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由新型冠狀病毒（COVID-19）引起的肺炎來勢洶洶，想避免病毒侵襲，就得提升免疫力！而維持免疫系統健全運作的重要關鍵，就是充足且良好的睡眠。那麼到底該如何擁有一個兼具質與量的睡眠？該怎麼做才能越睡越健康呢？特別邀請專業醫師，針對睡眠與免疫力進行深度剖析，替民眾解答。睡眠影響免疫系統　近20

因應新冠肺炎疫情在全球延燒，教育部將中小學的開學日往後延至2月25日。隨著開課日將近，許多家長仍然非常憂慮疫情，有可能會對孩子造成的影響，究竟家長可以如何協助孩子面對？諮商心理師陳劭旻提出以下四點建議。一、在安孩子的心之前　先安家長自己的心對於國中小的學生而言，家長的態度對於孩子有非

平常看起來健康的人，面對季節變化的時候也可能會掛病號！不管是在辦公室工作的成年人，或者是幼稚園的孩童，都會擔心面對病毒細菌時，會不會沒有招架之力？日常是否也聽過有人說：「因為體質比較不好，所以容易生病。」其實體質是比較籠統的說法，劉醫師表示：「在我們體內有個重要的防衛系統，被稱為黏膜，是人們抵禦

武漢肺炎疫情蔓延，民眾瘋搶防疫物資，不論是口罩、酒精、乾洗手等，往往一上架就銷售一空。常被用做手部消毒的酒精，市面上分成95％和75％兩種，不少民眾對於如何選擇感到困惑，藥師表示，市售酒精不是趴數愈高殺菌效果就愈好，75%的酒精濃度雖然較低，卻能兼顧蛋白質變性及穿透效果，能徹底將細菌殺死。目

中醫對藥浴的記載，最早在古代醫學經典《黃帝內經》就已提及，進入東漢以後，中醫醫聖張仲景也曾使用洗、浴、薰等方法治病，並提到藥浴後調理及注意事項，周朝開始，流行香湯浴，所謂香湯，是利用中藥佩蘭煎之藥水沐浴，氣味芬芳馥郁，並兼有祛濕解暑醒神的功效，所以流行於百姓日常生活中。唐朝楊貴妃泡藥浴美

流感和新冠肺炎疫情延燒，董氏基金會食品營養中心提醒，顧好免疫力，除了吃好、睡好之外，運動也不可或缺！根據2016年《American journal of lifestyle medicine》期刊的英國研究指出，規律適度的運動有助於增強免疫力和降低感染風險；另2008年《European

當長時間坐著或躺著不動時，容易導致血液循環不佳，造成下肢靜脈血栓，也就是所謂的深層靜脈栓塞，過去曾發生在飛機經濟艙的乘客身上，又有經濟艙症候群之稱；臺北市立聯合醫院中興院區心臟血管內科主任陳冠宇指出，但不僅搭飛機或坐長途車，春節期間若久坐打麻將、玩牌等活動，也可能埋下引發經濟艙症候群的危險因

早上睡醒，發現眼皮腫腫的，照鏡子才發現居然長針眼了！長針眼不是偷看別人洗澡的懲罰，醫學上稱為麥粒腫，是出現在眼瞼的膿包。眼科醫師林惠朗說，睫毛根部其實容易滋生非常多細菌，長針眼是因為睫毛及眼皮腺體細菌發炎，造成急性細菌感染，許多病患是因為過度疲勞，讓免疫力下降，細菌才會有機可趁。未及