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搭配四大體質減重好Easy!
健康資訊
減重
中藥
整形外
在假期或連假間,許多人總是在放鬆時忘了克制食量,等成為名符其實的「肉」粽後,才趕緊進行減重計畫。根據減重調查,6成的人認為自己過胖,其中更有將近7成的民眾施行過各種減重計畫,減重除了搭配飲食與運動外,整形外科劉明偉醫師與張長生中藥師分享四大體質類型,幫助找對體質找對方法,更有助減重功效。四大
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夏季炎熱 中藥治療降低寵物皮膚病復發
健康資訊
過敏
中藥
皮膚病
藥浴
掉毛
5歲的哈比是一隻臘腸犬,因夏天悶熱造成皮膚病,出現掉毛、過敏、異味、潰爛等症狀,剛看診時狗狗身上的毛髮幾乎掉光光,全身長一點一點的黑斑像發霉並發出惡臭,先以西藥治療,但狗狗卻抗拒吃藥,後以中藥搭配藥浴、適合的飲食,細心調理6週後,皮膚狀況已痊癒並長出毛髮。開業動物醫院獸醫師鄭宇光表示,寵物罹
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幫助改善平衡 巴金森氏症打太極拳
健康資訊
巴金森氏症
神經內科
太極拳
一名60多歲的男性是典型的巴金森氏症,不但出現手抖、肢體僵硬等症狀,走路也變得遲緩且動作反應都隨著變慢;神經內科主治醫師陳致霖指出,40歲以上的巴金森氏症盛行率是千分之1至2人,症狀還會伴隨嗅覺異常、自律神經失調、睡眠障礙等。治療藥物上,目前已能針對補充腦部因神經退化而缺乏的多巴胺,幫助改善
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把握時機! 夏日「長大人」效果最好
健康資訊
溫補
針灸
轉骨
父母都希望孩子能夠高人一等,所以總是絞盡腦汁為孩子準備「轉骨方」。醫師透露,許多家長都會拿著房間的轉骨方至門診詢問,但看了一下藥方,發現多為溫補藥。究竟夏天服用溫補藥性的轉骨方能不能順利「轉大人」?
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辨明四熱 正確對抗炎夏燥熱
健康資訊
燥熱
降暑
陰虛內熱
實熱
暑熱
胃熱
夏季炎熱,許多人靠冰品、冷飲消暑,中醫師表示夏天容易燥熱,要先知道本身是屬於哪種體質,再選擇適合降暑的方式,如果貿然吃冰,會對身體二度傷害,建議民眾可以多吃蔬果與消暑的常溫西瓜,從蔬菜和水果中獲取水分並補充一日所需的白開水,才是維持體內水平衡進而達到消暑的好辦法。開業中醫診所中醫師王繼榮表示
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以貌取人有依據? 矮胖人和善、瘦高人冷酷
健康資訊
精神科
焦慮症
心理學
不論是西方人還是中國人都常「以貌取人」,認為體型豐滿之人大多性格樂觀、開朗,在中國,以彌勒佛為「心寬體胖」之代表,而身材瘦高者,多被認為反應靈敏,十足的行動派,甚至有點神經質。鑽研人類體型與心理學的關聯性,早在古希臘羅馬時代就開始了,直到20世紀德國出現一位精神科醫師、心理學專家,同時也是發
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別當神隱老爸! 多陪伴成為完美父親
健康資訊
父親節
在一年一度的父親節的特別日子裡,全家人聚餐、送卡片表達感謝爸爸的辛勞。但是爸爸們有沒有想過,在孩子心目中,理想的爸爸是什麼模樣?根據統計,對孩童來說,只要常帶孩子出去玩、多相處,就是完美老爸!
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防MERS上身 你知道口罩怎麼選嗎?
健康資訊
懸浮微粒
口罩
MERS
要預防MERS或病毒細菌的飛沫傳染,除了正確勤洗手,落實洗手5步驟,也需注意咳嗽禮節及正確配戴口罩。專家表示,惟有正確配戴口罩才能真正避免病菌感染,達到防護效果。而口罩,從一片五元到上百元都有,比較貴的,真的比較有效嗎?民眾又該怎麼選呢?宏恩綜合醫院家庭醫學科暨肝膽胃腸科主任譚健民醫師指出,
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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。
性別 (Gender):
男 (Male)
女 (Female)
腰圍 (Waist) cm:
臀圍 (Hip) cm:
獲取風險評估 (Calculate)
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。
身高 (Height) cm:
體重 (Weight) kg:
開始計算 (Calculate)
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。
性別:
男
女
年齡:
身高(cm):
體重(kg):
活動量:
久坐 (辦公族)
輕度 (每週運1-3天)
中度 (每週運動3-5天)
計算能量需要 (Calculate)
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