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桑葚嬌嫩多汁 滋陰補血抗氧化

四 29, 2016查看: 1935
最近市場上可見到桑葚的蹤影,桑葚由於含有豐富鐵質、鈣質及花青素等營養成分,不但傳統中醫認為桑葚可以滋陰補血,現代營養學也認為桑葚還可以抗癌;除了嚐鮮之外,也有人會將其製作成果醬或是蜜餞,方便讓人食用,…

秋冬如何進補? 癌友要注意的秋冬進補事項

十一 26, 2021查看: 886
期待的秋冬即將到來,對於台灣秋冬,有些謎因要好好說清楚。首先,台灣的氣候已經東南亞化了,也就是日韓劇中秋天的楓紅、冬天的暖爐手套,在台灣已不復見。近年更因受到極端氣候影響,秋冬季除了少數天數氣溫下降,…

養出「好」膽固醇 運動+飲食雙管齊下

三 27, 2019查看: 1102
一名中年女子狂吃瓜子、堅果類零食從早吃到晚,結果腹痛就醫時,血糖飆高,就連血液也變成乳白色的「牛奶血」。許多民眾習慣了零食不離口也不忌口,導致本身慢性疾病復發,尤其是高膽固醇疾病。…

中醫看新冠肺炎 防疫茶飲增強抗病力

三 18, 2020查看: 1528
新型冠狀病毒(COVID-19)肺炎全球橫行,要預防感染,除了使用口罩、減少到公共場合與他人聚會接觸外,最重要的還是要加強自身免疫力,平時就建議養成適度運動,作息規律,飲食節律,情緒穩定的習慣;民眾也…

抗肺炎要有營養 大力提升免疫力

三 03, 2020查看: 1244
新型冠狀病毒肺炎(COVID-19)來勢洶洶,全球確診案例頻傳,人民都處在恐慌的緊張情緒中,深怕下一個確診者就出現在身邊。除了做好個人防疫,勤洗手減少出入公共場所與必要時戴口罩外,我們還能如何保護自己…

預防類風濕性關節炎 這些「飲食地雷」你常吃嗎?

三 16, 2021查看: 1205
當出現類風濕性關節炎時,患者容易出現四肢多處關節發炎,甚至變形現象。醫院風濕免疫科鄭傑夫醫師表示,類風濕性關節炎是因免疫系統異常而引起的慢性病,從免疫系統產生類風濕性因子或抗CCP抗體,到出現發炎等相…

吃葉黃素護眼? 5個常見錯誤觀念

一 26, 2021查看: 1134
科技發達造成滿街低頭族,眼睛過度使用已是家常便飯,這樣的演變造就「葉黃素」在保健食品的詢問度名列前茅,但它真的這麼神奇嗎?對眼睛相關疾病都有幫助?…

喝油可養生? 營養師這麼說

十 17, 2016查看: 2759
最近還滿流行喝油養生,甚至有喝油減肥一說,有人每天早上起床第一件事,就是喝油;然而,營養師提醒,每人每天油脂攝取量應在二湯匙以內,由於油脂也是熱量來源,所以千萬不要過量,以免體重增加,甚至有心血管疾病…
專家籲每年更換


隱 形 眼 鏡 可 以 戴 多 久 ? 大 部 分 戴 隱 形 眼 鏡 的 人 士 都 以 為 隱 形 眼 鏡 可 以 戴 兩 年 , 但 多 項 視 光 學 研 究 都 顯 示 , 隱 形 眼 鏡 佩 戴 總 時 間 愈 長 , 導 致 眼 睛 出 毛 病 的 機 會 愈 高 , 研 究 指 出 佩 戴 一 對 隱 形 眼 鏡 超 過 半 年 者 , 有 五 成 人 會 呈 現 輕 微 問 題 , 佩 戴 該 眼 鏡 逾 八 個 月 者 , 出 現 問 題 的 機 會 增 至 八 成 。

視 光 師 建 議 市 民 視 乎 每 天 佩 戴 隱 形 眼 鏡 的 時 間 , 決 定 其 佩 戴 的 期 限 , 故 應 每 年 更 換 鏡 片 一 次 , 以 防 止 因 沉 積 物 而 導 致 出 現 大 小 毛 病 。

執 業 視 光 師 協 會 會 長 胡 楚 南 表 示 , 根 據 多 個 國 家 的 研 究 顯 示 ,隱 形 眼 鏡 佩 戴 總 時 間 愈 長 , 導 致 眼 睛 出 毛 病 的 機 會 愈 高 , 研 究 指 出 佩 戴 一 對 隱 形 眼 鏡 超 過 半 年 者 , 有 五 成 人 會 呈 現 輕 微 問 題 , 佩 戴 該 眼 鏡 逾 八 個 月 者 , 出 現 問 題 的 機 會 增 至 八 成 。

透氧度差角膜缺氧

有 執 業 視 光 師 表 示 , 即 使 按 照 護 理 標 準 佩 戴 , 隱 形 眼 鏡 的 蛋 白 沉 積 物 亦 不 能 完 全 清 除 , 並 會 愈 積 愈 多 , 令 鏡 片 透 氧 度 變 差 , 角 膜 缺 氧 情 況 加 劇 , 令 佩 戴 者 感 到 不 適 、 紅 筋 增 加 、 每 日 佩 戴 的 時 間 縮 短 及 增 加 感 染 機 會 , 故 研 究 指 出 隱 形 眼 鏡 的 壽 命 為 二 千 六 百 小 時 。

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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

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根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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