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會尿床就補人參 中醫籲對症下藥不可亂補

三 09, 2019查看: 1318
當小孩「戒尿布」後,正常情況下,在夜眠時若有尿意,應該可以自然覺醒如廁,但如果過度沉睡,就會有「夜間遺尿」狀況。花蓮慈濟醫院中醫部兒科主任楊成湛提醒,許多家長會讓孩子服用中藥,但其實針對孩子「尿床」問…

嬰兒需要喝水嗎? 醫師來解答

二 16, 2017查看: 2262
多喝水沒事,沒事多喝水,但對寶寶來說,可能不太正確。寶寶需不需要喝水,常是許多爸媽的疑問?醫師指出,6個月內的寶寶,飲食中包含大量的水分,其實不需要特別補充水分,過量還可能造成水中毒。…

喝油可養生? 營養師這麼說

十 17, 2016查看: 2760
最近還滿流行喝油養生,甚至有喝油減肥一說,有人每天早上起床第一件事,就是喝油;然而,營養師提醒,每人每天油脂攝取量應在二湯匙以內,由於油脂也是熱量來源,所以千萬不要過量,以免體重增加,甚至有心血管疾病…

吃對維生素B群 讓你活力滿分

二 07, 2017查看: 2249
現代人工作壓力大,不少上班族為了提振精神,常會選擇服用維生素B群等營養素。到底哪些人才有補充維生素B群的必要,又該怎麼吃?怎麼選擇才對?…

孕媽咪3大營養吃不夠 當心孕期貧血影響胎兒發育

一 30, 2021查看: 2646
孕媽咪的營養狀況與胎兒的健康狀況息息相關,在懷孕的過程中,懷孕婦女會因生理變化而增加血液量,以供胎兒生長,此時鐵、葉酸及維生素B12攝取不足,易產生孕期貧血情形,造成孕媽咪頭暈、倦怠及胎兒生長發育延遲…

糖友正確施打胰島素 不會上癮,也不會「洗腎」或「失明」

九 05, 2020查看: 1193
糖尿病患者別道聽塗說,遵照醫師指示正確用藥!很多糖友誤以為使用糖尿病藥物,會出現上癮,甚至洗腎或失明,不願意使用藥物。胰島素是人體賀爾蒙,不會有「上癮」的問題;胰島素也不會導致洗腎或失明,反而是「血糖…

洋蔥營養成分豐富 巧巧吃有助防癌控三高

一 16, 2016查看: 2481
洋蔥一年四季都可看到,而且洋蔥還有很多品種,尤其是洋蔥含有豐富營養成分,不但能防癌,還有助於控制三高,預防心血管疾病上身,是餐桌上少不了的好食材。 洋蔥是料理桌上常客…

一 般 罹 患 冠 狀 動 脈 疾 病 的 危 險 因 子 包 括 : 男 性 抽 煙 、 高 血 脂 、 糖 尿 病 、 停 經 後 女 性 等 , 由 此 可 知 , 女 性 停 經 後 , 罹 患 心 臟 病 的 機 會 亦 同 男 性 , 一 般 認 為 是 女 性 荷 爾 蒙 分 泌 減 少 的 緣 故 。

所 以 停 經 後 女 性 , 多 建 議 補 充 荷 爾 蒙 以 減 少 腦 血 管 心 血 管 疾 病 的 機 會 , 同 時 亦 可 預 防 骨 質 疏 鬆 症 , 一 般 女 性 荷 爾 蒙 對 預 防 冠 狀 動 脈 疾 病 是 具 有 療 效 的 。

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

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🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

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