未獲授權, 不得複製. You don't have permission to copy the content.

抗老食療正夯 補充優質蛋白質越吃越年輕

十 11, 2016查看: 1588
「抗老」是許多女性追求的夢想,但其實除了擦保養品、勤做醫美外,由內而外從身體機能延緩老化才是一大重點,其中最重要的就是飲食了,吃錯食物可能讓你辛勤的保養化為烏有,甚至成效不佳,醫師建議補充優質蛋白質,…

無聲警報器肝不好 身體都知道!

一 06, 2016查看: 1691
忙碌的工商時代,人腦日理萬機,「肝」則是忙碌地處理營養機制並且解百毒。中醫認為,肝是活力之源,若是睡眠不足、營養不良等問題一浮現,體內就慢慢累積毒素,長期勞累,還有癌化的危機,肝炎、肝硬化、肝癌三部曲…

過期食物吃下肚 小心這病上門

二 12, 2017查看: 2228
一名30歲女性,某次清理冰箱發現還有剩下韓式泡菜還沒吃完,雖然已放冰箱三個月,但因不想浪費丟掉,晚餐還是配著吃下肚,沒想到隔天起床後,發現眼皮出現腫脹感,且眼睛周圍皮膚有紅色疹塊,且症狀持續擴大,就醫…

火鍋湯底聰明選 健康吃不肥胖

一 08, 2016查看: 2211
現代人愛吃火鍋,一年四季總要吃上幾次,尤其秋冬天氣寒冷最適合;營養師吳玲怡指出,湯底不只是火鍋的靈魂,喝太多更會高血壓、變肥胖。她分享吃火鍋4大訣竅,選擇蔬菜低脂清湯、撈除浮油、加湯改開水、少喝湯,就…

感冒吃甜易生痰? 吃對了有助潤肺化痰!

七 17, 2018查看: 1640
感冒咳嗽時,應該避免甜食、以免病情加重。醫院中醫科主任蕭恆毅表示,民眾常會有這些口耳相傳下來、有關於疾病的特殊禁忌,其實「感冒不能吃甜」是錯誤的迷思,含有糖份的食品像是枇杷膏能有效緩解喉嚨不適、止咳化…

抗肺炎要有營養 大力提升免疫力

三 03, 2020查看: 1201
新型冠狀病毒肺炎(COVID-19)來勢洶洶,全球確診案例頻傳,人民都處在恐慌的緊張情緒中,深怕下一個確診者就出現在身邊。除了做好個人防疫,勤洗手減少出入公共場所與必要時戴口罩外,我們還能如何保護自己…

嬰兒需要喝水嗎? 醫師來解答

二 16, 2017查看: 2220
多喝水沒事,沒事多喝水,但對寶寶來說,可能不太正確。寶寶需不需要喝水,常是許多爸媽的疑問?醫師指出,6個月內的寶寶,飲食中包含大量的水分,其實不需要特別補充水分,過量還可能造成水中毒。…

發 燒 到 底 是 有 益 或 有 害 的 呢 ﹖ 答 案 是 見 仁 見 智 的 問 題 。 二 派 不 同 主 張 的 人 , 各 持 己 見 。

雖 然 兩 派 主 張 各 有 論 點 支 持 , 但 近 來 大 部 份 兒 科 醫 師 認 為 發 燒 在 38.5 - 39°C 以 上 使 用 退 燒 藥 以 減 輕 小 孩 不 舒 服 及 父 母 親 的 焦 慮 , 並 防 止 小 孩 熱 痙 攣 發 生 。 但 如 果 小 孩 在 發 燒 時 不 覺 得 不 舒 服 , 而 家 屬 應 具 有 基 本 常 識 不 致 緊 張 , 應 認 為 發 燒 可 能 是 有 益 的 , 則 不 一 定 要 急 著 退 燒 , 要 與 您 的 醫 師 諮 詢 後 , 才 來 使 用 藥 物 。

認 為 發 燒 是 有 益 的 人 , 主 張 不 要 使 用 退 燒 藥 , 因 為 :

( 一 ) 發 燒 基 本 上 是 可 自 癒 的 而 且 很 少 惡 化 。

( 二 ) 下 視 丘 體 溫 調 節 中 樞 會 自 動 調 整 , 不 致 使 高 燒 不 退 。

( 三 ) 發 燒 引 起 的 熱 痙 攣 , 使 用 藥 劑 不 一 定 會 控 制 住 發 燒 。

( 四 ) 燒 退 了 , 可 能 增 強 小 孩 活 動 量 並 增 加 能 量 需 求 , 使 製 造 抗 體 的 能 量 不 夠 而 加 速 疾 病 惡 化 。

( 五 ) 確 知 發 燒 型 態 可 幫 助 診 斷 , 但 使 用 退 燒 藥 會 干 擾 發 燒 型 態 , 並 模 糊 了 抗 生 素 之 有 效 性 。

( 六 ) 發 燒 藥 用 多 了 有 副 作 用 , 並 可 能 致 死 。

( 七 ) 發 燒 是 預 防 感 染 的 初 步 反 應 , 使 用 退 燒 藥 反 而 會 干 擾 預 防 功 能 , 壓 制 血 清 中 抗 體 的 反 應 。

然 而 認 為 發 燒 有 害 而 必 須 用 退 燒 藥 的 理 由 根 據 以 下 幾 點 :

( 一 ) 發 燒 若 不 處 理 則 可 能 會 危 害 中 樞 神 經 系 統 而 有 後 遺 症 。

( 二 ) 用 了 退 燒 藥 可 消 除 緊 張 及 憂 慮 。

( 三 ) 可 降 低 熱 痙 攣 的 危 險 。

( 四 ) 減 輕 不 舒 服 及 其 他 症 狀 , 如 嗜 睡 、 肌 肉 痛 及 譫 語 。

( 五 ) 降 低 體 溫 , 減 少 脫 水 現 象 。

 

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

分享本頁