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加菜不加糖 湯圓這樣吃最健康

二 10, 2017點擊數: 1834
元宵節習俗看燈會、吃湯圓,但吃下4顆包餡甜湯圓等於一碗飯,如何吃湯圓才健康呢?營養師劉怡里建議,吃包餡甜湯圓時,不建議搭配糖水,吃小湯圓則可搭配青菜、肉絲,就是營養均衡的一餐。…

端午太放粽 多吃「三高一低」蔬果保腸胃穩血糖

五 25, 2017點擊數: 1902
端午節將至,你打算吃幾顆粽子?保健營養系主任劉珍芳分享,她也會吃粽子應景,尤其特愛鹹粽,但絕不會一人獨享,最健康的吃法是搭配2道蔬菜,解膩又能補充膳食纖維;餐後再吃奇異果、鳳梨等富含酵素的水果,就能遠…

吃多反而瘦了? 竟是這個原因搞怪

四 24, 2018點擊數: 1677
有人會因為呼吸都會胖而困擾不已,而也有人則是因食量大增,體重卻不增反減而苦惱;當大吃大喝體重卻反降時,這可不是一件令人稱羨的事,當心有可能是因為甲狀腺機能亢進搞的鬼!…

柚子熱量可觀 2 片為1份水果

九 22, 2018點擊數: 1265
每到中秋節,家人歡喜團聚,少不了美食、剝柚及吃月餅。美食好吃,但高油、高糖及高膽固醇,也讓人望之卻步。…

酪梨營養超豐富 4大好處吃出健康

七 04, 2021點擊數: 3017
近年來,酪梨已成為大眾非常受歡迎的食物,早晨起來常搭配吐司一起吃。根據《CNN》,酪梨富含豐富的營養素,適量攝取獲得多種健康的益處。 酪梨營養豐富 富含重要營養素 1.…

吃素也有風險! 小心動脈硬化來襲

六 13, 2019點擊數: 1211
吃素環保又健康,不過別以為心血管疾病不會找上門,研究發現,吃全素其實會增加動脈硬化的風險。醫院內科部主治醫師蘇大成說明,素食者因為沒吃魚, Omega-3脂肪酸攝取不足,DHA及…

婦 女 在 懷 孕 期 間 , 為 迎 接 新 生 嬰 兒 ,荷 爾 蒙 分 泌 會 出 現 很 大 變 化 。 最 新 研 究 卻 指 出 , 將 為 人 父 的 男 性 體 內 的 荷 爾 蒙 也 同 樣 會 出 現 變 化 。

據 加 拿 大 紐 芬 蘭 聖 約 翰 紀 念 大 學 一 份 研 究 報 告 指 出 , 當 男 性 見 到 同 住 配 偶 的 肚 子 逐 漸 脹 大 , 其 體 內 睪 丸 素 的 分 泌 會 減 少 , 而 屬 於 女 性 荷 爾 蒙 的 催 乳 激 素 卻 會 比 正 常 多 出 三 分 一 。

減睪丸素增細心關懷

睪 丸 素 減 少 , 有 助 男 性 心 境 平 和 , 對 伴 侶 和 新 生 嬰 兒 更 細 心 和 關 懷 。 此 外 , 當 這 些 男 性 體 內 的 催 乳 激 素 、 皮 質 醇 和 雌 二 醇 等 女 性 荷 爾 蒙 增 加 時 , 也 會 驅 使 他 們 對 新 生 嬰 兒 更 愛 護 。

但 專 家 謂 此 情 況 只 在 配 偶 懷 孕 期 出 現 , 當 嬰 兒 出 生 後 , 男 士 們 的 女 性 荷 爾 蒙 水 平 就 會 逐 漸 回 復 正 常 。

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