未獲授權, 不得複製. You don't have permission to copy the content.

每天多吃蔬果 研究:心理較健康

二 21, 2019查看: 1123
多吃蔬果有益身體健康,甚至也有益心理健康!英美團隊分析4萬名英國人飲食發現,吃較多水果的人,心理問卷評估結果較好。每天額外攝取1顆拳頭蔬菜,和每月額外散步8天的身心益處相當。研究作者,利兹大學博士Ne…

護眼蔬果健康吃 這三色可抗藍光

一 30, 2018查看: 1928
寒假與年節假期即將來臨,而在長假期間,看手機的時間勢必會增加。現代人生活忙碌,外食族常忽略蔬果攝取。為了避免長時間看手機造成眼睛傷害,以及平衡大魚大肉飲食,若能在早餐增加護眼蔬果汁,既簡單又可達均衡飲…

吃火鍋要配菜 這樣煮抗癌營養都流失

十二 07, 2017查看: 1781
最近冷空氣報到,低溫下探15度,還有短暫陣雨,在這濕濕冷冷的冬天,吃火鍋最溫暖、也最幸福了。營養師指出,吃火鍋除了吃肉、也要吃菜,營養才均衡;但許多人習慣將大白菜、高麗菜鋪底,就一直在火鍋中滾,容易讓…

乾癬發炎影響遍及全身 醫揭治療與飲食關鍵

一 20, 2022查看: 868
乾癬是一種自體免疫疾病,雖不具傳染性,但顯露在皮表的患部不僅帶來發紅、脫屑、搔癢,也常被外界所誤解,造成患者對外表的不自信與社交上的困擾。然而,部分患者卻常因為對疾病不了解而逕自中斷治療,對乾癬治療也…

健康食品不是吃越多就越健康! 購買前把握三步驟

十一 11, 2021查看: 883
你也有吃健康食品的習慣嗎?尤其受到特殊傳染性肺炎(COVID-19)疫情影響,也讓市面上各類標榜調節機能與補充營養的產品日漸增多。食藥署表示,為保障消費者食用安全與權益,若業者標榜為健康食品,在上市前…

冷氣甜涼飲濕身軟無力 中醫教體內除濕

四 16, 2016查看: 1809
30多歲的陳先生渾身不對勁,檢查半天也查不出病因,最後求助中醫,臺中慈濟醫院中醫師伍崇弘醫師發現,平時總是吹冷氣、攝取過多水果,且天天都喝冰涼含糖飲料的陳先生,周邊有許多濕氣無法消散的原因,導致全身無…

一 般 而 言 , 除 非 有 永 久 性 或 不 可 逆 的 傷 害 產 生 , 否 則 當 傷 口 及 骨 折 處 痊 癒 之 後 , 是 不 會 有 任 何 後 遺 症 的 。 前 者 如 : 過 大 的 骨 片 脫 落 , 造 成 輪 廓 無 法 復 原 ; 或 如 前 述 的 牙 齒 斷 裂 ; 有 些 人 則 不 幸 造 成 顳 顎 關 節 處 的 傷 害 , 而 使 將 來 開 口 動 作 受 限 。 至 於 治 療 方 面 , 則 不 會 有 永 久 性 的 傷 害 及 後 遺 症 。

 

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

分享本頁