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補鈣顧骨本 可從飲食開始著手

十二 29, 2015查看: 2354
在數據上顯示,65歲以上的老年人骨質疏鬆症盛行率,男性約48.8%,女性則為52.9%,顯示老年人鈣質普遍補充不足;林孟瑜,…

茶不加糖風味也佳 研究:嗜糖行為可改變

六 10, 2019查看: 1013
英國人愛喝茶,更愛吃糖,英國政府去(2018)年甚至不得不開徵糖稅,改變國民飲食習慣。英國倫敦大學和利兹大學團隊研究發現,若要求習慣喝茶加糖的人,喝茶不准加糖或者逐步減糖一個月後,他們都還是能享受喝茶…

全穀加速熱量消耗 相當於快走30分鐘!

二 14, 2017查看: 2095
全穀類食物不只含有維生素B群、纖維質等營養素,也可增加飽足感。近日國外研究更發現,以全穀類食物代替精製穀類食物,熱量較不會停滯體內,新陳代謝也會加速、熱量支出增多,一天吃全穀類食物取代精製類穀物所消耗…

減重迷思多 不當方法恐賠上健康

六 22, 2018查看: 1868
減肥不只是愛美女性熱衷的事情,隨著愈來愈多的醫學報告指出,許多的慢性疾病( 例如:高血壓、糖尿病、退化性關節炎)…

缺鈣警訊你有嗎? 缺鈣傷骨這樣吃補回來

四 09, 2021查看: 1176
你缺鈣嗎?根據一台灣的調查發現,在有高達「99.8%」的成人,每日乳品建議攝取量沒有達標到1.5杯!不過,鈣質不足除了喝牛奶外,阻擋內憂外患怎麼做呢? 缺鈣警訊 疲倦、抽筋、失眠最常見…

紅茶菌茶又稱康普茶 可以降血糖、防癌?

七 13, 2018查看: 1980
養生意識抬頭,民眾開始偏好選擇健康飲食,大熱天想買飲料喝也開始減糖。最近有人注意到相傳喝了可降血壓、降血糖、預防癌症、調節免疫等保健功效的「紅茶菌茶」,又稱康普茶。康普茶可提供益菌生長環境及促進腸胃道…

空污傷肺致癌 吃梨潤肺養生

一 06, 2017查看: 2387
冬季空氣品質差,空污、霾害壟罩經常霧茫茫,許多人容易流鼻水、咳嗽,空污更是肺癌年輕化的原因,是都市人健康的隱形殺手。中醫師建議,平時適當食用白色食物,例如當季的梨子,就具有潤肺、養肺的養生功效。…

婦 女 在 懷 孕 期 間 , 為 迎 接 新 生 嬰 兒 ,荷 爾 蒙 分 泌 會 出 現 很 大 變 化 。 最 新 研 究 卻 指 出 , 將 為 人 父 的 男 性 體 內 的 荷 爾 蒙 也 同 樣 會 出 現 變 化 。

據 加 拿 大 紐 芬 蘭 聖 約 翰 紀 念 大 學 一 份 研 究 報 告 指 出 , 當 男 性 見 到 同 住 配 偶 的 肚 子 逐 漸 脹 大 , 其 體 內 睪 丸 素 的 分 泌 會 減 少 , 而 屬 於 女 性 荷 爾 蒙 的 催 乳 激 素 卻 會 比 正 常 多 出 三 分 一 。

減睪丸素增細心關懷

睪 丸 素 減 少 , 有 助 男 性 心 境 平 和 , 對 伴 侶 和 新 生 嬰 兒 更 細 心 和 關 懷 。 此 外 , 當 這 些 男 性 體 內 的 催 乳 激 素 、 皮 質 醇 和 雌 二 醇 等 女 性 荷 爾 蒙 增 加 時 , 也 會 驅 使 他 們 對 新 生 嬰 兒 更 愛 護 。

但 專 家 謂 此 情 況 只 在 配 偶 懷 孕 期 出 現 , 當 嬰 兒 出 生 後 , 男 士 們 的 女 性 荷 爾 蒙 水 平 就 會 逐 漸 回 復 正 常 。

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