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超級穀物台灣紅藜 能預防大腸癌前期病變

二 21, 2017查看: 1872
台灣紅藜被譽為「超級穀物」!國內最新研究發現,餵食帶有大腸癌前期病變的大鼠台灣紅藜10周後,有效抑制大腸癌前期病變生成,達到預防效果。專家指出,台灣紅藜含有高量膳食纖維、抗氧化物質,60公斤成人每天食…

愛吃臭豆腐嗎? 營養成分報你吃

十一 04, 2018查看: 1167
臭豆腐又臭又香,是台灣的熱門小吃。酥脆的外皮,一口咬下後緊接著綿密多汁的口感,搭配酸酸甜甜的泡菜,真是絕妙組合。但這道美食營養嗎?營養師提醒,臭豆腐透過蒸、煮、炸等不同調理方式,營養不盡相同,且泡菜醃…

預防心血管疾病 「得舒飲食」效果優

六 04, 2018查看: 1687
以往雞蛋被貼上多吃會增加膽固醇的標籤,但近年開始被推翻。甚至近日媒體報導英國研究指出,常吃雞蛋的成人相較於不吃蛋的人,反而能夠降低心血管疾病風險。…

多吃這些食物,提升免疫力! 營養師教您正確選擇 

三 06, 2020查看: 1342
新冠肺炎蔓延全球,如何提升自已的免疫力對抗病毒,高醫營養部黃孟娟主任提供飲食建議,如蛋白質和抗體細胞形成有關,足量及優質的蛋白質,是建造與修補體組織必要營養素,每人每餐食用一個掌心大小的量,包括豆、魚…

體感溫度僅3度! 喝這最暖身無負擔

一 10, 2018查看: 1560
入冬首波寒流來襲,最低溫僅7度C,體感溫度更只有3度C,有地區最低溫也下探11度C。營養師表示,喝熱水暖身是最快速、且無負擔的方式,搭配簡單熱身操,能夠促進血液循環,立刻感到一股暖意。…

聚餐應酬如何拒絕勸酒? 5大話術趕緊學起來

五 08, 2021查看: 1178
人生偶有被迫喝酒的時候,像是「長官或長輩逼我喝!」、「來啦、喝啦!不喝就不是朋友喔!」、「喝一口就好!」及「遲到罰三杯!」,上面這些被迫飲酒說詞,您是否遇過? 對於對方勸酒時 應該勇敢說不 根據國民健…

低卡、高纖創意湯圓不發胖 營養師教你DIY自製

二 07, 2020查看: 1024
如何能享用美食,卻又不增加身體負擔呢?聯合醫院營養師呂亦淳,研發「高纖低卡三彩圓」,設計低脂高纖三色創意湯圓,讓民眾能健康歡度元宵。 「高纖低卡三彩圓」 低熱量搭配多元營養健康倍增…

照時間、強制喝八杯水 小心水中毒!

十 14, 2016查看: 1791
很多人認為,一天一定要喝八杯水,水分補充才足夠、身體才會健康。不過澳洲一項研究卻發現,身體自有一套機制調節水分攝取,身體也會阻止攝取過多水分,避免發生水中毒,如果違逆這套機制,不管身體有沒有需求,硬要…

戴 全 口 假 牙 的 病 患 應 定 期 回 診 , 大 多 數 戴 全 口 假 牙 的 病 患 多 忽 略 了 定 期 回 診 的 重 要 性 。 通 常 都 是 口 內 有 不 舒 服 或 假 牙 鬆 動 才 去 找 醫 生 , 一 般 來 說 至 少 每 半 年 需 回 診 一 次 。

假 牙 的 清 洗 ─ 每 次 用 餐 之 後 都 需 將 假 牙 拿 下 來 用 清 水 清 洗 , 雖 然 口 腔 內 無 牙 , 仍 需 用 軟 毛 牙 刷 清 洗 軟 組 織 及 舌 頭 , 假 牙 不 用 時 需 浸 泡 於 乾 淨 的 水 中 以 保 持 濕 潤 , 下 次 再 戴 時 較 不 會 有 異 物 感 , 假 牙 在 睡 覺 時 最 好 取 出 , 放 在 固 定 容 器 內 , 一 星 期 至 少 用 一 次 假 牙 清 潔 藥 片 來 浸 泡 假 牙 , 以 殺 死 附 著 於 上 的 細 菌 。

有 疼 痛 時 ─ 戴 全 口 假 牙 時 發 現 在 咀 嚼 、 吞 嚥 或 說 話 , 軟 組 織 有 疼 痛 時 , 一 定 要 回 診 , 把 原 因 找 出 來 , 萬 不 可 隨 意 塗 藥 , 或 修 改 假 牙 。

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