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過動兒飲食有禁忌 該怎麼吃才好?

十 13, 2016查看: 2241
根據統計,台灣罹患注意力不足過動症(ADHD)的兒童大約有3%至6%,一個班級平均三十名兒童,就有1至2人是過動兒。營養師則是提醒,小朋友罹患ADHD和飲食也大有關係,尤其是精緻糖,以及含有色素和食品…

端午吃粽不消化? 營養師傳5密技

六 14, 2021查看: 1006
端午節即將到來,雖然疫情嚴峻,也抵擋不了吃粽子的心,開始網路採購粽子、請家人寄家鄉味粽子。美食當前,尤其防疫期間只能靠粽子一解鄉愁,一顆接一顆也是在所難免,營養師叮噹就提醒,粽子熱量高,一顆大約400…

低卡、高纖創意湯圓不發胖 營養師教你DIY自製

二 07, 2020查看: 1064
如何能享用美食,卻又不增加身體負擔呢?聯合醫院營養師呂亦淳,研發「高纖低卡三彩圓」,設計低脂高纖三色創意湯圓,讓民眾能健康歡度元宵。 「高纖低卡三彩圓」 低熱量搭配多元營養健康倍增…

愛喝能量飲料 「這個」攝入過多健康拉警報

二 03, 2020查看: 1394
你也有喝能量飲料的習慣嗎,小心可能因此攝入過多咖啡因,尤其對於兒童和青少年而言,當處於體育活動或長時間玩電腦遊戲時,更容易因此攝入大量含咖啡因的能量飲料,主要因能量飲料除了咖啡因,還含有像是牛磺酸、葡…

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心 肌 炎 最 主 要 是 由 於 病 毒 的 感 染 所 引 起 , 一 般 我 們 感 冒 的 病 毒 是 全 身 散 佈 , 但 是 某 些 病 毒 容 易 在 特 定 位 置 大 量 寄 生 , 而 引 起 心 肌 炎 的 病 毒 , 如 克 沙 奇 病 毒 、 腺 病 毒 容 易 侵 犯 心 肌 細 胞 , 使 心 肌 細 胞 受 傷 、 損 壞 , 導 致 心 臟 收 縮 能 力 減 弱 , 甚 至 心 臟 的 跳 動 受 影 響 而 使 心 輸 出 量 減 少 , 嚴 重 者 導 致 心 臟 衰 竭 而 死 亡 , 所 以 千 萬 不 可 輕 忽 。

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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