未獲授權, 不得複製. You don't have permission to copy the content.

瘦身吃「減醣飲食」體重卻沒降? 3重點做對才有效

二 14, 2022查看: 1430
相信很多人一定聽過「澱粉是碳水化合物(醣類)吃多了會胖」這種說法,所以很多人對於澱粉或醣類食物又愛又恨,深怕吃了會變胖。但「醣類」真的是那麼邪惡的東西嗎?營養師陳怡諄表示,首先,我們先來認識一下「醣類…

香蕉助眠、檸檬舒緩 天然食療緩解不適

五 14, 2016查看: 1746
日常生活隨手可攝取的天然食材也具有舒緩不適症狀的功效,像是幫助入眠的香蕉、減解感冒症狀的檸檬等,不過,營養師鐘晟紘, 國泰綜合醫院營養組, 提醒若出現相關不適症狀,還是請醫師確認才是上策!…

熱爆了! 消暑氣食療方報你知

六 02, 2016查看: 1617
這幾天氣溫節節上升,亞洲各大城市已出現攝氏37度高溫,炎熱指數爆表!氣象局預報中心主任鄭明典更是在臉書發文,要大家學習與高溫的環境共處。至於在這麼炎熱的環境之下,除了吹冷氣之外,體內更是應該要清涼消暑…

食品廣告影響力大 孩童更愛吃高糖穀片

一 13, 2019查看: 1166
電視廣告影響力大,增加孩童食用含糖食物機會!高糖易引起肥胖、糖尿病,增加13種癌症風險。據美國達特茅斯-希契科克醫療中心調查,發現廣告與早餐穀片的關係,比起沒觀看廣告的孩童,觀看的孩童多37%可能性選…

防疫年菜端上桌 營養師開免疫力UPUP菜單

二 07, 2021查看: 1680
新冠肺炎一波未平一波又起,又有新型變種病毒趁勢而出,春節期間和家人、朋友團聚時,除了做好防疫動作,確實戴好口罩、勤加洗手,減少病毒攻擊的機會外,身體本身的免疫力也顯得格外重要,如何吃得盡興又吃出免疫保…

“ 沉 默 中 風 ” (Silent Strokes ) 不 像 正 式 中 風 一 樣 會 有 頭 痛 、 麻 痺 , 暈 眩 或 癱 瘓 的 病 徵 。

據 專 家 說 , “ 沉 默 中 風 ” 的 病 徵 , 是 由 於 腦 血 管 出 現 一 些 細 微 的 、 由 栓 塞 而 引 致 的 一 些 傷 口 。 這 就 是 有 可 能 出 現 中 風 的 象 徵 。

患 上 “ 沉 默 中 風 ” 的 人 士 , 一 般 都 有 抑 鬱 的 傾 向 , 而 且 多 數 是 上 了 年 紀 人 士 。

在 為 3,660 名 進 行 抑 鬱 症 測 試 的 男 女 病 人 中 , 北 加 萊 納 州 杜 克 大 學 醫 學 中 心 的 Dr. David Steffens 採 用 磁 共 震 影 象 素 描 方 法 , 發 現 很 多 患 有 抑 鬱 症 病 人 , 其 腦 中 一 處 名 叫 “ 基 底 神 經 節 ”-“ basalganglia ” 的 地 方 有 大 量 的 血 管 創 傷 情 況 。 由 於 此 腦 血 管 創 傷 一 般 是 腦 中 風 的 先 兆 , 由 此 可 聯 繫 到 患 有 抑 鬱 症 的 人 其 中 風 的 機 會 亦 是 比 較 一 般 人 為 大 。

同 樣 推 理 , Dr. Steffens 建 議 患 有 “ 沉 默 中 風 ” 的 人 亦 應 測 試 其 是 否 患 上 抑 鬱 症 。

9910

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

分享本頁