人的一生大約 1/3 的時間是在床上度過的，因此床上用品，如被褥、床單和枕頭的衛生，直接影響著人體健康。通常，人們只注意洗滌、晾曬被褥，定期清洗枕巾、枕套，來保持健康的休息環境，而對枕心卻往往不予注意，認為枕心被乾淨的枕套或枕巾層層包裹，裏面是乾淨的，所以很少把枕頭 “ 請 ” 到室外透氣、曝光，以致讓其成為了 “ 健康死角 ” 。尤其是溫度高濕度也高的夏季，枕心更容易成為藏匿病菌的地方，成為威脅健康的 “ 隱形殺手 ” 。

人睡覺時，皮膚蒸發及體內排泄的污濁氣體大量滲入枕芯，頭皮分泌的汗漬、油垢也不斷浸染，使枕頭成為藏汙納垢的地方。僅僅清洗外表的枕巾和枕套，是 “ 治標不治本 ” ，枕芯內的污穢氣味是不能除掉的。有些枕頭外表乾乾淨淨，枕上去隱隱傳來難聞的氣味，這就是沒有經常晾曬枕芯的緣故。

一些用席草、蘆花、棉絮、草藥、豆殼以及黃荊子等植物種子填充的枕芯容易吸潮，羽絨、太空棉等材料填充的枕心，更容易吸附汗液。這些遺留下的汗液等不潔物質，會藏匿?蟲和灰塵，利於細菌、病毒孳生繁殖。尤其值得注意的是，倘若患有呼吸道、消化道或皮膚傳染病者，以及長有疥瘡、頭蝨的人，還會將細菌、病毒或寄生蟲帶入枕芯，可能導致家庭成員之間交叉感染。尤其是對孩子來說，出汗和吐奶的現象更易造成睡枕的污染，他們的皮膚比較嬌嫩，更容易受到侵害。

所以，在定期清理房間的同時，不要忽略枕心的衛生問題。在天氣晴朗的時候，最好將枕心換洗或者放在陽光下曝曬。對於比較潮濕的房間，枕心最好是每個月曝曬一次。況且晾曬之後枕芯鬆軟無異味，睡起來也更讓人感覺舒適。如果使用米糠、蕎麥皮等物質做成的枕心，最好能夠定期更換填充物。