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全穀加速熱量消耗 相當於快走30分鐘!

二 14, 2017查看: 2084
全穀類食物不只含有維生素B群、纖維質等營養素,也可增加飽足感。近日國外研究更發現,以全穀類食物代替精製穀類食物,熱量較不會停滯體內,新陳代謝也會加速、熱量支出增多,一天吃全穀類食物取代精製類穀物所消耗…

營養不良+肌少症 「心腎糖」病友墜入惡性循環

八 07, 2017查看: 2027
心血管疾病、慢性腎臟病、糖尿病等「心腎糖」族群,營養限制較多,一不小心,很容易熱量不夠、營養不良。台北榮民總醫院內科部腎臟科主治醫師、陽明大學生理學研究所教授唐德成指出,在營養不良的情況下,若引發肌少…

吃藥加牛奶顧胃? 恐影響藥效又傷胃

九 29, 2016查看: 1630
部分民眾認為,吃藥配牛奶,可以保護腸胃,因此無論吃什麼藥,都習慣配著牛奶喝。食品藥物管理署企劃及科技管理組科長黃維生表示,這種做法很容易讓藥物效果變差,舉例來說,有些藥物屬於腸衣錠藥物,一旦與牛奶搭配…

吃雞蛋遠離糖尿病? 研究揭相關性

一 09, 2019查看: 1028
雞蛋富含膽固醇過去不被鼓勵大量食用,然而雞蛋富含許多營養素,甚至可能有助預防第二型糖尿病。東芬蘭大學追蹤近20年2,682名42-60歲中年男子的飲食習慣,並隨機分析239人的血液樣本發現,高蛋組(平…

無聲警報器肝不好 身體都知道!

一 06, 2016查看: 1676
忙碌的工商時代,人腦日理萬機,「肝」則是忙碌地處理營養機制並且解百毒。中醫認為,肝是活力之源,若是睡眠不足、營養不良等問題一浮現,體內就慢慢累積毒素,長期勞累,還有癌化的危機,肝炎、肝硬化、肝癌三部曲…
健康醫療網/記者曾楷婷報導 2014/08/29
很多人都想要擁有一口美白的牙齒;不過,牙科醫師表示,並非每個人都適合一口亮麗的白牙。西方人因為皮膚偏白,搭配白色的牙齒較不顯突兀,但東方人膚色偏黃,假使再配上閃亮亮的白牙,恐怕就失去了自然。因此,千萬別一心只想要白牙,與醫師討論過後,再考慮是否要進行牙齒美白。
開業牙醫診所徐慶玲醫師指出,很多人都盲目地想美白牙齒;其實,牙齒美白必須端看皮膚色澤而定,但很多時候可能只是牙齒上附著黃黃的牙垢,只要努力刷牙就能刷掉了,無須到診所做手術。
徐慶玲醫師表示,美白牙齒前應該先諮詢醫師,自己有努力清潔牙齒之後,若仍感到不滿意,接者即可進行噴砂美白,屬物理性治療,更徹底的清潔牙齒,將牙齒表面的茶垢、咖啡垢與其它附著物清除,已恢復到自己牙齒原本的色澤後,再經由醫師評估,若還覺得不夠白,可繼續採用較安全無害且為化學性的冷光美白,將牙齒美白的藥物滲入到牙齒內部,進而達到對牙齒的美白效果。

另外,
徐慶玲醫師指出,在眾多美白方式中,美白貼片是比較傷害牙齒的一種方式,將牙齒的唇側外表面磨掉薄薄的一層之後,再利用酸蝕黏合的技術,以特殊高強度之複合樹脂將瓷片黏著在牙齒表面上。
但有一種叫做四環黴素的牙齒染色,四環黴素是用來制菌的抗感染劑,若母親懷孕的過程中,或是小時候牙齒發育的過程中,使用到四環黴素的抗生素時,就會使得牙齒產生一條一條灰灰的斑紋,此類人大多會想做美白,但是效果不彰。
醫師提醒民眾,最好每半年做定期檢查,平時就該習慣勤於刷牙,吃完深色食物,可以漱口將色素沖洗掉。另外,美白術後的效果因人而異,想要效果保持久一些,還是必須靠民眾自己去努力維持,因為大家所吃的食物、保養方式與習慣都不同。建議民眾剛做完美白牙齒的幾週,盡量避免吃深色食物,像是咖啡、咖哩。

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