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睡前三小時喝水量要減少 以免破壞睡眠品質_meitu_1

睡前、起床喝杯水 這樣喝水好嗎?

五 18, 2017查看: 1724
你會在睡覺前或是起床後喝杯水嗎?有人傳來影片,指稱最好是能在睡覺前或是起床後都喝杯水,可以使血液不濃稠,並能預防中風;不過,中醫師則認為,晚上睡覺前不宜喝水,以免半夜要起床排尿,會使得睡眠品質不好。…

多吃蔬果改善腸道菌相 避免肥胖更健康

十二 20, 2015查看: 2003
許多人印象中的細菌就是疾病的來源,但是,有些細菌卻對人體有益。世界上第一個被發現的抗生素「盤尼西林(青黴素)」,盤尼西林自1928年至今仍是許多感染疾病有效的治療藥物,卻很少人記得盤尼西林是來自於黴菌…

保護心血管有撇步 地中海飲食健康吃

四 29, 2016查看: 2276
心臟病、心肌梗塞與腦中風,這三種要命的疾病,都是因為心血管阻塞或是出血而引起,而要預防心血管疾病,飲食扮演很重要的角色;營養師建議,想要保護心血管,即應該要以地中海飲食方式來養生,多吃蔬菜少肉食。…

喝豆漿好處多 易變質要當心

五 30, 2018查看: 1923
一名羅姓女子至早餐店購買豆漿,冰在冰箱裡,隔天早上拿出來欲飲用時,赫然發現才從冰箱拿出來的豆漿變濃稠,猶豫到底該不該喝下肚。…

一天不喝咖啡就鬱悶? 小心是咖啡因戒斷症惹禍

五 21, 2021查看: 1508
你也習慣每天一杯咖啡嗎?若突然一天沒喝就會出現像頭痛、疲勞或昏昏欲睡、心情鬱悶等症狀呢,小心可能是咖啡因戒斷症狀惹禍。食品藥物管理署表示,咖啡因對身體的影響,考量體質差異,加上攝取量與持續時間而不同,…

研究:補充Omega-3脂肪酸 助於減輕認知障礙

十一 21, 2021查看: 1379
75歲的陳女士自從20年前從學校退休後,就一直從事服務社會的志工工作。然而大約5年前,家人發現陳媽媽話變少了,有時吱吱嗚嗚半天說不清楚,表達能力變差,甚至鄰居也常看見陳媽媽站在附近的路口東張西望很久,…

血壓偏低怎麼辦? 中醫治療有方

六 28, 2016查看: 3108
如果你的血壓是在90/60mmHg以下,就是低血壓,不但會有中風的危險,中醫師指出,甚至貧血、腦神經衰弱、憂鬱、健忘、注意力不集中等,都和低血壓有相關性,中藥調理是好選擇,並且要加強運動來改善。…

維持良好代謝 不能忽視這一碘!

六 05, 2016查看: 1785
根據分析發現,2013年台灣6歲以上人口的尿液碘濃度中位數為96微克/升,有51.9%民眾尿液碘濃度低於世界衛生組織所建議碘濃度下限100微克/升。推測民眾可能因為長期未食用加碘的鹽,又少食用含碘食物…

英 國 醫 學 界 發 現 治 療 粉 刺 的 新 方 法 , 利 用 一 種 由 紅 藍 兩 色 組 成 的 光 線 , 可 有 效 將 臉 上 粉 刺 數 目 減 少 四 分 三 。

日15分鐘三月減七成

英 國 廣 播 公 司 18/7 日 報 道 , 倫 敦 哈 默 史 密 斯 醫 院 的 醫 生 , 先 隔 絕 光 線 中 有 害 皮 膚 的 紫 外 線 , 並 用 光 盒 產 生 紅 藍 色 光 線 , 每 日 向 患 有 情 況 輕 微 的 粉 刺 病 人 臉 照 射 十 五 分 鐘 。

經 過 十 二 周 的 療 程 , 病 人 臉 上 被 光 線 照 過 的 部 分 , 粉 刺 數 目 平 均 減 少 百 分 七 十 六 , 比 其 他 治 療 粉 刺 的 方 法 更 有 效 。

 

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