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預防乾癬復發 飲食忌口名單

八 22, 2016查看: 2923
乾癬是容易復發的疾病,壓力、環境、寒冷、潮濕、外傷、感染等都容易誘發乾癬,尤其是飲食,更是要忌口,以免造成乾癬復發;中醫師就點名帶殼海鮮、羊肉、堅果、鳳梨、芒果、荔枝及咖啡等,乾癬病人不要碰。…

喝茶有益健康? 小心這些行為

二 17, 2017查看: 3544
許多人會喝飲品取代喝水,街上人手一杯手搖飲!營養師林若君表指出,各類飲品中以茶較有益健康,但喝茶時不建議加牛奶,以免破壞營養價值,也不建議茶葉重覆沖泡次數過多,因會增加腸胃負擔。…

不用斷食、斷醣,也能吃出好體質 揭開「植化素」奧秘

十 13, 2019查看: 1081
每天攝取植化素,能使我們的身體保持年輕健康、由內而外變美。10年後、20年後…為了未來的我們,飲食上多點健康美味的蔬菜水果,便能擁有最真實的自然美。目前,研究證實不同的植化素對人體有不同的生理功能,大…

靠大魚大肉紓壓? 營養師:「防疫期食物這樣吃」

六 28, 2021查看: 1150
疫情延燒期間,民眾大多選擇「自主封城」避免非必要外出,生活長期受限使人感到焦慮,有些人選擇用美食來彌補、撫平不能外出的遺憾,但這樣真能有效減壓嗎?夏子雯營養師呼籲,高油脂、高糖食物可能會讓人短暫感受到…

節慶爆食 小心三高找上門

二 04, 2019查看: 1089
不知不覺將高油脂與高熱量食物吃下肚,恐讓三高找上門;臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區家庭醫學科醫師顏正中指出,不管是三高或代謝症候群,除非疾病已非常嚴重,否則多數病患並未有明顯症狀,因此除了年節要注意…

冬天怕冷又想減肥 吃地瓜一舉兩得

十一 19, 2015查看: 1789
時序即將進入冬季,中醫師說,手腳冰冷的女性除了注意保暖之外,還可以多吃「地瓜」,即蕃薯,保暖身。 中醫師劉益伸表示,地瓜除了有豐富的營養外,還有意想不到的效果:…

有 些 人 常 抱 怨 , 吃 了 高 血 壓 藥 後 , 血 壓 是 正 常 了 , 但 是 卻 有 性 慾 減 退 的 情 形 , 不 知 是 什 麼 原 因 ?

在 我 們 使 用 的 抗 高 血 壓 藥 物 中 , 乙 型 阻 斷 劑 的 確 會 使 性 慾 降 低 , 例 如 常 使 用 的 「 天 諾 敏 」 便 會 有 此 副 作 用 , 不 過 某 些 乙 型 阻 斷 劑 的 製 造 藥 廠 , 盡 力 將 此 副 作 用 減 到 最 低 , 所 以 當 還 是 有 性 慾 減 低 的 問 題 時 , 不 一 定 是 藥 物 的 關 係 。

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

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🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

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