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感覺壓力大? 試試這三種舒壓法
健康資訊
壓力
情緒問題
身心症
家庭是甜蜜的負擔,在承擔撐起家庭經濟,以及照顧家人時,都會感到有壓力,這時,可得要找到方法放鬆,以免這些壓力悄悄在身體、心理蔓延,恐造成身心受傷!長期承受壓力 恐出現情緒及身心問題衛生福利部草屯療養院臨床心理師朱怡蓁指出,壓力是指超出目前能力可負荷的外界刺激,長期下來,有可能讓人出現情緒
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伴侶不想被碰 是不是不愛我了?
健康資訊
「你是我的伴侶,為什麼不想被我碰,是不是不愛我了?」即便是面對親密的人,我們也會有不想被對方碰觸的時候,有時候那沒有什麼特別的原因,但往往當我們拒絕時,常會被問:「為什麼?」若無法說出清楚的理由,是不是代表我有問題?胡丹毓心理師表示,其實不舒服是不需要理由的。它不像難過或生氣,可能起因於
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青光眼視神經病變 確實點藥防失明
健康資訊
眼科
青光眼
彰基
根據統計數據顯示,4位青光眼患者中,僅有不到1位患者可以持續用藥超過2年,且停止用藥的患者,超過9成皆在第一年內即自行停藥。眼科醫師提醒,青光眼是一種慢性、進行式的視神經病變,視野會從周邊開始喪失逐漸變狹窄,最後導致整個視野缺損,是造成不可逆失明的主要原因。點藥順從性差 醫師解析四大原因
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頭皮也會老化! 頭皮保養得宜讓臉部肌膚更美麗
健康資訊
文/Miki;本文感謝
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以為只是眼屎多 眼睫毛竟鑽出蟲
健康資訊
沈姵妤
乾眼症
寄生蟲
一名50歲的張女士,睫毛常有白色屑屑,眼睛不紅、不癢也不痛,原以為是眼妝沒卸乾淨產生的眼屎,但半年來白屑越來越多,而且沒上妝時也一樣,直到至醫院檢查發現,其每根睫毛根部都包覆一圈類似頭皮屑的東西,將拔下的睫毛放在顯微鏡下查看,竟有毛囊蠕形螨蟲在蠕動,若不治療可能造成毛囊發炎甚至乾眼症,不得不
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順利母乳哺育 深壓是訣竅
健康資訊
新生兒科
母乳哺育
有位38歲的賴女士,數天前在台北慈濟醫院生下第一胎,較高齡才生產的她,從懷孕開始就計畫產後要給寶寶喝母乳。身邊的親朋好友都鼓勵她母乳哺育,自己也期待能給寶寶更充足的營養,增加免疫力,為寶寶打好健康基礎。雖然第一天擠奶時,因為方法不正確以致出奶有限,經過護理師再次指導後,她發現訣竅就是深壓,如
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26歲女肺癌第三期! 空汙、油煙莫輕忽
健康資訊
肺癌
空氣污染
油煙
一名26歲年輕女性,咳嗽一個月多未癒,初期以為是小感冒,多次至診所拿藥遲遲未見好轉。到大醫院求診,X光檢查出肺部有異常腫塊,住院經一連串檢查後確診為「肺癌第3期」。正值青壯年期,事業打拼及人生規劃正起步,卻發現罹患肺癌,心中充滿震驚與疑惑,還這麼年輕怎麼可能呢!開始吸菸年齡越小 罹患肺癌
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注意用藥安全! 藥能救命也有風險
健康資訊
藥品
用藥安全
藥品說明書
藥品使用的目的在於診斷、治療、減輕和預防疾病。除了預期療效之外,還有可能會出現有害與非故意的反應,這樣的反應通常被稱為「不良反應」。明知藥品有發生不良反應的可能,但仍要「冒險」使用的原因,正是因為藥品—能「救命」。藥害救濟基金會舉例,二十世紀最偉大的發明之一抗生素,能殺死危害人體的細菌,延長
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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。
性別 (Gender):
男 (Male)
女 (Female)
腰圍 (Waist) cm:
臀圍 (Hip) cm:
獲取風險評估 (Calculate)
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。
身高 (Height) cm:
體重 (Weight) kg:
開始計算 (Calculate)
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。
性別:
男
女
年齡:
身高(cm):
體重(kg):
活動量:
久坐 (辦公族)
輕度 (每週運1-3天)
中度 (每週運動3-5天)
計算能量需要 (Calculate)
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