫 苗 可 能 受 到 瘋 牛 症 病 毒 的 污 染 。 不 過 , 其 中 兩 間 在 港 設 有 公 司 的 製 造 商 葛 蘭 素 史 克 及 安 萬 特 巴 斯 公 司 均 表 示 , 他 們 均 停 止 向 瘋 牛 病 疫 區 國 家 輸 入 「 牛 的 製 品 」 , 改 為 使 用 其 他 地 區 。 醫 管 局 表 示 會 跟 進 有 關 事 件 。

至 於 前 日 有 報 道 懷 疑 染 有 瘋 牛 症 的 血 清 球 蛋 白 曾 被 轉 送 到 香 港 , 衛 生 署 發 言 人 證 實 , 為 數 只 有 三 支 的 血 清 球 蛋 白 純 屬 樣 本 , 是 申 請 註 冊 之 用 , 故 未 有 流 入 市 面 。


綜 合 報 導

20010210

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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