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過年出遊要有好「骨」力 健康「鈣」重要

一 28, 2017點擊數: 1700
過年有好多天連續假期,全家一起出遊走春,擁有強健的骨骼,才能走的不費力,而要有強壯的骨骼,平常是否有攝取足夠的鈣質就很重要。藥師提醒,鈣質最好是從天然飲食中攝取,而且也要攝取維生素D,才能幫助鈣質吸收…

酸菜怎麼挑? 防漂白劑殘留看這裡 

四 13, 2019點擊數: 1155
醃漬酸菜是家常料理的重要配角,無論是搭配湯品、肉品、豬肚、麵輪,或者吃牛肉麵,都會加入酸菜以增添風味。若是想吃得美味又健康,從挑選商品到開始料理,都有小撇步可參考。…

孕媽咪不要胖 地雷飲食有哪些?

二 21, 2016點擊數: 2222
為了胎兒的健康,孕媽咪從懷孕的第一天起,就應該要注意營養攝取;然而,卻有很多孕婦亂亂吃,致使體重直線上升。營養師強調,懷孕期間,可分為前中後期的營養照顧,每天所增加熱量以300卡為宜,懷胎9個月,大約…

養出「好」膽固醇 運動+飲食雙管齊下

三 27, 2019點擊數: 1172
一名中年女子狂吃瓜子、堅果類零食從早吃到晚,結果腹痛就醫時,血糖飆高,就連血液也變成乳白色的「牛奶血」。許多民眾習慣了零食不離口也不忌口,導致本身慢性疾病復發,尤其是高膽固醇疾病。…

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人 參 在 千 多 年 前 已 被 中 國 醫 學 史 籍 公 認 為 可 以 起 死 回 生 的 上 藥 , 而 銀 杏 和 銀 杏 葉 亦 於 近 年 被 西 方 世 界 推 舉 為 抗 衰 老 的 有 效 食 品 , 事 實 上 , 有 些 國 家 已 用 銀 杏 來 治 療 老 人 癡 呆 症 。 最 近 , 更 有 研 究 指 出 銀 杏 和 人 參 同 時 服 用 可 有 明 顯 的 強 化 腦 部 記 憶 的 功 能。

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據 英 國 《 獨 立 報 》4 月 15 日 報 道 , 英 國 諾 森 布 里 亞 大 學 一 項 研 究 ,研 究 員 分 別 就 銀 杏 及 人 參 進 行 了 兩 個 測 試 , 而 在 第 三 個 測 試 中 , 則 把 銀 杏 及 人 參 混 合 測 試 。 在 每 一 個 測 試 中 , 研 究 員 都 試 驗 參 加 者 的 記 憶 力 及 集 中 力 。

 

結 果 發 現 , 銀 杏 有 助 提 高 集 中 力 , 人 參 則 可 改 善 記 憶 力 , 其 中 以 一 劑 分 量 中 含 四 成 銀 杏 及 六 成 人 參 的 混 合 藥 物 , 效 果 最 為 顯 著 。

而 分 別 最 有 效 提 高 兩 種 能 力 的 分 量 , 則 是 三 百 六 十 毫 克 銀 杏 、 四 百 毫 克 人 參 , 及 九 百 六 十 毫 克 的 銀 杏 、 人 參 混 合 物 。

同服短時間即見效

傳 統 的 中 醫 理 論 認 為 兩 種 草 藥 要 長 期 服 用 才 有 效 , 但 研 究 顯 示 , 只 要 早 上 服 用 一 劑 , 便 能 改 善 腦 部 全 日 表 現 。

不 過 , 假 如 服 食 過 量 銀 杏 及 人 參 ,亦 會 帶 來 睡 眠 困 難 及 輕 微 頭 痛 等 輕 微 副 作 用 。

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