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植物油較健康? 人造奶油奶精可未必

五 09, 2016點擊數: 2213
一般人以為植物油比動物油健康,但人工植物油可不是如此!營養師強調,經過氫化加工的植物油,如人工奶油、奶精,以及烘焙用酥油等,都含有高飽和脂肪,常會添加在麵包、糕餅、零食等食物中,吃多恐增加三高、肥胖等…

外食好鹹傷身 香蕉牛奶排鈉好法寶

八 18, 2017點擊數: 1917
現代人工作忙碌,三餐老是在外,無形中鈉含量攝取過高,恐引起高血壓、骨鬆的危機。營養師夏子雯指出,最近正值香蕉盛產季節,外食族不妨回家後,喝一杯香蕉牛奶汁,有助排鈉、消水腫,同時能夠預防便秘找上身。…

年節大魚大肉該節制了! 這樣料理減醣抗發炎 

二 11, 2020點擊數: 1313
許多民眾喜愛低醣及生酮飲食方式,但若發生慢性發炎時,恐出現「減醣不會瘦,生酮依舊胖」等情況,甚至更容易引發過敏、氣喘、感冒等健康問題,因此低醣飲食達人Vivian將抗炎與減醣原則結合,推出《抗炎止敏、…

溫和GI食物改善脹氣 選對水果如廁順暢

六 30, 2019點擊數: 1240
現代人作息、飲食不正常,工作壓力大,許多人都有腹脹的問題,這種腹脹、腹痛,通常在飲食之後會加劇,若改善食物的質地,可以減緩源自胃部的脹氣和腹痛,質地柔軟的食物可以讓胃部更快清空,這樣就不會長時間分泌胃…

想發奶又想喝咖啡 母乳媽可以這樣做

三 24, 2016點擊數: 1929
媽咪Question:我是正在哺乳的媽媽,寶寶2個月大,但一直有奶量不足的問題,每次擠都只有30〜60cc,有時讓寶寶吸奶,吸了半小時,他也還是餓,最後只好用配方奶!但我好希望可以全母奶哺餵,不知有什…

不怕年後胖一圈 年節健康火鍋這樣吃

一 23, 2020點擊數: 1429
每到年節時節,家家戶戶總會準備各式年菜以及零食飲料,但要小心,若過量食用無節制,年後恐胖一大圈;臺北市立聯合醫院中興院區營養師徐裴莉指出,民眾也不用過於擔心,只要掌握攝取足夠膳食纖維,一天平均約25至…

高一男餐餐三碗白飯 體重破百、脂肪肝上身

二 12, 2022點擊數: 938
林姓高一男每餐得吃一碗公(約3碗白飯)才有飽足感,家長原以為是發育期不以為意,不料體重一路逼近破百大關,抽血檢查更發現肝指數超標,回診時體重不降反增,經超音波檢查診斷為「非酒精性脂肪肝」,醫師只得訂定…

保障自己及他人

  • 如何預防感染人類豬型流感?
  • 如何更有效地保持家居衞生整潔?
  • 甚麼時候需要使用口罩?
  • 乘撘公共交通工具,例如地鐵和巴士,是否安全?
  • 現在有沒有疫苗可以預防人類豬型流感?
  • 接種流感疫苗可否預防人類豬型流感呢?
  • 當流感大流行來到時,我應該怎辦?
  • 我是不是可以使用奧斯他韋(oseltamivir,即特敏福Tamiflu) 或扎那米偉(zanamivir,即樂感清Relenza)來預防患病
  • 使用外科口罩可以預防豬型流感傳播嗎?
  • 何時會有能夠預防豬型流感的疫苗供應?
  • 在本地證實了確診人類豬型流感個案,市民可以有甚麼個人保護措施?
  • 如廁後沖廁會否有機會受到感染?
  • 如果豬流感迅速在本港傳播,市民應該怎辦?
  • 我患有接觸性皮膚炎。怎樣才可減少因經常洗手而對雙手皮膚產生的傷害?

 

認識多一點:

  • 抗病毒藥物奧斯他韋(oseltamivir,即特敏福Tamiflu)及扎那米偉(zanamivir,即樂感清Relenza)均對豬型流感病毒有療效,可以減輕病情及縮短患病時間,但有關藥物必須在患病初期由醫生處方才可服用。因此,市民如有感染人類豬型流感的病徵,尤其曾到受影響地區或曾接觸病人者,必須及早就醫。
  • 豬型流感的病徵,與一般人類季節性流感相似。若病者曾到受影響地區旅遊或接觸豬型流感病人,會相對提高感染豬型流感的可能性。然而,兩者最終需倚靠實驗室化驗區分。因此,一旦出現流感病徵時,應戴上口罩及盡快求醫,讓醫生盡早進行所需化驗及診斷。如果曾到受豬型流感影響地區旅遊或曾與病者接觸,令染上豬型流感的風險增加,更必須盡速前往公立診所或醫院接受診治。
  • 抗病毒藥物是一種可殺死病毒,或抑制它進一步繁殖的物質。目前資料顯示,奧司他偉(oseltamivir,即特敏福Tamiflu)有效預防及治療人類豬型流感。

 

 

 

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