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陪伴孩子成長 玩遊戲不可或缺
健康資訊
遊戲
自我控制
情緒困擾
洪意晴
設限行為
工作期
「遊戲」是孩子的工作,透過遊戲孩子能從中獲得滿足與喜悅,同時也能抒發內在情緒。對於有情緒困擾的孩子而言,遊戲更是不可或缺的語言。玩具是孩子的「字彙」 遊戲就是「語言」洪意晴心理師表示,可從孩子的行為反應來辨別是否有情緒困擾的問題,主要以「量少質差」做為辨別標準,例如:孩子哭鬧的時間比
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對抗炎熱高溫 選擇涼感防曬品有撇步
健康資訊
紫外線
防曬乳
防曬衣
遮陽傘
涼感驗證規範
面對炎熱夏天,究竟該如何有效防暑?國民健康署提醒,出外時除了牢記寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣之衣物、擦防曬乳、帶水瓶等五裝備外,也可選擇市面上部分涼感產品,幫助散熱;但要切記涼感產品僅有預防紫外線、清涼效果,對於熱傷害並不能有效預防,因此多補充水分,避開上午十點至下午兩點炎熱時段出門,並隨時注
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糖友控糖 糖化血色素要在7%以下
健康資訊
高血糖
糖尿病
心肌梗塞
葉美成
自我血糖監測
一名60歲的林先生患糖尿病10幾年,雖然都有拿藥吃藥,但糖化血色素一直都在9%左右(一般人的正常值約小於5.7%,糖尿病人宜控制在7%以下)。最近聽聞鄰居因為長期血糖控制不良造成心肌梗塞,因此到大醫院就醫,希望可以把血糖控制更好。醫師建議按時使用血糖藥物,要自行監測血糖,並且調整飲食。1年後
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七旬翁吃不下虛弱無力 出現低血鉀險致命
健康資訊
腎臟內科
貧血
鉀離子
電解質
泌尿道感染
體重過輕
一名年約70多歲的患者,因為吃不下,全身虛弱無力,頭暈,家人趕緊將其送去掛急診。經醫師檢視後,發現有嚴重貧血及泌尿道感染。不僅體重過輕,同時電解質異常,血中的鉀離子很低。經由收治住院後,除了治療泌尿道感染外,並處理鉀離子過低情況。醫師強調,極度的低血鉀不僅會導致肌肉無力,同時心電圖也會出現異
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膝蓋常痠痛 恐因貝克氏囊腫惹禍
健康資訊
骨科
貝克氏囊腫
半月板破裂
十字韌帶斷裂
貝克氏囊腫常發生於膝蓋後內側膝窩處,通常一開始沒有症狀,當囊腫愈來愈大壓迫鄰近構造,可能會導致膝蓋活動時痠痛或是壓痛感,病人常有時好時壞的不適感,影響日常的活動。因為囊腫成因是膝關節異常積水,而膝關節關節空間為單向的通道,關節液只能流出而無法再流回,隨著時間過去,膝窩囊腫的積水會愈積愈多,而
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指甲出現異常 這五徵兆恐為乾癬
健康資訊
黴菌
指甲
乾癬性關節炎
蕭玉屏
臭甲
關節炎不是老人的專利,指甲病變竟暗藏警訊!一名妙齡女子手腳指甲長期泛黃、紅腫、增厚伴隨變形、斷甲問題。為了遮醜,她時常擦上厚厚的指甲油、穿包鞋、雙手插口袋才敢外出。原以為單純是指甲美觀,8年後卻陸續合併頭皮屑暴增、後腳跟疼痛等症狀,就醫確診竟罹患「乾癬性關節炎」。指甲乾癬5種表現是徵兆
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大腸癌年輕化 腹脹血便是徵兆
健康資訊
嘔吐
大腸癌
腹脹腹痛
腸道阻塞
嚴重腹脹
乙狀結腸腫瘤阻塞腸道
腹腔鏡手術切除
33歲男突然腹脹腹痛 竟是大腸癌第三期一名33歲莊先生,長期有抽菸習慣,飲食上也以外食居多,前幾天開始出現腹脹腹痛等重撞,雖無明顯血便,但急診檢查後,就發現不僅腸道完全阻塞,甚至出現嚴重腹脹和嘔吐現象;就醫後經電腦斷層掃描後發現,有一個約6公分的乙狀結腸腫瘤阻塞腸道,採腹腔鏡手術切除後,確診
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50歲男椎間盤突出 微創脊椎手術解決疼痛
健康資訊
椎間盤突出
核磁共振
微創脊椎內視鏡手術
坐骨神經疼痛
腰椎
第一薦椎
有位50歲陳先生,因右側坐骨神經疼痛,求診安南醫院腦神經外科,經核磁共振檢查,醫師發現患者腰椎第五節與第一薦椎椎間盤突出並壓迫神經,透過微創脊椎內視鏡手術治療後,患者術後恢復良好,不僅當天就可下床走動,隔天順利出院。微創脊椎手術 傷口小恢復快椎間盤突出多好發於青壯年,治療上,目前國內外積
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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。
性別 (Gender):
男 (Male)
女 (Female)
腰圍 (Waist) cm:
臀圍 (Hip) cm:
獲取風險評估 (Calculate)
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。
身高 (Height) cm:
體重 (Weight) kg:
開始計算 (Calculate)
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。
性別:
男
女
年齡:
身高(cm):
體重(kg):
活動量:
久坐 (辦公族)
輕度 (每週運1-3天)
中度 (每週運動3-5天)
計算能量需要 (Calculate)
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