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進補過頭失竟自律神經失調! 中醫傳授祕訣調回陰陽平衡

十二 28, 2021查看: 998
時序進入冬天,天冷總是讓人忍不住想吃些補品,暖胃補身。不少人都認為,晚餐吃熱騰騰火鍋、喝熱湯,能夠溫暖全身,幫助晚上入睡。不過,中醫師表示,不是每個人的體質都適合進補,有一些體質的進補過頭,甚至可能釀…

人蔘可補元氣 中醫:沒有實證才能吃

三 08, 2016查看: 2321
《神農本草經》中記載,人蔘可補五臟、安精神、定魂魄、止驚悸、除邪氣、明目、開心、益智、久服輕身延年。除了是傳統中醫常用藥材之外,人蔘相關保健食品也很多。中醫師則是強調,人蔘功效可大補元氣,但也必須是沒…

如何辨別蜂蜜真假 營養師教你三招小技巧

七 01, 2020查看: 1037
蜂蜜是蜜蜂從花朵上採集花蜜,再帶回巢中濃縮釀製而成,主要成分以單醣類的葡萄糖和果糖為主,蜂蜜也含有豐富的胺基酸、礦物質及維生素等,是非常好的養生食品,含有天然豐富的營養素,口感深受大眾喜愛,不過就怕買…

低卡、高纖創意湯圓不發胖 營養師教你DIY自製

二 07, 2020查看: 1022
如何能享用美食,卻又不增加身體負擔呢?聯合醫院營養師呂亦淳,研發「高纖低卡三彩圓」,設計低脂高纖三色創意湯圓,讓民眾能健康歡度元宵。 「高纖低卡三彩圓」 低熱量搭配多元營養健康倍增…

便秘分虛實 辨證論治對症下藥

二 14, 2016查看: 3442
大家都知道要多吃蔬果可以預防便秘;在過年期間,往往是大魚大肉,平常有便秘習慣者,也就難免會舊疾復發。中醫師指出,便秘也分虛實,想要改善便秘,也應辨證論治,才能對症下藥。 當歸地黃可潤腸…

暴怒傷肝! 對抗「春天後母臉」,中醫這樣建議

五 13, 2020查看: 1325
不同季節都有不同的養生之道,而春天在中醫上屬木主肝,萬物猶如木一樣開始生氣蓬勃,相應人體五臟的肝氣也開始旺盛,如何因應季節不同而作適當的養生保健,是很重要的課題。 春天睡眠 以晚睡早起為原則…

感 冒 是 人 一 生 中 常 會 遇 到 的 疾 病 , 一 般 人 因 為 感 冒 都 會 自 然 痊 癒 , 所 以 不 以 為 有 什 麼 關 係 , 但 是 對 於 一 些 慢 性 疾 病 的 人 而 言 , 感 冒 是 一 大 威 脅 。 一 些 心 臟 病 人 本 身 心 臟 功 能 不 佳 , 以 藥 物 治 療 似 能 勉 強 維 持 , 一 旦 罹 患 感 冒 , 因 為 此 時 生 理 需 求 增 加 , 但 是 心 臟 無 法 提 供 相 對 的 血 流 , 所 以 此 時 病 人 便 會 有 明 顯 的 不 適 情 形 。

前 二 年 的 腸 病 毒 感 染 連 正 常 人 都 會 受 到 威 脅 , 一 些 小 朋 友 因 罹 患 腸 病 毒 導 致 心 肌 炎 而 喪 失 生 命 , 即 便 成 人 也 會 因 感 染 克 沙 奇 病 毒 而 導 致 心 肌 炎 使 心 臟 衰 竭 , 所 以 感 冒 雖 大 部 分 會 痊 癒 , 但 還 是 要 小 心 為 慎 。

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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