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COVID-19影響免疫力 飲食「安內攘外」怎麼吃?

十 25, 2021查看: 1249
讓世界瞬間靜止、聞名喪膽的COVID-19,主要影響呼吸系統,感染後的症狀從類似普通感冒、輕度流感到重症肺炎,可怕的是它會引起體內細胞激素風暴(又稱免疫風暴),讓宿主發生免疫系統出現防禦過當行為。 避…

補鈣不難! 這些食物鈣含量比牛奶高

二 08, 2017查看: 2324
你的鈣質攝取量是否足夠?據統計,高達8成民眾缺鈣,容易罹患骨質疏鬆症,一旦跌倒很容易骨折。營養師建議,補鈣除了喝牛奶外,也可以將海帶、髮菜、黑芝麻、小方豆干、小魚乾、蝦皮、蝦米等高鈣食物入菜,這些食物…

輕食就可放心吃? 當心隱藏高糖失控危機

十 28, 2016查看: 1948
明明飲食節制,怎麼血糖還是高?許多糖尿病患者日常飲食已經避開白飯、白麵、少喝含糖飲料了,但血糖仍居高不下。醫師舉例,不少輕食都是隱藏版高糖食物,包括茄汁義大利麵、玉米濃湯、西點麵包等,每100公克至少…

冬天怕冷又想減肥 吃地瓜一舉兩得

十一 19, 2015查看: 1763
時序即將進入冬季,中醫師說,手腳冰冷的女性除了注意保暖之外,還可以多吃「地瓜」,即蕃薯,保暖身。 中醫師劉益伸表示,地瓜除了有豐富的營養外,還有意想不到的效果:…

常打嗝又放屁 是什麼原因造成?

五 20, 2016查看: 1864
打嗝又放屁是再自然不過的事,但是如果經常有此問題,就不得不注意,是否身體出了狀況;醫師提醒,肝炎或是胰臟炎病人,就常會出現打嗝又放屁的症狀,如果排除其他原因,最好能進一步就醫檢查。 豆類+奶類易產氣…

亞麻籽含膳食纖維 取代食用油較有飽足感

四 23, 2016查看: 1858
養生觀念抬頭,舉凡對健康有益的飲食,就備受矚目。近年來,因為亞麻籽的成分越來越清楚,以致很多人開始吃起亞麻籽。原來亞麻籽是種子,是屬於油脂類,而且還有膳食纖維,若是取代一般食用油,會較有飽足感,就有不…

乳 牙 是 十 分 重 要 的 , 因 為 , 若 缺 乏 乳 牙 , 小 朋 友 就 無 法 好 好 的 咀 嚼 食 物 , 且 會 有 學 習 講 話 上 得 困 難 , 小 朋 友 乳 牙 一 但 提 早 掉 落 ( 可 能 因 外 傷 或 嚴 重 蛀 牙 ) , 就 應 該 盡 快 做 個 空 間 維 持 器 , 直 到 其 下 的 恆 牙 長 出 才 取 下 , 因 為 缺 牙 處 的 前 後 牙 會 倒 向 缺 牙 的 部 分 , 而 造 成 未 來 恆 牙 萌 出 空 間 不 足 。

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