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如何辨別蜂蜜真假 營養師教你三招小技巧

七 01, 2020查看: 1053
蜂蜜是蜜蜂從花朵上採集花蜜,再帶回巢中濃縮釀製而成,主要成分以單醣類的葡萄糖和果糖為主,蜂蜜也含有豐富的胺基酸、礦物質及維生素等,是非常好的養生食品,含有天然豐富的營養素,口感深受大眾喜愛,不過就怕買…

蛋蛋危機! 買回來的雞蛋要用水清洗嗎?

四 27, 2017查看: 2480
日前就有一則有關吃雞蛋中毒的影片,指出用水清洗後的雞蛋會變質,而且蛋黃會散掉,還發出腥臭味,吃這種雞蛋就會中毒;營養師指出,因為雞蛋外殼會有一層薄膜,若是用水將這層薄膜洗掉,會有細菌入侵。…

每天多吃蔬果 研究:心理較健康

二 21, 2019查看: 1139
多吃蔬果有益身體健康,甚至也有益心理健康!英美團隊分析4萬名英國人飲食發現,吃較多水果的人,心理問卷評估結果較好。每天額外攝取1顆拳頭蔬菜,和每月額外散步8天的身心益處相當。研究作者,利兹大學博士Ne…

擋不住的鮮紅魅力 原來還有這效用……

二 20, 2018查看: 1491
酸甜啊~酸甜!台灣的草莓在每年的農曆春節前後,均逐漸進入盛產期,季節限定的甜蜜滋味,無論是果醬、飲品、蛋糕,甚至是入菜,只要一上桌不僅吸引眾人的目光,一口接一口,讓人欲罷不能,若不大快朵頤一番,心裡就…

食道癌九成是男性! 從「食」開始遠離危險

五 07, 2020查看: 1260
男性小心食道癌!依據近日一癌症登記資料死因統計,每年食道癌新發生個案有2,700人、死亡人數約1,800名,其中高達9成以上為男性,是男性癌症發生率第6位、癌症死因排名為第5位。王英偉署長鼓勵民眾建立…

吃油護心? 魚油助血流暢通無阻

一 06, 2016查看: 1967
根據2014年某統計十大死因統計資料顯示,因心臟病、中風及高血壓疾病死亡人數高達5萬1260人,平均每天就有140人病發致死,因心血管疾病死亡者合計達40.6%,高出惡性腫瘤的36.5%,比癌症更致命…

喝蜂蜜水也會胖? 營養師曝減重應該這樣做

六 16, 2020查看: 1390
一名30多歲女性上班族,身材偏圓潤,立志想減肥戒掉喝含糖飲料,改用蜂蜜水取代,沒想到半年下來,體重仍然維持原本模樣,內心感到十分納悶,直到營養師李芷薇詢問過後,才發現她每天飲用2000~3000CC的…

ex19991016da01.jpg 消 費 者 委 員 會 在 最 近 進 行 的 一 次 蜜 糖 測 試 中 共 檢 查 了 36 款 蜜 糖 樣 本 , 發 現 最 少 有 一 款 在 市 面 上 出 售 的 蜜 糖 可 能 攙 雜 了 其 他 物 質 , 該 樣 本 蔗 糖 含 量 高 達 8.3% , 超 過 香 港 《 食 物 及 藥 物 ( 成 份 組 合 及 標 籤 ) 規 例 》 中 不 得 超 過 5% 的 規 定 。 蜜 糖 的 蔗 糖 含 量 一 般 很 低 , 平 均 為 1.3% , 源 自 不 同 花 蜜 的 蜜 糖 , 蔗 糖 成 份 會 稍 有 差 異 。 另 一 方 面 , 還 原 糖 含 量 祇 有 62% , 未 達 到 聯 合 國 食 物 標 準 委 員 會 所 訂 的 65% 或 以 上 。 蜜 糖 的 主 要 成 份 為 果 糖 及 葡 萄 糖 , 同 屬 還 原 糖 。

除 了 上 述 樣 本 外 , 有 七 個 樣 本 未 能 完 全 符 合 聯 合 國 食 物 標 準 委 員 會 的 「 蜜 糖 標 準 」 要 求 , 其 中 以 不 符 合 水 份 及 HMF 指 標 的 情 況 最 普 遍 。 HMF (hydroxymethylfurfural) 是 果 糖 腐 敗 時 的 副 產 品 , HMF 量 會 隨 時 間 和 蜜 糖 受 熱 而 增 加 , 新 鮮 製 成 的 蜜 糖 幾 乎 完 全 不 含 H M F , 故 此 常 用 作 蜜 糖 品 質 的 指 標 。

消 費 者 可 作 參 考 , 並 且 要 留 意 :

  • 不 應 讓 一 歲 以 下 嬰 兒 進 食 蜜 糖 , 因 嬰 兒 腸 道 的 益 菌 未 完 全 長 成 ;
  • 選 購 時 留 意 包 裝 上 標 註 的 保 質 期 ;
  • 留 意 包 裝 是 否 清 潔 不 黏 手 、 封 口 是 否 完 整 ;
  • 將 蜜 糖 放 於 陰 涼 處 , 避 免 長 期 受 熱 或 太 陽 直 射 ;
  • 要 避 免 蜜 糖 結 晶 , 可 儲 存 在 攝 氏 五 度 以 下 , 如 雪 櫃 冰 箱 下 面 的 冷 藏 格 。

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