未獲授權, 不得複製. You don't have permission to copy the content.

立冬來了!就是要進補 「低熱量養生湯」食譜公開

十一 07, 2021點擊數: 1070
立冬即將到來,到了這天,表示冬季來臨,氣溫要開始變冷,許多人習慣隨著節氣變化飲食,天冷了就喜歡吃鍋、想來碗熱湯暖胃,卻又擔心不知不覺攝取過多的熱量,造成身體負擔。花蓮慈濟醫院營養科團隊推出應景健康食譜…

焦慮到身心失調 中醫師授三茶飲穴道舒緩

九 11, 2021點擊數: 1237
因為疫情關係及有些媒體的推波助瀾,使社會氛圍充滿恐慌與對立,讓許多民眾感到焦慮。不僅心情受到影響,也會出現許多身心變化,如頭暈、頭痛、失眠等,因此求診的人也增加。王翊錞中醫師表示,除了配合治療之外,也…

春酒一攤接一攤 強健腸胃大絕招

二 08, 2017點擊數: 1689
從農曆年前到年後,尾牙、年節聚餐、春酒等一攤接一攤,腸胃很容易受不了、罷工。藥師莊博惠表示,吃大餐時,常會暴飲暴食、大魚大肉,一旦吃太多高油脂、高糖份食物,腸胃累積過多食物而無法消化,便容易造成積食吐…

吃幾口爆米花 反式脂肪就超標!

四 05, 2016點擊數: 2123
許多人抱著同一的食物觀念「好吃的東西不健康,健康的東西不好吃」,確實有許多健康殺手隱身在美食中,反式脂肪便是其中之一。像是看電影一定要吃的爆米花,一包100公克就含有15克反式脂肪,吃不了幾口就會超過…

吃葡萄補鐵? 其實護眼、抗老更有效

一 02, 2018點擊數: 1665
中國人存有「以形補形」的觀念,像是顏色鮮豔的紫葡萄,不少人以為能夠補血,適合貧血者食用。營養師劉怡里說明,紫葡萄的鐵含量其實相當少,每100公克僅0.2毫克,但富含維生素B群、花青素等抗氧化物質,能夠…

節省經常吃隔夜菜? 這些事沒做好恐引起食物中毒

十 31, 2020點擊數: 1376
你也愛吃隔夜菜嗎?小心恐埋下食物中毒危險因子!醫院營養師蔡秀雯主任表示,當天氣較為濕熱,促使食物容易腐敗,一旦不慎吃下肚,恐引起包括腹瀉、噁心、嘔吐、腹痛、發燒等食物中毒症狀,有時更伴隨血便或膿便,甚…

人 人 都 知 道 睡 眠 不 足 的 人 不 但 健 康 受 損,工 作 的 效 率 亦 會 受 到 影 響 。但 始 終 找 不 到 原 因 所 在 。

據 美 國 科 學 家 最 新 研 究 發 現 , 缺 乏 睡 眠 的 人 腦 袋 在 處 理 算 術 方 面 比 睡 眠 充 足 的 人 差 了 很 多 , 這 結 果 解 釋 了 為 何 睡 眠 不 足 的 人 工 作 的 效 率 會 受 到 影 響 。

兩區失互助反應

英 國 廣 播 公 司 2 月 10 日 報 道 , 美 國 加 州 大 學 聖 迭 戈 分 校 的 研 究 員 , 向 十 三 名 三 十 五 小 時 沒 有 睡 眠 的 年 輕 人 進 行 研 究 。

研 究 員 除 了 向 他 們 測 試 語 言 和 數 學 能 力 , 還 會 利 用 磁 共 振 成 象 儀 器 來 監 察 他 們 的 腦 部 反 應。

結 果 發 現 在 問 及 語 言 問 題 時 , 測 試 者 腦 內 除 了 負 責 語 言 能 力 的 顳 皮 層 有 強 烈 反 應 外 , 負 責 數 字 能 力 的 頂 葉 部 分 也 加 入 運 作 。

相 反 當 問 及 數 學 問 題 時 , 這 兩 個 區 域 卻 失 去 相 互 協 助 的 反 應 , 因 此 負 責 這 項 研 究 的 精 神 病 學 教 授 吉 林 相 信 , 這 是 測 試 者 計 算 能 力 大 減 原 因 。

研 究 員 希 望 藉 此 進 行 更 多 研 究 , 最 終 望 能 找 到 可 減 少 睡 眠 不 足 對 人 們 影 響 的 方 法 。

20000212

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

分享本頁