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冬季養生 應以頭部保暖為先
健康資訊
冬季氣候寒冷,陰氣旺盛,中醫認為,冬季最應避寒保暖,養生保健極為重要。尤其是老年人內臟與生理都衰退、老化,體溫調節能力與耐寒能力均下降,更要重視各方面保暖,方能安度寒冬,笑迎春天。開業醫徐仁德醫師表示,中醫認為「頭是諸陽之會」。人體陽氣最容易從頭部散掉,如同熱水瓶不蓋塞子一樣。根據文獻記載,
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滿臉「豆花」慢性病 青春不留疤要早治療
健康資訊
常見的青春痘,也被稱為痤瘡、面皰或毛囊炎,是最常見的皮膚疾病之一。據統計,12~25歲的人,有高達85%的人,有痤瘡困擾。痤瘡若沒有早期治療,很可能會留下疤痕,而且痤瘡其實符合世界衛生組織所定義的「慢性病」,因此有類似困擾的人,建議及早就醫治療。
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滿月娃竟血便 輪狀病毒惹禍
健康資訊
一名1個多月大的嬰兒,日前突然一天拉水便數十次,甚至帶有血絲,家長趕緊送醫檢查,確診感染輪狀病毒,醫師立即施打點滴治療,寶寶住院長達1星期才痊癒,嚇壞了新手爸媽。收治個案的林口長庚醫院新生兒科主治醫師江明洲指出,目前正值輪狀病毒好發季節,1歲以下嬰幼兒抵抗力較低,特別容易感染,症狀包括腹瀉、
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寶寶喝母奶 會得到奶瓶性齲齒嗎?
健康資訊
當孩子開始長出人生的第一顆牙時,媽咪們就要更加注意孩子的口腔清潔。許多孩子習慣「奶睡」,一定要邊喝奶邊入睡才有安全感,寶寶含著奶瓶吸吮而睡著時,容易得到專屬於嬰幼兒的蛀牙,就是所謂的「奶瓶性齲齒」。那麼,喝母奶的孩子,是不是就不會有奶瓶性齲齒呢?美國哈佛大學牙醫學博士陳俊龍表示,寶寶得到
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嬰幼兒腹脹擦薄荷油 恐有致命危機
健康資訊
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素食媽咪母奶不營養? 醫:不至於
健康資訊
媽咪們都知道母奶可以提供配方奶無法提供的營養素與抗體,媽咪吃什麼食物,寶寶就跟著吸收什麼營養,所以哺乳媽咪的飲食便顯得格外重要;那麼,吃素媽咪的母奶會不會就不夠營養呢?母奶成分是不是會不同呢?網路上甚至盛傳吃素媽咪的母奶不營養,乾脆給孩子配方奶來取代,這些迷思,都是真的嗎?陳怡伶,新光醫院小
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痛經就吃止痛藥 當心無法懷孕
健康資訊
痛經很正常?根據醫師診間觀察發現,許多女性發生痛經,就去藥局隨便買止痛藥吃,還有人經期前就趕緊吞幾顆止痛藥,不想再次感受痛經的夢靨。中醫師指出,痛經是不正常現象,最好找出病因,胡亂吃止痛藥有可能愈吃愈無效,甚至延誤病情,影響未來懷孕機會。每次痛經只想躺在床上不動。開業中醫診所院長李思儀表示,
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婦半夜手麻醒 竟是滑手機惹禍!
健康資訊
一名40多歲的中年婦女,喜歡窩在床上玩手機遊戲,右手常會有麻痛感,日前嚴重時,甚至在半夜睡覺時都會被手麻醒,就醫檢查發現,除了罹患腕隧道症候群,而且頸椎長骨刺已壓迫神經,經過2個月復健治療,症狀才逐漸獲得改善。這位患者出現手麻症狀,原先在診所就醫,但治療1個多月病情未有改善,又轉至雙和醫院檢
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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。
性別 (Gender):
男 (Male)
女 (Female)
腰圍 (Waist) cm:
臀圍 (Hip) cm:
獲取風險評估 (Calculate)
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。
身高 (Height) cm:
體重 (Weight) kg:
開始計算 (Calculate)
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。
性別:
男
女
年齡:
身高(cm):
體重(kg):
活動量:
久坐 (辦公族)
輕度 (每週運1-3天)
中度 (每週運動3-5天)
計算能量需要 (Calculate)
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