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吃重鹹易罹病 減鹽小技巧學起來

六 06, 2016點擊數: 1955
很多疾病都跟吃重鹹有關;然而,你知道自己每天吃了多少鹽嗎?醫師指出,目前在食品包裝上會有營養成分標示,而鹽分大多都是以「鈉」含量來呈現,只要將「鈉」的量乘以2.54,即可換算出食品中的鹽含量。…

喝太多酒傷身怎麼辦? 飲酒過量~解不了的陳年酒毒!

二 23, 2021點擊數: 3062
每逢佳節親友團聚一起喝酒、話家常,每次喝太多酒,隔天醒來痛苦不堪、頭痛欲裂的宿醉感該怎麼辦?長庚醫院中醫醫療發展召集人黃澤宏醫師表示,世界上沒有神奇的靈丹妙藥可以化酒毒,避免宿醉的方法就是減少酒精的攝…

疫情燒長假少外出... 學童減重營養師這樣建議

二 25, 2020點擊數: 1716
春節後因為新型冠狀病毒疫情影響導致開學延後,寒假延長了,孩子們的體重也增加了,天冷運動量比平常少,家長也因為疫情減少帶孩子外出的次數,一個寒假下來,體重平均增加1.7公斤。假期要結束了,衛生福利部營養…

瘦身吃「減醣飲食」體重卻沒降? 3重點做對才有效

二 14, 2022點擊數: 1470
相信很多人一定聽過「澱粉是碳水化合物(醣類)吃多了會胖」這種說法,所以很多人對於澱粉或醣類食物又愛又恨,深怕吃了會變胖。但「醣類」真的是那麼邪惡的東西嗎?營養師陳怡諄表示,首先,我們先來認識一下「醣類…

藥物合併行為治療 翻轉過動兒成長路

國小、國中開學已一個月,不少家長、老師發現孩子有過動問題,對於應該帶孩子到哪裡評估或治療過動症充滿疑惑。根據統計,過動症在台灣學齡期兒童的盛行率約7%,過動症的診斷必須由兒童青少年精神專科醫師來確立,除了必須蒐集完整的資料及各種情境,搭配神經心理測驗,並須追蹤一段時間,才能確立診斷,接受完整的治療。

ADHD未接受治療 影響將深遠

衛生福利部草屯療養院兒童青少年精神科主任許維堅表示,注意力不足過動症(簡稱ADHD)主要有兩大徵候,一是專注力不佳,另一則是有過動、衝動的狀況。ADHD未接受適當治療,將衍伸出許多心理、人際、家庭、教育等問題,影響深遠。

根據腦功能影像研究,ADHD兒童的大腦皮質成熟度,平均比同齡兒童慢了3年,而進行注意力測驗時,ADHD成人比一般成人,整體大腦的葡萄糖代謝速率明顯較低,顯示ADHD有其病理基礎,並非長大就會好。

未經證實的療法 可能延誤治療

坊間也流傳許多花費不訾的治療方法,例如精油、整脊、排毒、清腸、能量治療、色彩治療、音樂治療、花精皂、人造磁鐵及自然療法等;然而,許維堅主任指出,這些療法多數未獲實證支持,甚至有可能延誤治療。

藥物治療ADHD 可有效改善核心徵候

許維堅主任進一步指出,ADHD基本上是大腦發展的問題,藥物治療可有效改善注意力不足與過動衝動兩個核心徵候,有助提升學習效果、減少分心與疏漏的挫折,而過動衝動行為的改善,可提升孩子靜心思考的能力,減少與同儕和師長之間的摩擦。

合併行為治療 可大大改善問題行為

除了藥物治療之外,因過動孩子也可能合併其他神經生理問題,例如動作協調障礙、學習障礙等,許維堅主任建議合併行為治療,藉由分段學習、簡化環境與減少干擾物、合理地設定目標、增加正向回饋、忽略引起注意力的行為、學習辨識情緒並管理情緒,如此可大大改善孩子的問題行為。

參加家屬團體 改善親職關係

另因為ADHD兒童受症狀影響,家長常備受挫折,許維堅主任建議可多參加相關的家屬團體,學習適宜的教養策略,改善親職關係。

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