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喝油可養生? 營養師這麼說

十 17, 2016查看: 2759
最近還滿流行喝油養生,甚至有喝油減肥一說,有人每天早上起床第一件事,就是喝油;然而,營養師提醒,每人每天油脂攝取量應在二湯匙以內,由於油脂也是熱量來源,所以千萬不要過量,以免體重增加,甚至有心血管疾病…

妊娠糖尿病 健康吃5要點

十 29, 2016查看: 1916
懷孕婦女在24~28週會進行例行性妊娠糖尿病篩檢,以口服葡萄糖水負荷測試血糖反應,若血糖高於標準,則必須進行飲食控制,以避免孕期高血糖可能產生的風險,包括:妊娠高血壓、羊水過多、胎兒先天畸形、巨嬰症等…

喝茶有益健康? 小心這些行為

二 17, 2017查看: 3540
許多人會喝飲品取代喝水,街上人手一杯手搖飲!營養師林若君表指出,各類飲品中以茶較有益健康,但喝茶時不建議加牛奶,以免破壞營養價值,也不建議茶葉重覆沖泡次數過多,因會增加腸胃負擔。…

擋不住的鮮紅魅力 原來還有這效用……

二 20, 2018查看: 1538
酸甜啊~酸甜!台灣的草莓在每年的農曆春節前後,均逐漸進入盛產期,季節限定的甜蜜滋味,無論是果醬、飲品、蛋糕,甚至是入菜,只要一上桌不僅吸引眾人的目光,一口接一口,讓人欲罷不能,若不大快朵頤一番,心裡就…

吃蔬菜就夠了? 一些營養素須從水果中獲得

五 26, 2017查看: 2609
你今天有吃水果嗎?現代人生活忙碌,三餐經常外食就草草解決,注重健康的人可能會多點一盤燙青菜,但水果可就不一定會吃到了。營養專家指出,蔬果類都富含維生素C,不過蔬菜煮熟容易流失,建議從水果中攝取最好。…

吃油護心? 魚油助血流暢通無阻

一 06, 2016查看: 1998
根據2014年某統計十大死因統計資料顯示,因心臟病、中風及高血壓疾病死亡人數高達5萬1260人,平均每天就有140人病發致死,因心血管疾病死亡者合計達40.6%,高出惡性腫瘤的36.5%,比癌症更致命…

孩子不愛喝牛奶嗎? 試試這方法

一 06, 2017查看: 2086
孩子在成長發育階段,需要攝取足夠的鈣質,才能長得像大樹一樣!要孩子攝取到足夠的鈣質,喝牛奶是最好的方法;不過,就是有很多孩子不愛喝牛奶,營養師建議家長,可以將牛奶加入食材中,就能攝取到豐富的鈣質。…

煙 商 們 為 了 增 加 香 煙 的 銷 量 真 是 無 所 不 用 其 極。 據 《 星 期 日 泰 晤 士 報 》 報 道 , 美 國 反 吸 煙 組 織 批 評 煙 草 商 在 煙 草 內 加 入 添 加 糖 , 目 的 在 吸 引 青 少 年 吸 煙 。

組 織 批 評 現 時 香 煙 除 了 含 有 焦 油 及 尼 古 丁 外 , 更 含 有 多 種 可 可 及 蔗 糖 等 物 質 , 甚 至 加 入 阿 摩 尼 亞 加 速 尼 古 丁 對 大 腦 的 刺 激 , 主 要 是 令 煙 草 易 入 口 及 加 強 上 癮 效 果 。

綜合報道

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