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防堵慢性腎臟病 醫:改掉吃太多、太油壞習慣

九 22, 2017查看: 1810
近年來,慢性腎臟病的治療與防治方式多次躍上世界公共健康議題討論版面,也成為健康財務上的一大負擔!此一現象在台灣亦是如此,隨著肥胖人數增加,且社會人口結構逐漸高齡化,因而讓糖尿病人數逐年上揚,進而讓罹患…

癌症治療最怕副作用! 中醫協同照護度難關

七 11, 2020查看: 1533
54歲王小姐是第一期乳癌患者,手術治療後以「癌得星」、「小紅莓」、「有利癌」化學治療積極控制病情中,期間有腹瀉、腸胃不適、疲倦等症狀,且有輕微淋巴水腫的情形。因化療不適,進而求診中醫,經辨證論治後,配…

想要腎臟好 「三控三避」不可少

七 06, 2017查看: 2152
造成腎臟病的原因中,第一名是糖尿病,第二名高血壓,第三名腎絲球腎炎,而且侵襲腎臟不著痕跡,速度緩慢,難以察覺,直到發現出了狀況,已經發展至需要洗腎的階段;腎臟科醫師提醒,其實,腎臟病會有早期徵兆,並且…

放任飯後血糖飆高 拒吃青菜男終洗腎

一 14, 2020查看: 1045
一名50餘歲的糖尿病患者,飯前血糖一直以來都維持在正常數值,一次回診時卻發現糖化血色素超過9%,飯後血糖值更飆破400mg/dl,詢問下才得知因為長期外食,嚴重偏食,平時根本完全不攝取蔬菜,由於沒有任…

「地中海飲食」竟能護腦救智?營養師這樣說

十 15, 2019查看: 1042
依據台灣失智症協會失智症流行病學調查結果顯示,年紀愈大,失智症盛行率愈高,且有每五年盛行率倍增之趨勢。失智症和心血管疾病都與氧化壓力和發炎反應相關,預防心血管疾病的營養素,亦可運用於失智症的預防,另外…

晚餐早點吃 有助晚上脂肪燃燒?

十一 20, 2016查看: 1522
美國一項研究發現,體重過重的人如果晚餐只吃一點點,或不吃晚餐(於下午提早吃),饑餓感起伏變動較小,還可以多燃燒一點脂肪。…

天然的最好! 營養師建議:喝茶自己泡

二 01, 2016查看: 2447
愛喝茶嗎?很多人都愛喝茶,因為喝茶有益健康,尤其是綠茶含有豐富的兒茶素,由於有助於抗癌,進而受到愛喝茶的人青睞;但是,也有研究指出,喝茶不能喝過量,否則反而會致癌。營養師則是建議,想喝茶,最好是自己泡…
健康醫療網/記者曾楷婷報導 2014/09/04
愛美是女人的天性,但是一旦到了45歲以上,就會開始進入更年期,各種擾人的症狀就會開始出現,身體代謝變慢,如果又不運動的話,脂肪堆積與肥胖自然就會找上門。
開業中醫師陳天定表示,以中醫的角度來看,到了更年期之後,卵巢衰退,賀爾蒙分泌開始有了變化,使得月經量越來越少,子宮就會逐漸萎縮,又因為肝腎同源,肝的代謝變慢,肝氣減弱,使得賀爾蒙與脂肪代謝的速度跟著受到影響,脂肪開始堆積因而肥胖。這時有些婦女會開始變得的煩躁、潮熱、心情不佳,就會藉由吃來解決這些困擾。
陳天定醫師指出,更年期婦女可以使用中藥來調理身體,像是可服用加味逍遙散來調理肝臟,幫助身體的賀爾蒙與內分泌正常;而在腎臟方面,若較容易疲勞、筋骨易痠痛者,且骨頭退化較嚴重之情況,就可以服用腎氣丸的藥物。
醫師提醒,常運動的婦女,其更年期出現的症狀比不運動之婦女來的少,平時要維持正常的飲食與作息,多補充蔬菜水果,少吃膽固醇高的食材,如蛋黃與動物內臟,再加上規律的運動,並定期量血壓、血糖與血脂肪,就能避免疾病或是肥胖纏身。

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

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🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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