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輕食就可放心吃? 當心隱藏高糖失控危機

十 28, 2016查看: 1975
明明飲食節制,怎麼血糖還是高?許多糖尿病患者日常飲食已經避開白飯、白麵、少喝含糖飲料了,但血糖仍居高不下。醫師舉例,不少輕食都是隱藏版高糖食物,包括茄汁義大利麵、玉米濃湯、西點麵包等,每100公克至少…

加菜不加糖 湯圓這樣吃最健康

二 10, 2017查看: 1787
元宵節習俗看燈會、吃湯圓,但吃下4顆包餡甜湯圓等於一碗飯,如何吃湯圓才健康呢?營養師劉怡里建議,吃包餡甜湯圓時,不建議搭配糖水,吃小湯圓則可搭配青菜、肉絲,就是營養均衡的一餐。…

飲酒傷肝又傷心 嚴重恐心臟衰竭

一 29, 2018查看: 1732
又到年終尾牙旺季,各大公司舉辦聚餐犒賞員工,不僅有美食珍饌,酒水也不可少,尤其在喜宴中又中多喜歡乾杯,不知不覺就喝過量。醫師強調,飲用酒精過量不只傷肝也傷心,長年酗酒嚴重還可能導致心臟衰竭。…

清洗蔬果有道 去除農藥殘留

十一 19, 2017查看: 2216
現今許多人追崇速食、美食主義,但是享受美食時,常常只注意到食物料理得是否美味,卻忘了檢視食材本身。水果蔬菜作為體內的清道夫,是大多數人認可的健康食材,但是食材本身品質是否合乎標準,需要嚴格把關。…

低溫下探11度 心臟病容易發作

一 20, 2017查看: 2678
強烈大陸冷氣團報到,氣象局預報指出,中部以北氣溫下探11度,可能發布入冬首次低溫特報。醫師提醒,冬季氣溫驟降可能造成心血管疾病發作,建議三高患者特別做好頭部保暖,並天天量血壓。…

一餐吃3塊蘿蔔糕 糖尿病友血糖恐飆高

二 02, 2017查看: 1711
不論是誰都難以抗拒美食誘惑,尤其傳統的蘿蔔糕、米粉、紅燒牛腩、炸排骨等更是桌上必備佳餚,曾有一名糖尿病患者,一餐內吃了數十塊的蘿蔔糕,導致醣類和油脂超標血糖飆升。 吃三塊蘿蔔糕 血糖恐飆高…

常 常 有 些 父 母 親 會 困 惑 應 該 在 什 麼 時 候 帶 小 朋 友 去 矯 正 牙 齒 比 較 好 呢 ? 也 許 有 些 牙 醫 師 會 告 訴 他 們 ; 等 大 一 點 , 牙 齒 長 齊 了 再 說 ; 但 也 有 些 牙 醫 師 卻 要 他 們 即 早 做 矯 正 , 莫 衷 一 是 。

有 些 小 朋 友 , 八 、 九 歲 門 牙 長 得 很 凌 亂 , 或 恆 門 牙 長 出 雖 整 齊 卻 很 暴 , 或 者 有 反 咬 的 現 象 , 而 使 得 可 愛 的 小 臉 蛋 開 始 變 醜 , 要 叫 小 朋 友 等 到 恆 牙 全 長 齊 後 ( 約 12 歲 ) 再 做 矯 正 , 實 在 是 令 入 焦 心 不 已 。

一 般 小 朋 友 的 換 牙 期 為 六 ~ 十 二 歲 。 在 這 段 期 間 內 , 家 長 要 隨 時 注 意 , 因 為 通 常 在 小 朋 友 幼 稚 園 大 班 或 小 學 一 年 級 時 , 下 門 牙 或 第 一 大 臼 齒 會 先 萌 發 。 到 了 七 、 八 歲 時 , 上 頷 的 門 牙 會 換 掉 。 如 果 門 牙 長 出 的 位 置 不 正 常 , 可 找 矯 正 專 科 醫 師 檢 查 。

矯 正 的 時 機 很 重 要 , 而 七 ~ 十 一 歲 是 理 想 的 時 候 。 雖 然 任 何 年 齡 都 可 以 做 牙 齒 和 顎 骨 矯 正 , 然 而 提 早 矯 正 的 好 處 是 年 輕 的 骨 骼 較 柔 軟 , 而 且 還 在 生 長 , 因 此 若 有 空 間 不 足 的 問 題 , 尚 可 利 用 其 生 長 來 擴 張 牙 弓 或 後 推 後 牙 以 騰 出 空 間 , 而 免 除 將 來 的 拔 牙 治 療 。 而 且 提 早 矯 正 可 以 在 較 短 的 時 間 內 做 較 大 的 改 變 , 有 時 兒 童 矯 正 牙 齒 的 時 間 可 縮 短 至 一 年 , 基 至 根 本 不 用 戴 矯 正 器 。

提 早 矯 正 還 能 避 免 日 後 恢 復 原 狀 。 在 矯 正 期 間 完 全 長 好 的 牙 齒 和 骨 骼 , 會 在 健 康 、 美 觀 的 位 置 長 得 更 堅 固 。

七 歲 到 十 一 歲 是 理 想 的 矯 治 時 期 。 這 時 候 , 幼 童 的 牙 齒 和 顎 骨 會 長 成 什 麼 樣 子 , 已 一 目 了 然 , 而 且 這 個 年 紀 的 小 孩 已 能 了 解 牙 齒 矯 正 的 意 義 , 比 較 容 易 配 合 。 不 過 也 不 是 所 有 的 牙 齒 的 缺 陷 都 適 合 在 這 個 年 齡 矯 正 。

常 見 的 暴 牙 ( 上 顎 前 牙 比 下 顎 前 牙 突 出 ) , 或 是 反 過 來 下 顎 前 牙 比 上 顎 前 牙 突 、 側 牙 咬 合 不 正 , 以 及 牙 齒 過 於 擁 擠 , 都 適 合 在 這 個 年 紀 矯 正 。

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