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坐月子吃素可以嗎? 營養師這樣說

二 19, 2021點擊數: 1111
素食的產婦如何做好月子?大林慈濟醫院營養師黃金環表示,把握食物六大營養素,以新鮮、天然、多元、全食物入菜,就能達到調養產婦身體以及哺乳的需求。 產後素食月子餐 補充豆類蛋白質 黃金環營養師指出,其實衛…

吃降血脂藥這3種食物別碰! 藥師告訴你下場

三 23, 2021點擊數: 2686
服用降血脂藥時,你知道哪些食物不能同吃,還有哪些運動不能一起做的嗎?對此,食品藥物管理署(下稱食藥署)再邀請臺北市聯合醫院陽明院區藥劑科蘇柏名藥師逐一為大家說明。…

吃火鍋前看「身家資料」 瞭解湯頭肉品祕密

十二 23, 2018點擊數: 1223
天氣一冷,許多人就想吃熱騰騰的火鍋暖暖身子,但您知道吃火鍋前還可以看「履歷」,了解湯底是如何製作的。為保障消費者權益,食品藥物管理署訂有相關規範,要求火鍋業者必須揭露湯頭和肉品的「身家資料」,包括湯底…

糖尿病年輕化 19歲男大生也遭殃

一 26, 2018點擊數: 1742
一名19歲正值大學青春歲月,本是念書和談戀愛交織的熱血年紀的男大生卻得因糖尿病定期到醫院報到。原來這名男大生不久前在短時間內暴瘦30公斤,還自認為減肥成功而沾沾自喜,不料經醫院檢查確診為第二型糖尿病。…

年節腸胃不塞車 避免便秘有撇步

一 30, 2017點擊數: 2133
過年時的年菜大多是高油、高鹽、高糖,再加上應景的花生、瓜子、魷魚絲與肉乾等零食,如果毫無節制的吃,必定是會使胃腸累積很多廢物,這時就有可能造成腸胃道大塞車,導致便秘上身!腸胃科醫師提醒,想要避免便秘,…

飯後解膩消腫 中藥茶飲有一套

一 28, 2017點擊數: 2829
年菜多是大魚大肉、重口味,容易感到油膩,一般人飯後會喝茶解膩;中醫師蕭育真指出,不同的中藥茶飲也有不錯效果,例如山楂、決明子茶飲可去油膩,薏仁、玉米鬚茶飲可消水腫。 山楂、決明子茶飲 去油解膩…

補鈣顧骨本 可從飲食開始著手

十二 29, 2015點擊數: 2444
在數據上顯示,65歲以上的老年人骨質疏鬆症盛行率,男性約48.8%,女性則為52.9%,顯示老年人鈣質普遍補充不足;林孟瑜,…

吃椰子油好嗎? 營養師:一體兩面

一 02, 2016點擊數: 3203
家庭主婦自從食用油風暴後,開始檢視每天該吃什麼油最安全,吃什麼油更健康;就連椰子油,也都受到民眾高度關注!營養師指出,椰子油對健康各有利弊,就好像一體兩面,若是平常要吃椰子油,最好選用不要太精緻加工的…

香 港 夏 天 雨 水 特 別 多 , 如 果 在 近 樹 木 的 地 方 , 加 點 菌 種 , 很 易 便 長 出 耳 類 食 品 。 某 年 初 夏 時 曾 在 比 較 濕 和 陰 的 樹 幹 上 灑 上 雲 耳 碎 , 經 一 段 時 間 便 有 雲 耳 長 出 , 有 部 分 大 如 手 掌 。

ct-diet03-01.gif (16643 bytes)雲 耳 是 便 宜 的 食 品 , 幾 元 一 兩 , 可 以 做 一 人 分 量 的 半 味 ( 食 送 ) , 滾 湯 或 蒸 或 炒 都 有 爽 滑 口 感 , 而 食 療 效 益 相 當 好 , 特 別 是 香 港 人 多 數 運 動 不 足 和 食 物 脂 肪 過 高 , 形 成 血 壓 高 及 甘 油 三 脂 過 高 現 象 , 老 一 輩 潮 州 人 喜 歡 用 茶 化 解 , 也 喜 歡 用 金 針 雲 耳 湯 做 食 療 。

香 港 人 很 重 視 湯 水 , 特 別 是 廣 東 老 火 湯 , 但 大 部 分 事 業 型 人 士 每 月 在 外 膳 食 多 於 在 家 。 食 肆 湯 水 部 分 用 味 精 提 吊 , 不 夠 清 淡 , 但 自 己 動 手 煲 老 火 湯 又 費 時 , 而 雲 耳 湯 的 好 處 是 滾 湯 也 有 良 好 效 果 , 配 搭 簡 便 , 加 梅 子 或 醋 滾 酸 湯 , 或 加 茶 滾 也 有 好 味 道 , 連 湯 也 沒 有 時 間 滾 , 可 以 用 雲 耳 茶 。

降 脂 醒 神 雲 梅 茶 , 可 以 降 血 壓 、 降 脂 肪 、 提 神 醒 腦 和 醒 胃 , 適 合 香 港 式 生 沽 , 是 事 業 繁 忙 又 沒 有 時 間 調 補 身 體 的 人 的 最 佳 飲 品 。

配 製 方 法 是 雲 耳 四 兩 、 鐵 觀 音 茶 葉 三 兩 、 普 洱 茶 三 兩 及 話 梅 肉 四 兩 。 雲 耳 和 話 梅 肉 用 攪 拌 機 攪 碎 , 然 後 和 茶 某 混 和 即 成 。 雲 梅 茶 的 好 處 除 味 道 香 之 外 又 帶 點 鹹 酸 味 , 一 飲 便 會 喜 歡 , 不 喜 歡 花 類 健 康 茶 的 人 , 可 能 會 特 別 喜 歡 雲 梅 茶 。

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