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5分鐘簡單快捷藜麥早餐

七 11, 2016點擊數: 6954
材料:鮮奶 2杯煮熟藜麥 2杯新鮮藍莓 1杯切片杏仁 半杯蜜糖 1 匙將所有材料拌勻,就成為一份又健康、又營養的早餐!

抗疫三寶不可缺 補充營養素好健康

六 28, 2021點擊數: 1519
疫情逐漸趨緩,但防疫刻不容緩!根據疫情指揮中心資料顯示,這波疫情確診者以中高齡族群占比高,且幾乎都有慢性潛伏疾病;除了減少外出、戴口罩及勤洗手,若要提升內在防護,營養師表示,吃進去的營養素絕對是關鍵,…

粽子熱量高 吃一顆要跑8公里

五 23, 2017點擊數: 2723
每到端午節,中國人習慣吃粽子應景,但你可知道粽子熱量有多高嗎?粽子有分南北,有人喜歡吃北部粽,有的人則偏愛南部粽。營養師高欣農分析,南北部粽子其實熱量差不多,吃一顆約500大卡,要慢跑8公里才能完全消…

孩子不愛喝牛奶嗎? 試試這方法

一 06, 2017點擊數: 2095
孩子在成長發育階段,需要攝取足夠的鈣質,才能長得像大樹一樣!要孩子攝取到足夠的鈣質,喝牛奶是最好的方法;不過,就是有很多孩子不愛喝牛奶,營養師建議家長,可以將牛奶加入食材中,就能攝取到豐富的鈣質。…

防COVID-19感染風險 研究證實:3飲食方式有效減輕

七 13, 2021點擊數: 1229
研究發現,「良好的營養狀態」可以減輕此波因新型冠狀病毒(SARS-CoV-2)引起的COVID-19相關風險和發病率。 降低罹患COVID-19風險 3大飲食建議 臺北市立聯合醫院中興院區營養科營養師…

吃糖好幸福? 精製糖類成慢性病元兇

二 15, 2019點擊數: 1360
減肥、減重,是許多人掛在嘴邊的習慣語,但卻是一項事實;據統計,台灣已成為亞洲肥胖者最多的冠軍。對此大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰說明,「生活習慣」是造成肥胖的元兇,特別是現代人壓力大,常會以甜點、手…

痘痘肌醜臉蛋 三種體質最常見

四 27, 2018點擊數: 1786
痘痘長不停,吃藥外敷都不會好,可能跟自己的體質有關?!中醫師表示,中醫會先判定痘痘肌屬哪種症型,再對症下中藥調理體質,改善痘痘肌。 保養不見改善 痘痘肌跟體質有關…

三好一巧! 家有高齡者過年這樣吃營養加分

一 27, 2020點擊數: 1354
常聽到長輩說「食不下嚥」、「食物太硬咬不下去」等在飲食上的問題,高齡者因咀嚼功能退化、飲食習慣和多重用藥等,造成飲食不均衡、營養攝取不足等現象,這不僅是「吃」的問題,嚴重者還可能有肌少、衰弱等情形發生…

傳 統 智 慧 認 為 , 傷 口 愈 合 時 應 該 讓 它 在 乾 爽 的 空 氣 中 自 然 結 痂 ; 但 新 加 坡 《 聯 合 早 報 》 有 新 報 道 , 指 出 最 佳 療 法 是 讓 傷 口 在 濕 潤 的 環 境 下 愈 合 。

最 近 在 新 加 坡 市 面 推 出 一 種 「 潤 濕 傷 口 治 療 法 」 系 列 產 品 , 據 稱 能 夠 有 效 和 迅 速 地 使 到 傷 口 愈 合 , 減 少 受 感 染 的 機 會 , 而 且 在 撕 掉 這 種 膠 布 時 , 也 不 會 感 到 痛 楚 。

濕 潤 環 境 助 細 胞 增 長

據 新 加 坡 傷 口 治 愈 協 會 主 席 潭 鋸 霈 說 , 因 一 般 傷 口 結 的 痂 會 降 低 傷 處 皮 膚 的 體 溫 , 拖 慢 細 胞 增 長 過 程 , 也 會 使 痂 下 細 胞 缺 乏 營 養 而 死 。 反 而 在 潤 濕 的 環 境 下 , 痂 下 細 胞 可 以 自 然 增 長 ,這 原 理 一 如 貓 自 舔 傷 口 , 令 傷 口 在 濕 潤 的 環 境 下 愈 合 。

 

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