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肌酸、BCAA到底要不要吃? 運動營養品補充原則

十 08, 2020點擊數: 1408
有運動的人,無論是想增肌或是減脂,都希望可以利用運動營養品或增補劑能夠幫助自己事半功倍,但是這些增補劑,例如:肌酸、咖啡因、丙胺酸、BCAA都不太便宜,到底要怎麼吃才能「吃在刀口上」?營養師叮噹說,要…

運動、飲食、睡眠都正常 小孩怎還是長不高?

九 25, 2017點擊數: 2178
小孩想長高,運動、飲食、睡眠雖是三大重點,但還是有其他因素會影響小孩身高。醫院小兒遺傳科主任王仲興指出,當三歲以上小孩在運動、飲食、睡眠方面都正常,父母身高也不會太矮,甲狀腺素也都正常,但一年以上身高…

吃釋迦降血糖? 營養師曝「一天一顆」血糖會失控

十二 18, 2020點擊數: 1099
近日衛福部南投醫院營養師發現,門診不只一位糖尿病患者在返診追蹤時,發現原本控制得當的血糖增加許多,在仔細詢問下才得知,因為釋迦正對時,患者誤信了坊間流傳「吃釋迦能降血糖」,甚至能治療糖尿病的傳言,因此…

保持水潤唇部 少吃辛辣多喝水

十一 25, 2015點擊數: 1845
1名35歲職業婦女,因白天出差開車沒有防曬習慣,回辦公室時又是一整天待在冷氣室裡,加上常常熬夜,長期下來導致唇色黯淡且乾燥,甚至導致流血現象,就醫檢查後,透過中醫治療配合外用中藥唇膏,才逐漸紓緩症狀。…

冬至吃湯圓10小2大為宜 前後餐米飯減量

十二 20, 2020點擊數: 1298
冬至將近,「吃湯圓」是華人傳統習俗,代表團圓或圓滿象徵,市售湯圓種類繁多,除了傳統紅白湯圓,也有多種口味的包餡大湯圓,深受大眾喜愛。臺中慈濟醫院營養師楊忠偉提醒,適量吃湯圓,小顆10顆或大顆2顆,同時…

感冒加強錠能加速痊癒? 藥師曝隱藏致命風險

十二 06, 2020點擊數: 1129
每年一到秋冬季節,流行性感冒疫情就會升溫,遇到發燒、感冒、流鼻水、頭痛時,許多人會自行到藥局買成藥服用。醫院中興院區陳詩琪藥師強調,感冒藥絕對不是吃越多,好越快,也不要迷信吞了感冒「加強錠」就會快速痊…

當鋅! 吃太多鋅會增加感染風險

十 05, 2016點擊數: 1652
許多人都認為,鋅(Zinc)是一種很好的營養元素、多多益善,國外卻有研究顯示,飲食中攝取過多鋅,很可能增加「困難梭狀桿菌」(Clostridium…

喝水擔心頻尿和夜尿 泌尿科醫師建議這麼喝

五 07, 2021點擊數: 1108
中南部水庫缺水,許多地區開始採取輪流限水措施,讓我們意識到水的重要性。人類所賴以生存的地球,約有70%是由水所覆蓋,水是生物體最重要的物質,不單是陸上或水中生物需要水維持生命,沒有水,人類也只能活幾天…

腦 中 風 及 心 基 梗 塞 的 主 要 原 因 是 動 脈 粥 狀 性 硬 化 而 變 成 心 臟 及 腦 組 織 梗 塞 所 致 , 動 脈 粥 狀 性 硬 化 是 氫 氧 自 由 基 所 引 起 的 脂 質 過 氧 化 作 用 的 結 果 。

它 是 一 種 血 管 內 層 的 簷 壁 呈 現 增 原 的 動 脈 疾 病 , 增 原 特 徵 是 泡 沫 細 胞 出 現 故 稱 為 粥 狀 , 經 過 氧 化 自 由 基 的 作 用 變 成 硬 化 的 血 管 , 整 個 硬 化 過 程 複 雜 , 牽 涉 到 血 小 板 凝 集 , 低 密 度 膽 固 醇 及 鈣 質 之 沉 積 , 內 皮 細 胞 損 害 等 , 這 些 目 前 證 實 起 因 於 氧 化 基 所 帶 來 的 。

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