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腸道壞菌影響健康 和葷食大有關係

十二 12, 2016點擊數: 2562
腸道有「第二個大腦」之稱,如果腸道壞菌多,就會影響健康;腸胃科醫師指出,腸道壞菌多,和葷食太多有關,飲食上應儘量多吃青菜水果,可以增加腸道好菌,或是補充益生菌也是好方法。…

冬季遵循蟄伏閉藏 採取伏藏養生助潤養五臟

十一 16, 2021點擊數: 1523
秋冬季節到來,在中醫角度來看,秋天是體內陰陽出現「陽消陰長」的過渡時期,因此又為「秋燥」,這時容易傷肺,若不注意養生就容易引發咳嗽、口乾舌燥、鼻乾出血、皮膚乾燥龜裂等症狀。安南醫院中醫部唐偉誠醫師指出…

香蕉助眠、檸檬舒緩 天然食療緩解不適

五 14, 2016點擊數: 1797
日常生活隨手可攝取的天然食材也具有舒緩不適症狀的功效,像是幫助入眠的香蕉、減解感冒症狀的檸檬等,不過,營養師鐘晟紘, 國泰綜合醫院營養組, 提醒若出現相關不適症狀,還是請醫師確認才是上策!…

秋天乾燥易引發乾咳 「梨子潤肺湯」助潤肺止咳

十一 05, 2021點擊數: 897
秋冬季節溫差變化大,一不小心可能就有夜咳症狀出現,嚴重可能影響睡眠及生活品質。台北慈濟醫院中醫部林亞萱醫師指出,尤其年輕時若有抽菸習慣或工作環境粉塵較多者容易有慢性咳嗽,一到秋天時,支氣管就會因乾燥收…

吃素救地球 專家:注意這「項」攝取量

九 04, 2019點擊數: 1108
全球人口持續攀升,就快要吃垮地球,科學家日前提倡少肉多菜《地球健康飲食指南》救地球。然而,營養學家Emma Derbyshire在《BMJ Nutrition, Prevention &…

夏天消暑解渴 腎友們這樣吃特別危險 

八 10, 2019點擊數: 1180
67歲的李阿姨每週固定到診所洗腎,近幾日醫師發現她的手腳嚴重水腫、比平常胖了5公斤,詢問之下原來是因為天氣太熱,忍不住狂吃西瓜,導致體內水分無法順利排出,造成四肢嚴重水腫。腎臟內科醫師陳孟財表示,夏日…

愛喝能量飲料 「這個」攝入過多健康拉警報

二 03, 2020點擊數: 1417
你也有喝能量飲料的習慣嗎,小心可能因此攝入過多咖啡因,尤其對於兒童和青少年而言,當處於體育活動或長時間玩電腦遊戲時,更容易因此攝入大量含咖啡因的能量飲料,主要因能量飲料除了咖啡因,還含有像是牛磺酸、葡…
水利建設反令居民受苦

全 球 很 多 國 家 旨 在 改 善 水 利 的 建 設 , 反 而 令 食 水 衛 生 問 題 更 加 嚴 重 。 尤 其 是 貧 困 國 家 人 民 。 最 近 世 界 衛 生 組 織 發 表 研 究 報 告 透 露 , 目 前 全 球 共 有 超 過 十 億 人 沒 有 潔 淨 食 水 飲 用 , 每 天 有 數 以 萬 計 兒 童 渴 死 或 因 飲 用 污 水 喪 命 。

好 似 埃 及 和 加 納 的 人 工 湖 , 含 大 量 會 散 播 血 吸 蟲 病 的 害 蟲 ,飲 用 這 些 水 會 令 人 癱 瘓 , 肝 臟 、 肺 部 及 膀 胱 受 損 。 其 他 情 況 如 較 小 型 的 水 壩 令 積 水 增 加 , 蚊 蟲 容 易 滋 生 , 好 像 埃 塞 俄 比 亞 的 瘧 疾 個 案 就 比 從 前 增 加 了 七 倍 。

此 外 全 球 暖 化 將 令 情 況 惡 化 。 將 於 四 月 發 表 的 世 衛 報 告 補 充 , 溫 室 效 應 會 帶 來 更 多 和 更 嚴 重 的 旱 災 和 水 災 , 其 中 水 災 會 令 食 水 供 應 被 廢 水 污 染 , 無 法 再 供 人 飲 用 , 甚 至 爆 發 霍 亂 等 傳 染 病 。

 


綜 合 報 導
20010316d

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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