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零食一把抓 3技巧遠離熱量陷阱

一 17, 2017查看: 2923
花生糖、麻荖、果乾、花瓜子等零食,一直是過年期間的熱門點心,但是要小心,聊八卦、閒嗑牙時,一手拿著點心,越吃越順口,很可能讓你在無形之中吃進超標熱量。營養師提醒,零嘴點心雖然體積小,吃多了仍會落入熱量…

孕期狂吐、吃不下? 國健署彙整飲食指南

四 09, 2021查看: 3037
許多準媽媽總擔心懷孕過程攝取營養不足,因而影響寶寶健康,尤其若出現孕吐、食慾不佳而吃不下飯等情況時,更讓孕媽咪煩惱不已。國民健康署表示,為解決準爸媽們對於懷孕期的營養問題,協助孕媽咪吃得下、吃得對,幫…

減鹽增健康! 每日攝取不超過6公克

五 01, 2017查看: 2073
攝取過多鈉,會增加高血壓等心血管罹病率與死亡率的風險。建議成人每日鈉總攝取量不超過2,400毫克(即食鹽6公克),然而近年的營養調查皆顯示,鈉的攝取量為建議量的1.5~2倍。 控制鈉預防心血管病…

吃竹筍也中毒? 營養師教你安心吃鮮筍

八 17, 2019查看: 1143
夏天是筍子的產季,炎熱的夏天來一道涼拌竹筍沙拉或竹筍湯,清甜又消暑,是許多民眾愛吃的料理。日前媒體報導指出有民眾吃了竹筍後出現了過敏及呼吸不順的現象,經了解是因為竹筍只煮了10多分鐘便食用。但讓人十分…

掌握飲食控制方法 糖尿病患不怕餓肚子

六 25, 2016查看: 1984
許多糖尿病患者雖懂得按時服藥,且配合飲食來控制血糖,但飲食上常常覺得得挨餓才能有效控制血糖,其實只要懂得幾個方法,就能讓飲食控制更順暢;林款帶,開業醫糖尿病照護中心院長指出,臨床上就有患者罹患第二型糖…

膽結石+糖尿病 易引起敗血症

一 27, 2016查看: 1914
天氣冷,難免會吃較多的肉類,但是對於有膽結石的病人而言,可是大忌,一旦吃太多油脂,就容易使膽結石更加增大;就有民眾因為膽結石發炎掛急診。醫師指出,若是膽結石病人又有糖尿病,就容易引起敗血症,要非常小心…

小一女愛吃蝦 竟出現過敏性休克

六 16, 2016查看: 1861
如果你對什麼食物會產生過敏,那就千萬別再嚐試食用!臨床上,就有一名讀小一的女生,因為貪嘴愛吃蝦,結果竟然出現急性過敏性休克,還好家人緊急將其送醫治療,才避免不幸發生。 呼吸不到氣 +喉嚨卡卡…

感 冒 是 人 一 生 中 常 會 遇 到 的 疾 病 , 一 般 人 因 為 感 冒 都 會 自 然 痊 癒 , 所 以 不 以 為 有 什 麼 關 係 , 但 是 對 於 一 些 慢 性 疾 病 的 人 而 言 , 感 冒 是 一 大 威 脅 。 一 些 心 臟 病 人 本 身 心 臟 功 能 不 佳 , 以 藥 物 治 療 似 能 勉 強 維 持 , 一 旦 罹 患 感 冒 , 因 為 此 時 生 理 需 求 增 加 , 但 是 心 臟 無 法 提 供 相 對 的 血 流 , 所 以 此 時 病 人 便 會 有 明 顯 的 不 適 情 形 。

前 二 年 的 腸 病 毒 感 染 連 正 常 人 都 會 受 到 威 脅 , 一 些 小 朋 友 因 罹 患 腸 病 毒 導 致 心 肌 炎 而 喪 失 生 命 , 即 便 成 人 也 會 因 感 染 克 沙 奇 病 毒 而 導 致 心 肌 炎 使 心 臟 衰 竭 , 所 以 感 冒 雖 大 部 分 會 痊 癒 , 但 還 是 要 小 心 為 慎 。

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

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