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中醫談食物防疫 從經絡提升免疫力

三 16, 2020查看: 1365
目前新型冠狀病毒仍在全球延燒中,每天都有確診、死亡人數提升的訊息,要對抗武漢肺炎,民眾除了配戴口罩、勤洗手,養成良好衛生習慣,也要提升自己的免疫力。南投醫院中醫科建議民眾可從飲食與經絡來增強免疫力。…

管不住嘴、邁不開腿又便秘的美女 教妳下午茶聰明吃

七 29, 2019查看: 1116
生活壓力大、蔬果吃太少、便秘、太晚吃晚餐、愛吃宵夜、睡不飽又運動不足,很多女性都中標!一項針對2136位民眾『身體快樂指數』調查發現,20-39歲女性中,每2人就有1人覺得自己身體不快樂。…

減重飲食健康吃 營養師來教你

十 28, 2018查看: 1150
賴羿如營養師表示,在減重飲食衛教的過程中,聽了許多體重過重或肥胖者的故事,發現想要減重的人除了一部分是攝取過量熱量之外,還有一群是很「嚴格」控制飲食的人。…

全民瘋《魷魚遊戲》戳椪糖! 椪糖科普教學看這

十一 14, 2021查看: 978
近期因韓劇爆紅的古早味零食「椪糖」,讓許多人投入親自製作椪糖的行列,食品藥物管理署(下稱食藥署)邀請海洋大學陳建利老師與大家分享椪糖製作的科學原理以及食安要點,讓大家安心享受接受椪糖遊戲的挑戰! 椪糖…

治療甲狀腺亢易變胖 掌握飲食原則是關鍵

二 10, 2020查看: 1304
當甲狀腺亢進發作時,雖會使體重下降,但往往經治療後,不僅體重會迅速恢復,甚至持續變胖,導致臨床上許多患者不願意接受治療或按時服藥;醫院新陳代謝科醫師陳擇穎指出,但若長期不接受治療,恐會使甲狀腺亢進好發…

糖尿病救星! 吃1碗多穀飯=2顆高麗菜

十 07, 2016查看: 1885
糖尿病患吃東西最忌口,就怕血糖失控!一般人常吃白飯、白麵條,對於糖尿病患來說也要限量。營養師施芃盈指出,精緻澱粉類容易使血糖升高,而多穀飯富含高膳食纖維,對穩定血糖有極大幫助,尤其一碗多穀飯的膳食纖維…
長期服用甚可致死

由 於 "類 固 醇" 藥 物 所 引 起 的 長 遠 副 作 用 廣 為 人 知 , 故 一 般 人 對 "類 固 醇" 這 個 名 稱 非 常 敏 感 , 而 "類 固 醇" 藥 物 亦 多 需 醫 生 紙 才 可 購 得 ; 反 之 一 些 非 類 固 醇 止 痛 劑 如 Advil 、 Nurofen , 及 Ibuleve 等 由 於 不 受 藥 物 局 管 制 , 屬 第 一 類 毒 藥 , 市 民 毋 須 醫 生 處 方 便 可 以 購 到 , 而 一 般 頭 痛 、 牙 痛 , 骨 痛 或 風 濕 痛 病 人 均 會 服 用 。 但 不 要 以 為 服 用 這 些 藥 物 就 必 定 安 全 , 一 項 調 查 發 現 , 長 期 服 用 非 類 固 醇 抗 炎 止 痛 劑 可 以 致 死 。

英 國 網 上 每 日 電 訊 報 報 道 , 瑞 士 及 英 國 的 研 究 員 在 全 球 進 行 超 過 一 百 項 醫 學 試 驗 , 當 中 涉 及 至 少 二 十 萬 名 病 人 , 發 現 有 足 夠 的 證 據 證 實 , 單 英 國 一 年 便 有 二 千 人 因 長 期 服 用 含 非 類 固 醇 抗 炎 止 痛 劑 而 引 發 胃 病 併 發 症 致 死 。

有幽門螺旋菌人士不宜

非 類 固 醇 止 痛 劑 的 主 要 成 分 多 屬 異 丁 苯 丙 酸 , 具 治 療 痛 症 及 抗 炎 作 用 , 但 同 時 對 腸 胃 產 生 副 作 用 , 一 般 會 連 同 胃 藥 同 服 。 香 港 醫 學 界 人 士 提 醒 市 民 , 如 果 有 幽 門 螺 旋 菌 的 病 人 , 服 用 這 些 藥 物 後 特 別 容 易 引 致 腸 胃 不 適 , 故 醫 學 界 建 議 應 先 治 療 及 清 除 幽 門 螺 旋 菌 後 才 服 用 該 種 藥 物 。 只 是 若 每 月 只 食 一 至 兩 次 的 人 士 , 則 毋 須 擔 心 會 引 起 嚴 重 的 胃 病 。

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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

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🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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