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天冷腸胃不消化! 中醫:優酪乳+地瓜助保健

一 09, 2018查看: 1583
年頭年尾聚餐高峰期間,不少人吃太多大魚大肉,導致腸胃不適掛病號。中醫師陳峙嘉指出,冬季氣溫改變,容易造成體內消化系統不穩定,如果日常保養飲食未加以注重,生活習慣不良讓腸胃加班,時間一久惡性循環,腸胃就…

宅在家這樣健康吃 國健署教你健康煮調理包

五 06, 2020查看: 1256
防疫在家這樣健康煮!新冠肺炎疫情延燒,許多民眾從外食改成在家自行烹煮,但上班族常因下班晚時間有限,且採買食材、備料、烹煮等過程繁瑣又費時,為了解決許多民眾的困擾,教您如何運用市售食品,快速煮出一頓兼顧…

歡度春節假期 小心這些食物讓血糖升高!

一 28, 2017查看: 2225
每到春節假期,總有許多食物,而這些食物中,有不少會讓高血糖、糖尿病患者失去戒心,一不注意,血糖就會直線飆升。醫師陳瑜忻提醒,過年時,不少菜餚會勾芡,勾芡是加了太白粉,這類菜餚很容易攝取過量,造成血糖上…

喝太多酒傷身怎麼辦? 飲酒過量~解不了的陳年酒毒!

二 23, 2021查看: 3031
每逢佳節親友團聚一起喝酒、話家常,每次喝太多酒,隔天醒來痛苦不堪、頭痛欲裂的宿醉感該怎麼辦?長庚醫院中醫醫療發展召集人黃澤宏醫師表示,世界上沒有神奇的靈丹妙藥可以化酒毒,避免宿醉的方法就是減少酒精的攝…

三餐飯後散步10分鐘 降血糖效果讚

十 27, 2016查看: 1729
對於第二型糖尿病患者來說,散步時機很重要。紐西蘭一項研究發現,每天三餐飯後花10分鐘散步,比每天其他時間花30分鐘散步更能幫助降血糖。…

孕媽咪3大營養吃不夠 當心孕期貧血影響胎兒發育

一 30, 2021查看: 2644
孕媽咪的營養狀況與胎兒的健康狀況息息相關,在懷孕的過程中,懷孕婦女會因生理變化而增加血液量,以供胎兒生長,此時鐵、葉酸及維生素B12攝取不足,易產生孕期貧血情形,造成孕媽咪頭暈、倦怠及胎兒生長發育延遲…

由 於 潮 流 崇 尚 比 正 常 纖 瘦 的 體 態, 令 稍 為 肥 胖 的 女 性 更 加 自 卑 。英 國 一 項 調 查 顯 示 , 肥 胖 女 性 普 遍 認 為 自 己 的 體 形 不 但 影 響 健 康 和 自 信, 還 嚴 重 影 響 了 她 們 的 社 交 甚 至 性 生 活 。

據 《 Slimming 》 雜 誌 訪 問 了 二 千 名 婦 女 , 發 現 八 成 人 不 滿 自 己 的 體 形 , 八 成 人 認 為 身 材 苗 條 較 易 找 到 一 份 好 工 作 。

自信心受損社交障礙

肥 胖 影 響 到 她 們 的 自 信 心 , 三 分 一 人 因 肥 胖 而 沒 信 心 申 請 較 好 的 職 位。 更 有 七 成 六 女 性 更 因 肥 胖 抗 拒 做 愛 , 四 成 人 在 關 燈 後 才 肯 跟 伴 侶 做 愛 , 八 成 半 人 相 信 若 果 擁 有 苗 條 身 段 , 有 助 改 善 性 生 活 ; 五 成 人 不 想 伴 侶 看 到 她 們 肥 胖 的 裸 體 。

另 外 , 五 成 四 人 曾 因 肥 胖 而 受 家 人 、 朋 友 和 同 事 的 嘲 笑 ; 三 成 七 人 因 怕 外 人 眼 光 , 索 性 謝 絕 朋 友 的 約 會 ; 八 成 四 人 相 信 減 肥 後 社 交 生 活 會 有 改 善 。

為減肥挺而走險

為 能 擁 有 苗 條 身 材 , 不 少 婦 女 不 顧 一 切 減 肥 , 甚 至 使 用 輕 瀉 劑 等 危 險 方 法 。

綜合報道

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