未獲授權, 不得複製. You don't have permission to copy the content.

青菜用水炒 營養流失少

一 24, 2018查看: 1752
為求快速方便,燙青菜是許多人烹飪的選擇。但用滿滿滾燙的熱水燙青菜,會讓蔬菜中的水溶性維生素溶解於水中。想要避免滿臉油煙又不想流失蔬菜營養,水炒蔬菜是近年正流行的快速烹飪法。…

健康飲食過中秋 少油高纖有4招

十 01, 2017查看: 2493
- 台灣飲食 - 為了讓護理之家的長者也能感受過節氣氛,南投醫院退休護理督導張碧芳特別自製月餅、鳳梨酥、太陽餅及磅蛋糕,護理主任葉麗月也親自剝柚子供長者們食用,使阿公阿嬤們能提前感受中秋佳節的氣氛。…

想減肥卻無法控制食慾? 2大關鍵原因曝光

一 25, 2022查看: 935
你有沒有一樣的情況?每次想減肥,卻又控制不住的暴飲暴食,不僅體重快速增加,也讓身體越來越差甚至引發三高、心血管疾病等,專攻陪胖醫學的王姿允醫師表示,暴食的原因有很多,但除非是基因功能喪失的罕見疾病小胖…

亞麻籽含膳食纖維 取代食用油較有飽足感

四 23, 2016查看: 1884
養生觀念抬頭,舉凡對健康有益的飲食,就備受矚目。近年來,因為亞麻籽的成分越來越清楚,以致很多人開始吃起亞麻籽。原來亞麻籽是種子,是屬於油脂類,而且還有膳食纖維,若是取代一般食用油,會較有飽足感,就有不…

食道裂孔橫膈疝氣 大量進食恐影響器官功能

三 18, 2018查看: 1940
一位87歲劉媽媽,有食道裂孔橫膈疝氣病況,去年因為早餐及午餐份量吃較多,兩餐間隔又太近,導致胃移位至胸腔,擠壓心臟造成呼吸衰竭,險些釀成心臟驟停。…

日本進口食品種類多 看懂製造地才能吃得安心

十二 10, 2016查看: 1902
近來為了日核災食品要不要進口,吵得沸沸揚揚,但想分辨日本原裝進口產品,其實是有撇步的,衛福部食藥署104年就在官網上教導民眾判斷日本食品產地,只要對食品有任何疑慮,都可透過網站搜尋,了解製造廠商產地、…

檸檬水助健康 飲用不當反加重身體負擔

十二 01, 2018查看: 1151
最近因選舉,再次把蜂蜜檸檬水炒成熱門話題。雖然檸檬水好處多多,但是您知道檸檬水不適合每個人嗎?張湘寧營養師表示,錯誤攝取檸檬水,恐導致腎臟負擔加重、牙齒變黃,也可能引起反黑作用。 檸檬不僅可以美白也可…

營養師教你小撇步 預防食物中毒五原則!

六 10, 2019查看: 1187
炎炎夏日,天氣悶熱潮濕,為細菌適合生長時節,食物保存不易,一不小心可能會發生食品中毒事件,出現腹部絞痛、上吐下瀉、虛弱甚至頭痛及發燒等症狀。…

外型亮麗且工作認真的張小姐,現齡36歲,結婚3年卻遲遲無法成功受孕,原以為是工作壓力所導致,刻意安排在排卵期休假努力「做人」,卻一直沒等到好消息。經介紹尋求台南市立醫院中醫部王淑秋醫師診治,根據患者體質進行調理,六個月後,張小姐順利自然懷孕,今年一月產下一名健康男嬰。

卵巢退化且高齡 中醫調理自然受孕

張小姐未曾做過不孕相關檢查,王醫師先安排張小姐抽血檢驗,檢驗結果其卵巢功能指數(AMH)為0.7,卵巢庫存量相當為40歲以上的女性,因為卵巢退化嚴重,且超過35歲算是高齡產婦,婦產科醫師建議以試管方式受孕。

不過張小姐自認身體狀況不佳,包括有嚴重經痛、血塊多、手腳冰冷、睡眠障礙、容易疲倦等問題,因此希望先採中醫調理再來進行試管療程,在中醫部王淑秋醫師的協助下,考量病患體質,以疏肝理氣安神以及養血調經為主,並以多樣中藥材進行穴位調養,提升病患睡眠品質,使荷爾蒙分泌正常,最後利用中醫月經週期療法,讓張小姐不用試管方式,就順利自然受孕。

卵巢退化前兆莫輕忽 生活習慣有影響

王淑秋醫師表示,平常的生活習慣,包括了壓力、熬夜、飲食不均,都是加速卵巢退化的因素。臨床研究發現,卵巢退化有逐漸年輕化的趨勢,因此民眾更不能輕忽卵巢退化的危機,醫師就提醒,若是一年以上的不孕患者,應尋求醫師協助,做進一步檢查,中醫會依照病患體質及病因予以個人化治療,協助再創「生」機。

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

分享本頁