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增強記憶力防失智 快吃這些食物!

五 05, 2016點擊數: 1908
高齡化社會,失智症人口增加,銀髮族想要預防失智症,首先要從飲食下手。根據研究顯示,地中海式飲食法就能預防失智;而地中海式飲食法,就是要吃各種各樣的蔬果,而且要搭配橄欖油和醋,以及要吃深海小型魚類。…

自助餐怎麼挑?  營養師說這道菜絕對不夾!

十二 29, 2017點擊數: 1681
現代人生活忙碌,三餐老是在外解決,而自助餐菜色多又方便,成為不少人午晚餐的首選。營養師夏子雯指出,自助餐的油量驚人,除了可以過水去油外,菜色選擇上也有些「眉角」需要注意,像是茄子就是非常吸油的食材,自…

頭頸癌化療嘴破該怎辦? 營養照護全攻略

十 11, 2019點擊數: 1304
放射治療 (頭頸/口腔腫瘤) 化療時,最討厭的副作用就是嘴破常會影響食欲,疼痛,減少體重與生活品質,建議的改善原則: (一)選擇質地柔軟細碎的食物以幫助吞嚥: 1.乳製品:如乳酪、布丁、奶昔、冰淇淋…

好吞、好食! 年節別忘準備「銀髮美食」

一 11, 2019點擊數: 1250
年紀增長,身體部分機能退化,是人人都必須面對的人生課題。對於長輩朋友的照護,家人親友必須格外留心,無論飲食或日常生活都要注意;配合年節將至,臺北市立聯合醫院營養師古珮妤建議,可以將食物製作為泥狀餐點,…

減肥卻都不見效果? 營養師教「低GI飲食」瘦身不復胖

四 08, 2021點擊數: 1039
你也曾嘗試過多種減肥方式卻都不見效果嗎?小心若用錯方法,可能還傷及身體!醫院營養室楊智凱營養師指出,想要成功減重不復胖,不妨可嘗試低GI飲食、減醣飲食以及168間歇斷食等三種方式,有助於達到健康且均衡…

元宵健康吃? 湯底是重點!

二 10, 2017點擊數: 1926
元宵佳節即將到來,如果把湯圓、元宵當做飯後點心一顆接著一顆,加上鹹湯、糖水混著喝,小心恐致腸胃打結,營養師提醒,鹹湯圓不用高湯煮、甜湯圓不用糖水煮,改良傳統口味,不僅能嘗鮮,也能保持腸胃清爽無負擔!…

吃補竟牙痛? 原來是根尖囊腫!

一 12, 2017點擊數: 2385
有時冬日吃補容易因為活血循環加速,火氣大、體質燥熱的人會造成嘴巴破洞、牙齦浮腫問題,此時許多民眾會自行購買成藥消炎,但若是出現單顆牙齒腫痛、甚至合併有膿包現象,醫師提醒,可能是牙根受到細菌感染造成的「…

減重利器優酪乳 每天最多飲用400毫升

七 20, 2018點擊數: 1676
現在人相當重視外觀條件與健康狀態,減重備受關注,市面上流傳各式各樣的減重方法。近期聽說優酪乳是減重利器,可以靠它剷肉是真的嗎?營養師提醒,優酪乳本身具有熱量,大量飲用會增加負擔,要健康減重,飲食與運動…

16/10 在 記 者 會 中 香 港 消 委 會 宣 傳 及 社 區 關 係 小 組 主 席 盧 子 健 表 示 , 發 覺 巿 面 有 一 些 舊 式 五 金 店 或 水 晶 地 蠟 專 門 店 , 售 賣 家 居 用 的 有 機 溶 劑 如 天 拿 水 、 松 節 水 、 火 水 、 水 晶 地 蠟 , 未 有 依 循 消 防 處 編 制 的 標 籤 指 引 , 清 楚 列 明 物 品 種 類 , 使 用 和 儲 存 時 注 意 事 項 。 消 費 者 為 保 安 全 , 應 購 買 有 標 籤 家 用 化 學 品 , 因 為 該 等 揮 發 性 強 的 有 機 溶 劑 , 若 不 適 當 地 使 用 , 不 但 導 致 火 警 、 爆 炸 , 對 人 體 也 有 影 響 , 包 括 影 響 中 樞 神 經 系 統 、 刺 激 眼 睛 、 損 害 肝 和 腎 臟 功 能 等 。

政府研究立例規管

根 據 消 防 處 數 字 顯 示 , 自 九 八 年 九 月 至 今 年 八 月, 有 三 宗 火 警 是 由 於 家 居 裝 修 時 , 不 當 使 用 有 機 溶 劑 而 引 起 , 其 中 一 宗 意 外 是 因 為 不 適 當 打 水 晶 地 蠟 , 導 致 一 名 裝 修 工 人 死 亡 ; 而 九 七 年 一 月 至 今 年 九 月 , 至 少 發 生 十 九 宗 有 機 溶 劑 意 外 , 造 成 兩 死 及 四 十 二 人 傷 。 消 委 會 一 直 關 注 家 用 化 學 品 出 售 時 安 全 資 料 嚴 重 不 足 , 促 請 政 府 加 強 立 法 。 據 悉 政 府 已 聯 同 多 個 部 門 正 研 究 規 管 家 用 危 險 化 學 品 , 並 聘 請 顧 問 公 司 評 估 家 用 化 學 品 雙 語 安 全 標 籤 的 規 管 及 立 法 。

綜合報道

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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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