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喝咖啡吃甜食 小心罩杯跟著縮水

七 18, 2016點擊數: 2703
一名女性因不滿意大腿曲線,聽信傳言喝咖啡配甜食可加速燃燒脂肪,沒想到施行幾個星期後,不但沒有順利減脂,還讓C罩杯縮小成B罩杯,讓她信心喪失。 穿小一號內衣想爆乳 小心反影響乳腺代謝…

中秋月餅糖份、熱量高! 5招化解肥胖危機

九 13, 2021點擊數: 1439
中秋節團圓賞月,市售月餅琳瑯滿目,如何兼具應景和健康呢?市售廣式月餅通常皮薄內餡多,成分多以高油及高糖所組成,1顆月餅(185公克)含糖量高達19顆方糖,熱量大約420大卡,更相當於1.5碗白飯(24…

吃B群恐增罹肺癌風險? 營養師:有先決條件

十 03, 2021點擊數: 1874
你平時也有攝取B群的習慣嗎?許多人會透過攝取B群等營養補充品幫助補充體力,提振精神,不過近來網路上傳出一份研究,其中指出男性補充B群會提升40至50%的肺癌風險。衛生福利部南投醫院黃淑敏營養師指出,其…

烤肉醃醬自己做 健康又防癌

九 22, 2018點擊數: 1275
家人朋友團聚,多會習慣以燒烤驟餐來迎接中秋節,皎潔月光下烤肉、吃月餅多麼快樂。但許多研究證實,食物中蛋白質、脂質、碳水化合物在高溫100度長時間燒烤下會產生致癌物質。到底我們處理烤肉食物時、料理過程要…

如何健康吃油? 營養師:要看發煙點

三 22, 2017點擊數: 3441
市面上琳瑯滿目的油品,無論是花生還是大豆,或是橄欖還是芝麻,每種油都各有不同的好處,千萬別將油品視為洪水猛獸,因為想要維持身體健康,每天所攝取的六大類食物中,就有油脂類,至於要如何健康吃油呢?營養師建…

年後疲倦、脹氣 營養師分享年菜過敏地雷,你踩到了嗎?

二 13, 2022點擊數: 1477
台灣過敏兒比例高,但有些爸爸媽媽其實也不清楚自己小孩對什麼過敏,或甚至沒有發現小孩有過敏現象。莊譓馨營養師提醒,年節期間大魚大肉更不容易忌口,可能在不知不覺中將過敏食物吃下肚,或是攝取過量高組織胺食材…

感 冒 是 人 一 生 中 常 會 遇 到 的 疾 病 , 一 般 人 因 為 感 冒 都 會 自 然 痊 癒 , 所 以 不 以 為 有 什 麼 關 係 , 但 是 對 於 一 些 慢 性 疾 病 的 人 而 言 , 感 冒 是 一 大 威 脅 。 一 些 心 臟 病 人 本 身 心 臟 功 能 不 佳 , 以 藥 物 治 療 似 能 勉 強 維 持 , 一 旦 罹 患 感 冒 , 因 為 此 時 生 理 需 求 增 加 , 但 是 心 臟 無 法 提 供 相 對 的 血 流 , 所 以 此 時 病 人 便 會 有 明 顯 的 不 適 情 形 。

前 二 年 的 腸 病 毒 感 染 連 正 常 人 都 會 受 到 威 脅 , 一 些 小 朋 友 因 罹 患 腸 病 毒 導 致 心 肌 炎 而 喪 失 生 命 , 即 便 成 人 也 會 因 感 染 克 沙 奇 病 毒 而 導 致 心 肌 炎 使 心 臟 衰 竭 , 所 以 感 冒 雖 大 部 分 會 痊 癒 , 但 還 是 要 小 心 為 慎 。

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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