別看眼睛整日都水汪汪的，其實眼睛是最怕乾燥的。尤其是秋冬季節，因為眼睛周圍的水脂膜幾乎不存在，不容易保住水分，乾澀繃緊的狀況就開始出現。成天盯著電腦的人們更要注意了，在幹眼症高發的秋冬季，又大多處在有空調的冷氣房裏，眼睛又常與電腦等電子媒體接觸，這對眼睛的傷害就更大了，稍不小心就會罹患幹眼症。

幹眼症是指眼睛淚液分泌異常，無法保持眼睛濕潤所引發的眼球病變。一般幹眼症最常見的原因為水液層缺乏，淚水分泌不足或蒸發太快，當工作壓力大、情緒緊張時，淚腺分泌會受抑制；而使用安眠藥，也會影響淚水分泌量。維他命A的缺乏，服用鎮定劑、止痛藥、口服避孕藥等，暴露在強風、熱、煙霧、灰塵污染環境中，長時間使用眼力工作，長期配戴隱形眼鏡也都是幹眼症的誘因。

幹眼症預防措施是：正當的生活作息，睡眠充足，不熬夜；均衡飲食，少吃刺激性的食物，多吃富含維生素A、C、E的食物；改變用眼習慣，定時休息；注意眼瞼睫毛的清潔；不要亂服用藥物，如有需要服用應遵醫囑；眼球表面若有疾病(如角膜、結膜炎)應給予醫師治療；在乾燥室內放盆水，增加空氣濕度；多喝水；避免在冷氣房或風大的地方待太久；避免長時間打電腦、電玩或看電視、閱讀；勿在強光下閱讀；有幹眼症症狀者少戴隱形眼鏡，配戴隱形眼鏡時應該儘量減少配戴的時間；平時可以多用熱毛巾熱敷眼睛，每天3～4次，每次10分鐘；如果覺得眼睛乾燥，可以用人工淚液來補充不足的水分；別忘眨眼的動作，眨眼能讓眼睛得到保濕。