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糖友安心吃粽過佳節 要把握哪些原則?

五 25, 2017點擊數: 1828
端午節將至,不少糖尿病友會詢問營養師「患有糖尿病可以吃粽子嗎?」這答案是肯定的!只要謹記適量攝取且把握三低(低油、低鹽、低糖)一高(高纖)與均衡飲食的原則,仍可和家人共享端午美食與佳節氣氛。…

中醫看新冠肺炎 防疫茶飲增強抗病力

三 18, 2020點擊數: 1539
新型冠狀病毒(COVID-19)肺炎全球橫行,要預防感染,除了使用口罩、減少到公共場合與他人聚會接觸外,最重要的還是要加強自身免疫力,平時就建議養成適度運動,作息規律,飲食節律,情緒穩定的習慣;民眾也…

大熱天喝冰水 體熱排不出易中暑

八 02, 2016點擊數: 2291
入夏之後,氣溫就居高不下,稍一不慎,就可能中暑了!中醫師並指出,很多人喜歡在大熱天喝冰水,致使體內熱排不出去,也很容易中暑。 進出冷氣房忽冷忽熱也易中暑…

不想月子餐太油膩 均衡蔬食補元氣

一 30, 2019點擊數: 1095
國人傳統觀念,產後媽媽要坐月子補身體,但若月子餐太重葷腥,恐增產婦腸胃負擔,甚至徒增腰圍。大林慈濟產後護理之家營養治療科技術主任黃金環表示,剖腹產後媽媽胃腸道未恢復,不宜吃太過於油膩食物,只要飲食均衡…

糖友飲食太隨意? 輕忽飯後血糖恐成控糖破口

十一 04, 2020點擊數: 1154
想要控制糖尿病不能只有注意空腹血糖!研究發現,飯後高血糖值和心血管疾病息息相關。醫師也提醒,除了注意糖化血色素之外,飲食上控制較不好的糖友們,更要落實飯前與飯後血糖的配對監控,如果口服控制效果不好,更…

哪些食物含糖? 糖友控糖別誤觸地雷

二 24, 2017點擊數: 2345
糖尿病友要控糖,就得要小心含糖食物!依照每日飲食指南有六大類食物分類,糖友應該要知道什麼類食物有糖份,就要特別控制含糖食物;但是,你可知道哪些食物含糖嗎? 水果、全穀根莖類與奶類為含有醣類食物…

香 港 受 一 股 東 北 季 候 風 影 響 , 天 氣 持 續 清 涼 , 13/11 日 屯 門 及 流 浮 山 等 新 界 地 區 , 清 晨 氣 溫 一 度 降 至 最 低 的 十 二 度 , 天 文 台 預 期 , 預 計 會 再 有 另 一 股 補 充 的 東 北 季 候 風 影 響 華 南 地 區 , 天 色 轉 壞 , 本 港 天 氣 將 大 致 多 雲 及 有 幾 陣 雨 , 周 五 溫 度 會 降 至 十 八 度 至 二 十 一 度 左 右 。 天 氣 開 始 轉 冷 , 衛 生 署 於 昨 日 起 替 五 萬 多 名 居 住 於 老 人 院 的 長 者 注 射 流 感 疫 苗 , 為 每 年 一 月 至 三 月 出 現 的 流 感 高 期 作 準 備 。 當 局 並 呼 籲 老 人 注 意 保 暖 及 個 人 健 康 , 在 室 內 要 保 持 空 氣 流 通 及 多 做 運 動 。

 


綜合報道

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