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減肥補鐵的毛豆 這樣煮留住維生素C

七 09, 2019點擊數: 1176
毛豆即未成熟且呈青綠色的食用大豆,日本稱為「枝豆」。常被用來當小點心的毛豆,以黑胡椒簡單調味、撥開毛茸茸外表的豆莢,口感爽脆又清甜,讓人越吃越涮嘴的人氣NO.1開胃小點,更是健身愛好者增肌減脂菜單中的…

喝薑茶祛寒暖身 這些情況不適合

十一 25, 2016點擊數: 1721
冷空氣報到,日前北部低溫來到攝氏16度,許多人習慣喝薑茶、吃薑母鴨祛寒保暖;不過,中醫師吳建東提醒,薑性熱、味辛,最適合寒濕體質者,而有口臭、口苦、便秘及火氣大者則不適合,建議喝菊花茶。…

多吃蔬果改善腸道菌相 避免肥胖更健康

十二 20, 2015點擊數: 2055
許多人印象中的細菌就是疾病的來源,但是,有些細菌卻對人體有益。世界上第一個被發現的抗生素「盤尼西林(青黴素)」,盤尼西林自1928年至今仍是許多感染疾病有效的治療藥物,卻很少人記得盤尼西林是來自於黴菌…

乳酸飲料有好菌 孩子喝了就沒問題嗎?

八 07, 2016點擊數: 2211
小朋友愛喝飲料,讓許多父母相當苦惱,可樂、汽水就是添加碳酸的糖水,不但熱量高,更會造成鈣質的流失,而一般果汁中的真正果汁含量又不明確,同樣有高糖份的危機,甚至塑化劑的隱憂。雖然部分乳酸飲料與發酵乳擁有…

防疫團圓飯吃什麼? 營養師:攝取6大營養素抗病毒

一 27, 2022點擊數: 904
新冠肺炎疫情再起,高雄醫學大學附設中和紀念醫院營養部營養師李純瑜表示,春節期間和家人、朋友團聚時,務必落實戴好口罩、勤加洗手及保持社交距離。在飲食方面,許多人會覺得團圓飯代表「高負擔、發胖」,其實不盡…

用眼過度只吃「葉黃素」不夠? 醫師點名10大護眼食物!

一 08, 2022點擊數: 1036
現代人經常用眼過度、視力疲勞,補充「葉黃素」也成為一陣風潮。新北市立聯合醫院眼科主任陳昱安醫師表示,眼部細胞所需的養分,除了葉黃素外,「玉米黃素」也同等重要。人體眼部中的「黃斑部」,是眼部細胞最密集的…

人 類 的 子 宮 的 形 狀 與 狗 或 老 鼠 大 不 相 同 , 老 鼠 的 子 宮 是 兩 個 長 條 形 , 下 端 再 連 在 一 起 , 有 如 英 文 字 母 的 Y 字 , 使 這 類 形 的 子 宮 , 就 適 合 一 次 懷 孕 6 ~ 15 個 胎 兒 。

但 人 類 子 宮 的 形 狀 就 像 一 顆 酪 梨 , 只 適 含 一 次 懷 孕 一 位 胎 兒 , 當 婦 女 懷 有 雙 胞 胎 時 , 還 勉 強 可 以 應 付 , 但 若 懷 有 三 胞 胎 或 更 多 胎 時 , 則 人 類 的 子 宮 常 無 法 負 擔 而 發 生 許 多 危 險 的 狀 況 , 如 母 體 的 妊 娠 高 血 壓 、 妊 娠 糖 尿 病 、 妊 娠 毒 血 症 、 早 產 及 產 後 大 出 血 等 。

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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