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脂肪肝別急著用藥 找出原因才能真正改善

十二 18, 2016點擊數: 1748
造成脂肪肝原因,包括飲酒過量、體重過重、有三高病史等都恐埋下致病原因,臨床上,急性和慢性肝炎也可能會同時合併脂肪肝問題;湯昇曄,國立成大醫院斗六分院胃腸肝膽科醫師指出,但因部分患者未有明顯徵兆,因此當…

維持體重 「癌」注意! 3吃1記助治療進行

五 18, 2017點擊數: 1960
體重維持,「癌」注意!因為惡性腫瘤本身和治療副作用容易使病人體重減輕,很多癌友因為吃不下或不敢面對治療,讓體重下降更為明顯,甚至爆瘦影響治療,維持體重成為每一位癌友重要課題。台灣大腸直腸醫學會於201…

市售果汁當水喝? 小心肥胖找上門

五 24, 2016點擊數: 2115
現代人求快求方便,沒時間吃水果便改為喝果汁,但市售果汁濾掉渣的營養價值相對較低,纖維素也少,含糖量又高,若把果汁當水喝,小心不僅不健康,反而肥胖還找上門。 水果打成汁 營養價值依舊…

糖友飲食太隨意? 輕忽飯後血糖恐成控糖破口

十一 04, 2020點擊數: 1198
想要控制糖尿病不能只有注意空腹血糖!研究發現,飯後高血糖值和心血管疾病息息相關。醫師也提醒,除了注意糖化血色素之外,飲食上控制較不好的糖友們,更要落實飯前與飯後血糖的配對監控,如果口服控制效果不好,更…

吃竹筍也中毒? 營養師教你安心吃鮮筍

八 17, 2019點擊數: 1229
夏天是筍子的產季,炎熱的夏天來一道涼拌竹筍沙拉或竹筍湯,清甜又消暑,是許多民眾愛吃的料理。日前媒體報導指出有民眾吃了竹筍後出現了過敏及呼吸不順的現象,經了解是因為竹筍只煮了10多分鐘便食用。但讓人十分…

吃不完的鍋底打包帶走? 專家揭禁忌

一 12, 2021點擊數: 1959
天氣越來越冷,熱麻香辣的麻辣鍋持續引誘著食慾!近年來,宅經濟盛行,各大品牌也紛紛推出在家自煮的麻辣鍋湯底,讓吃麻辣鍋變得更方便快速!但是,小小一包麻辣鍋湯底,有哪些學問要注意?食品藥物管理署特別邀請國…

糖 尿 病 是 慢 性 疾 病 之 中 , 最 難 斷 尾 的 一 種 , 還 要 特 別 注 重 飲 食 , 每 日 三 餐 要 戒 口 , 又 要 剋 制 血 糖 。 患 上 糖 尿 病 , 不 分 貧 或 富 一 樣 要 注 意 飲 食 。

中 藥 食 療 裡 , 用 於 糖 尿 病 的 食 物 相 當 多 , 而 且 可 以 長 期 食 用 。 以 形 補 形 的 有 豬 橫 利 、 牛 膀 、 淮 山 、 粟 米 鬚 、 白 朮 、 土 茯 苓 、 大 生 地 、 五 味 子 、 北 蓍 、 人 參 和 花 粉 等 , 都 是 糖 尿 病 常 用 的 藥 。

生 果 、 菜 蔬 也 多 可 以 療 治 糖 尿 病 , 番 石 榴 是 其 中 之 一 , 香 港 幾 乎 全 年 都 有 , 亦 有 從 泰 國 和 台 灣 空 運 來 的 , 體 形 比 較 大 , 本 地 番 石 榴 體 形 較 細 小 。

治 糖 尿 病 以 青 皮 番 石 榴 效 力 較 理 想 。 每 天 吃 一 個 , 或 可 刨 石 榴 皮 炒 肉 做 菜 式 ; 石 榴 心 泡 水 代 茶 , 對 糖 尿 病 患 者 具 有 療 治 效 力 。

生 果 中 , 雪 梨 、 西 瓜 皮 ( 去 紅 肉 去 綠 衣 ) 、 荔 枝 、 龍 眼 、 甘 蔗 都 有 以 甜 剋 制 血 糖 的 奇 妙 效 力 ; 粟 米 鬚 和 衣 、 菱 角 、 蓮 藕 、 蓮 子 、 穀 ( 連 殼 的 米 ) , 洗 淨 吹 乾 , 用 乾 鑊 慢 火 炒 香 , 然 後 煲 水 有 十 足 米 味 而 無 米 氣 。

最 熱 門 的 治 糖 尿 病 湯 水 是 粟 米 鬚 煲 豬 橫 利 湯 , 初 飲 時 效 果 不 差 , 但 多 飲 時 便 厭 口 , 效 力 也 因 多 飲 而 降 低 , 最 好 配 多 種 湯 水 和 菜 式 交 替 食 用 。

番 石 榴 淮 山 煲 湯 加 點 瘦 肉 、 圓 肉 蓮 子 雪 梨 湯 和 田 螺 紫 蘇 薑 蔥 滾 湯 等 糖 尿 病 都 有 幫 助 。 菜 式 方 面 淮 山 片 炆 豬 橫 利 、 西 瓜 皮 炒 魚 片 、 薑 蔥 泡 田 螺 肉 、 芹 菜 炒 螺 片 、 雪 耳 勝 瓜 等 都 是 病 患 者 的 理 想 菜 式 。

油 柑 子 近 年 比 較 少 見 , 十 二 粒 油 柑 子 加 二 片 甘 草 煎 水 , 是 民 間 有 效 治 糖 尿 病 的 飲 品 。

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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