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中醫配合飲食 病態肥胖瘦32公斤

一 14, 2019查看: 1201
林先生自小就是肥胖兒童,34歲時更飆到140公斤,身體質量指數(BMI)高達43。2年前因嚴重胃食道逆流,先求助西醫,但效果不佳轉求助中醫。經1年半中醫診療後,體重與BMI明顯降低,健康獲改善。桃園長…

腸胃脹氣別緊張 飲食調整為上策!

五 25, 2019查看: 1034
許多人都體會過胃脹氣的不適感,美食開心下肚,卻還要忍受胃的抗議,究竟該如何改善呢?醫院肝炎中心內科部暨醫研部主治醫師高嘉宏解釋,腸胃脹氣幾乎每個人都會發生,造成胃脹氣原因多,最常見的當然還是跟飲食有關…

吞嚥難? 6大好吞飲食報你知

二 22, 2017查看: 2567
「老到咬不動花生」許多高齡者常有牙口及吞嚥問題,飲食不方便造成營養攝取不足、身材瘦弱,近年來年長者透過養生保健追求健康長壽的觀念越來越普遍,為了不影響老年生活品質,加速身體耗損,選擇食物、均衡營養也是…

吃補增強免疫力? 醫:這些人亂補恐出事

二 24, 2018查看: 1943
免疫力低下讓外界的病毒、細菌容易侵襲人體,不少人都認為應該增強自身免疫力不佳;但免疫力過了頭絕對不是好事,當免疫力過強,反而可能攻擊身體自身的正常細胞,出現自體免疫疾病,自體免疫疾病患者的免疫系統失衡…

飲酒會影響增肌減脂消果? 專家告訴你到底能不能喝

一 22, 2022查看: 971
人們的生活習慣因疫情帶來許多改變,這兩年大家追求健康的態度也更顯積極。而在掌握健康與運動的同時也想擁有紓壓放鬆的時刻,「小酌」正是許多人享受生活、放鬆心情的選擇。 小酌挑低熱量酒 高纖、高蛋白質食物降…

年節尾牙吃多多=胖多多! 享受美食保輕盈

一 26, 2016查看: 1903
每到歲末年初,正是朋友相聚,公司尾牙、應酬不斷,喝酒,大魚大肉餐餐必備,高糖高脂零食更是不離手,年後才驚覺體重上升,腰圍胖一圈。營養師提醒,既要享受美食,又想保有輕盈體態,其實是有方法;除了注意食材的…

喝茶有益健康? 小心這些行為

二 17, 2017查看: 3489
許多人會喝飲品取代喝水,街上人手一杯手搖飲!營養師林若君表指出,各類飲品中以茶較有益健康,但喝茶時不建議加牛奶,以免破壞營養價值,也不建議茶葉重覆沖泡次數過多,因會增加腸胃負擔。…

吃糖果能不蛀牙? 這招可降低風險

一 03, 2017查看: 2567
小朋友最抵擋不住甜甜糖果的誘惑,就算吃飽飯了還是想吃,但吃糖果容易造成蛀牙,到底該怎麼辦呢?牙醫師表示,小朋友不是不能吃糖果、零食,而是應該「集中食用」,吃完後做好牙齒清潔,就能降低蛀牙風險。…

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心 肌 炎 最 主 要 是 由 於 病 毒 的 感 染 所 引 起 , 一 般 我 們 感 冒 的 病 毒 是 全 身 散 佈 , 但 是 某 些 病 毒 容 易 在 特 定 位 置 大 量 寄 生 , 而 引 起 心 肌 炎 的 病 毒 , 如 克 沙 奇 病 毒 、 腺 病 毒 容 易 侵 犯 心 肌 細 胞 , 使 心 肌 細 胞 受 傷 、 損 壞 , 導 致 心 臟 收 縮 能 力 減 弱 , 甚 至 心 臟 的 跳 動 受 影 響 而 使 心 輸 出 量 減 少 , 嚴 重 者 導 致 心 臟 衰 竭 而 死 亡 , 所 以 千 萬 不 可 輕 忽 。

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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