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想瘦好難? 四原則讓你戰勝肥胖

九 24, 2017查看: 3078
減重幾乎成為近年來全民運動!保持適當的體重雖有助於維護身體健康,但不少民眾為了讓體態看起來窈窕,試圖藉由減重食品、不吃飯等多種不健康的方式減肥,卻多以失敗收場。 不良減重方式恐引發膽結石…

高壓工作疲累 吃全穀補營養

六 13, 2016查看: 1672
假期結束,上班族回到高壓忙碌的工作岡位,難免感覺疲累、力不從心。營養師指出,現代人飲食不均衡,精緻食物又吃太多,身體長期缺乏足夠的營養素,容易降低身體抗壓能力,建議從主食著手改善,每天一餐的主食以全榖…

飲料喝得甜蜜蜜 當心慢性病上身

七 12, 2017查看: 2066
夏日不少人喜歡暢飲含糖飲料,但對健康的危害可能非常大! 營養師黃淑惠指出,可能罹患包括肥胖、齲齒、高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝、胰臟炎、心血管等疾病,甚至也會增加癌症風險。…

中藥別亂服 小心反造成身體不良反應

四 01, 2020查看: 1432
許多人在台灣常會透過中藥補身,像是夏天時飲青草茶退火,或女性經期結束後喝四物湯補氣血,但要注意,吃任何中藥前,得依照體質與症狀挑選合適養生補品,才不會反傷身;藥師王郁欽指出,主要因藥膳是使用性味平和的…

年節大魚大肉!? 中醫師教您健康防守

二 05, 2016查看: 2352
春節即將到來,家家戶戶不免大辦年貨,準備琳瑯滿目的食品,餐桌上滿是海鮮、大魚大肉鋪張迎新年。除了團圓享受佳餚,年節出遊在外大啖外食也少不了,要怎麼吃才能避免造成身體負擔或腸胃不適等症狀?…

新春大魚大肉養出癌? 教你4招「腸」命百歲

一 28, 2020查看: 1124
新春拜年若連續每天都放縱大吃,罹患大腸癌的風險恐怕會大幅上升。罹患大腸癌與個人缺乏運動、肥胖以及愛吃燒烤與紅肉有關,提醒各位在新春期間,新春多運動、聚餐多蔬果少紅肉、定期篩檢保健康,才能「腸」樂過好年…

身 體 在 正 常 情 況 下 修 補 傷 口 時 , 會 將 多 條 窄 長 的 膠 原 蛋 白 ( Collagen Protein ) 互 不 重 疊 並 平 衡 鋪 在 傷 口 之 上 , 因 這 結 構 的 支 撐 力 較 差 , 令 皮 膚 細 胞 難 以 整 齊 地 生 長 , 造 成 疤 痕 , 往 往 會 為 愛 美 人 士 帶 來 煩 惱 。

不 過 , 據 最 新 一 期 美 國《 新 科 學 家 》 雜 誌 報 道 , 英 國 的 科 學 家 最 近 已 研 製 出 一 種 令 傷 口 愈 合 後 不 會 留 下 疤 痕 的 噴 霧 。

細胞以整齊方式排列

新 發 明 的 噴 霧 , 能 在 傷 口 上 形 成 一 層 能 進 行 生 物 降 解 的 聚 合 物 纖 維 , 令 膠 原 蛋 白 和 皮 膚 細 胞 能 以 較 整 齊 的 方 式 排 列 , 令 傷 口 在 愈 合 後 不 會 留 下 疤 痕 。

不 少 科 學 家 雖 然 對 噴 霧 的 效 能 仍 有 保 留 , 但 研 製 出 這 項 新 產 品 的 英 國 生 物 科 技 公 司 Electrosols 卻 對 噴 霧 有 信 心 , 並 已 著 手 製 造 便 於 攜 帶 的 噴 霧 劑 。

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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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