看 到 愛 吃 的 食 物 尤 其 是 甜 點 ， 心 裡 總 是 想 著 吃 一 點 點 應 該 沒 有 關 係 ， 但 是 對 於 高 熱 量 的 食 物 ， 這 種 只 吃 一 點 點 的 心 態 是 一 件 很 可 怕 的 事 情 ， 所 謂 的 積 少 成 多 ， 千 萬 不 要 養 成 這 種 習 慣 ！

防 止 自 己 有 這 種 行 為 ： 首 先 就 是 別 買 零 食 點 心 、 也 請 家 人 朋 友 不 要 將 零 食 儲 存 在 家 中 ， 還 有 不 要 在 肚 子 餓 時 去 逛 街 ， 最 後 您 可 以 準 備 一 些 低 熱 量 的 食 物 ， 如 大 番 茄 蒟 蒻 健 怡 可 口 可 樂 等 嘴 饞 時 可 以 實 用 。