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糖友學控糖不難 病友支持團體開課了!

三 17, 2017查看: 1685
你會控糖嗎?首先要看懂食品標示!糖友必須嚴格監控血糖,以防病情惡化,但多數糖友不知如何著手。為此,台北市內湖區健康服務中心,安排營養師帶領糖友至賣場進行購物體驗課程,學習如何閱讀食品標示。…

過年必吃創意年菜 剩餘食材"重新健康做"

一 21, 2020查看: 882
農曆春節親朋好友團聚圍爐的好時光,家庭煮婦(夫)們免不了為了準備一桌子的年菜大傷腦筋,然而,在圍爐團聚時常不自覺過量食用年菜,攝取超標的熱量,在年節過後身材圓了一圈,不僅增加身體負擔又引發身體健康的危…

年節食材如何保鮮? 營養師授「保存要訣」

一 28, 2022查看: 952
農曆春節即將到來,很多家庭主婦為了一年一度的年節祭祖,從食材的挑選到年菜的採買,忙得不可開交;家人看到滿到快要關不起來的冰箱,也擔心食材的保存會不新鮮。如何吃到安全又健康的年菜?…

高壓工作疲累 吃全穀補營養

六 13, 2016查看: 1626
假期結束,上班族回到高壓忙碌的工作岡位,難免感覺疲累、力不從心。營養師指出,現代人飲食不均衡,精緻食物又吃太多,身體長期缺乏足夠的營養素,容易降低身體抗壓能力,建議從主食著手改善,每天一餐的主食以全榖…

年節把握「這些原則」 享受美食健康不怕胖

一 15, 2022查看: 794
年節將至,少不了大魚大肉等豐富年菜,尤其受到疫情波及,更讓大家珍惜與家人團聚的時光,不過面對年菜的誘惑,就怕一不小心就吃過量!衛生福利部樂生療養院營養師蔡雅禎指出,年節期間想要吃得開心又安心,可把握預…

端午吃粽身體負擔大? 營養師教「5準則」健康吃

六 07, 2021查看: 1428
一年一度的端午節即將到來,講到端午節,不免俗的會想到一些傳統習俗,像是為了趨吉避凶的喝雄黃酒、掛艾草與菖蒲,為了紀念愛國詩人屈原的吃粽子、賽龍舟等,但如何健康吃呢? 健康吃粽子 5招必學 奇美醫學中心…

她腎功能剩7%  低蛋白+酮酸胺基酸延緩洗腎享人生

六 01, 2018查看: 2122
誠心吃素幾十年,有位近八十歲的陳老太太被確診為腎臟功能異常時,腎功能僅剩正常人的7%,已經無法清除體內代謝物及維持體液的酸鹼平衡,醫師建議進行洗腎,她老人家無法接受要洗腎命運,險些崩潰,直呼「年紀都這…

常 常 有 些 父 母 親 會 困 惑 應 該 在 什 麼 時 候 帶 小 朋 友 去 矯 正 牙 齒 比 較 好 呢 ? 也 許 有 些 牙 醫 師 會 告 訴 他 們 ; 等 大 一 點 , 牙 齒 長 齊 了 再 說 ; 但 也 有 些 牙 醫 師 卻 要 他 們 即 早 做 矯 正 , 莫 衷 一 是 。

有 些 小 朋 友 , 八 、 九 歲 門 牙 長 得 很 凌 亂 , 或 恆 門 牙 長 出 雖 整 齊 卻 很 暴 , 或 者 有 反 咬 的 現 象 , 而 使 得 可 愛 的 小 臉 蛋 開 始 變 醜 , 要 叫 小 朋 友 等 到 恆 牙 全 長 齊 後 ( 約 12 歲 ) 再 做 矯 正 , 實 在 是 令 入 焦 心 不 已 。

一 般 小 朋 友 的 換 牙 期 為 六 ~ 十 二 歲 。 在 這 段 期 間 內 , 家 長 要 隨 時 注 意 , 因 為 通 常 在 小 朋 友 幼 稚 園 大 班 或 小 學 一 年 級 時 , 下 門 牙 或 第 一 大 臼 齒 會 先 萌 發 。 到 了 七 、 八 歲 時 , 上 頷 的 門 牙 會 換 掉 。 如 果 門 牙 長 出 的 位 置 不 正 常 , 可 找 矯 正 專 科 醫 師 檢 查 。

矯 正 的 時 機 很 重 要 , 而 七 ~ 十 一 歲 是 理 想 的 時 候 。 雖 然 任 何 年 齡 都 可 以 做 牙 齒 和 顎 骨 矯 正 , 然 而 提 早 矯 正 的 好 處 是 年 輕 的 骨 骼 較 柔 軟 , 而 且 還 在 生 長 , 因 此 若 有 空 間 不 足 的 問 題 , 尚 可 利 用 其 生 長 來 擴 張 牙 弓 或 後 推 後 牙 以 騰 出 空 間 , 而 免 除 將 來 的 拔 牙 治 療 。 而 且 提 早 矯 正 可 以 在 較 短 的 時 間 內 做 較 大 的 改 變 , 有 時 兒 童 矯 正 牙 齒 的 時 間 可 縮 短 至 一 年 , 基 至 根 本 不 用 戴 矯 正 器 。

提 早 矯 正 還 能 避 免 日 後 恢 復 原 狀 。 在 矯 正 期 間 完 全 長 好 的 牙 齒 和 骨 骼 , 會 在 健 康 、 美 觀 的 位 置 長 得 更 堅 固 。

七 歲 到 十 一 歲 是 理 想 的 矯 治 時 期 。 這 時 候 , 幼 童 的 牙 齒 和 顎 骨 會 長 成 什 麼 樣 子 , 已 一 目 了 然 , 而 且 這 個 年 紀 的 小 孩 已 能 了 解 牙 齒 矯 正 的 意 義 , 比 較 容 易 配 合 。 不 過 也 不 是 所 有 的 牙 齒 的 缺 陷 都 適 合 在 這 個 年 齡 矯 正 。

常 見 的 暴 牙 ( 上 顎 前 牙 比 下 顎 前 牙 突 出 ) , 或 是 反 過 來 下 顎 前 牙 比 上 顎 前 牙 突 、 側 牙 咬 合 不 正 , 以 及 牙 齒 過 於 擁 擠 , 都 適 合 在 這 個 年 紀 矯 正 。

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