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冬至吃湯圓10小2大為宜 前後餐米飯減量

十二 20, 2020查看: 1226
冬至將近,「吃湯圓」是華人傳統習俗,代表團圓或圓滿象徵,市售湯圓種類繁多,除了傳統紅白湯圓,也有多種口味的包餡大湯圓,深受大眾喜愛。臺中慈濟醫院營養師楊忠偉提醒,適量吃湯圓,小顆10顆或大顆2顆,同時…

亂吃養顏食品 當心產生癌病變

三 08, 2017查看: 1910
女性體內雌激素過多,容易產生子宮內膜癌,臺北榮總生殖內分泌不孕症科主治醫師黃貞瑜提醒,最好不要亂吃號稱可養顏美容的食物、食品,以免增加癌症風險。…

透過飲食和運動 有效遠離肌少症

十二 25, 2015查看: 2044
出現肌少症主要是因骨骼、肌肉功能和質量減少流失導致,長期下來恐會造成失能、跌倒等情況;營養師朱玉琳,…

超級穀物台灣紅藜 能預防大腸癌前期病變

二 21, 2017查看: 1882
台灣紅藜被譽為「超級穀物」!國內最新研究發現,餵食帶有大腸癌前期病變的大鼠台灣紅藜10周後,有效抑制大腸癌前期病變生成,達到預防效果。專家指出,台灣紅藜含有高量膳食纖維、抗氧化物質,60公斤成人每天食…

低碳飲食六好康 愛地球更愛自己

四 28, 2016查看: 2257
許多人在農曆初一及十五都會有吃素食的飲食習慣,也讓人有一種吃素似乎是跟宗教有關的想法,近年來很多人對養生越來越重視,因此「蔬食」及「低碳飲食」逐漸蔚為風潮,也就是在食物的生命週期中,盡量排放最少的溫室…

由 於 潮 流 崇 尚 比 正 常 纖 瘦 的 體 態, 令 稍 為 肥 胖 的 女 性 更 加 自 卑 。英 國 一 項 調 查 顯 示 , 肥 胖 女 性 普 遍 認 為 自 己 的 體 形 不 但 影 響 健 康 和 自 信, 還 嚴 重 影 響 了 她 們 的 社 交 甚 至 性 生 活 。

據 《 Slimming 》 雜 誌 訪 問 了 二 千 名 婦 女 , 發 現 八 成 人 不 滿 自 己 的 體 形 , 八 成 人 認 為 身 材 苗 條 較 易 找 到 一 份 好 工 作 。

自信心受損社交障礙

肥 胖 影 響 到 她 們 的 自 信 心 , 三 分 一 人 因 肥 胖 而 沒 信 心 申 請 較 好 的 職 位。 更 有 七 成 六 女 性 更 因 肥 胖 抗 拒 做 愛 , 四 成 人 在 關 燈 後 才 肯 跟 伴 侶 做 愛 , 八 成 半 人 相 信 若 果 擁 有 苗 條 身 段 , 有 助 改 善 性 生 活 ; 五 成 人 不 想 伴 侶 看 到 她 們 肥 胖 的 裸 體 。

另 外 , 五 成 四 人 曾 因 肥 胖 而 受 家 人 、 朋 友 和 同 事 的 嘲 笑 ; 三 成 七 人 因 怕 外 人 眼 光 , 索 性 謝 絕 朋 友 的 約 會 ; 八 成 四 人 相 信 減 肥 後 社 交 生 活 會 有 改 善 。

為減肥挺而走險

為 能 擁 有 苗 條 身 材 , 不 少 婦 女 不 顧 一 切 減 肥 , 甚 至 使 用 輕 瀉 劑 等 危 險 方 法 。

綜合報道

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