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掌握飲食控制方法　糖尿病患不怕餓肚子

六 25, 2016查看: 1967
許多糖尿病患者雖懂得按時服藥，且配合飲食來控制血糖，但飲食上常常覺得得挨餓才能有效控制血糖，其實只要懂得幾個方法，就能讓飲食控制更順暢；林款帶，開業醫糖尿病照護中心院長指出，臨床上就有患者罹患第二型糖…

異物哽喉用「吞食法」!？　正確方法這樣做才對

六 10, 2020查看: 1148
一位37歲A小姐，與人談生意時一面喝魚湯，一個不小心喉嚨竟被魚刺給哽住，此時她看到餐盤裡還有地瓜，突發奇想連吃好幾塊地瓜，想藉由地瓜纖維牽絆魚刺希將魚刺吞下，但喉嚨到胸口突然間卻感到一陣劇痛，胃鏡檢查…

喝薑茶祛寒暖身　一種人不適合

十二 03, 2017查看: 1811
冬天冷颼颼，不少人都有手腳冰冷的問題，有民眾習慣喝薑茶祛寒、暖身，真的有效果嗎？營養師表示，老薑富含薑辣素，能夠促進血液循環，確實可以改善手腳冰冷，但也容易刺激腸胃；若有腸胃問題者就不適合，可少量吃生…

家庭聚餐做這兩件事　有助擺脫肥胖...

三 28, 2017查看: 2344
美國俄亥俄州立大學一項研究發現，家庭聚餐時關掉電視、多吃自家煮的食物，可降低肥胖發生機率。 專心吃飯、吃自家煮的食物　有助降低肥胖風險…

8旬翁染李斯特菌症　今年首例確定病例

一 21, 2018查看: 2135
一位80多歲老翁確定患上"李斯特菌症"病例，去年12月出現發燒、嘔吐等症狀，就醫檢查後，又出現意識不清、昏迷等情形，經通報檢驗確診為李斯特菌症；個案為李斯特菌症列為法定傳染病後，首例確診個案，目前這名…

不讓血管硬梆梆　降高血壓可靠「它」

三 27, 2019查看: 1200
每日三餐，您都怎麼吃呢？根據近年調查，40歲以上男性有腹部肥胖者（即腰圍大於或等於90公分之男性），有代謝症候群的比率高達62％，比一般人更容易增加心血管疾病風險。…

機能性飲料不健康？　可能罹患心血管疾病

十一 13, 2015查看: 2289
平常有喝蠻牛、老虎牙子、紅牛等機能性飲料的習慣嗎？《美國醫學會期刊（JAMA）》發表一項新研究，飲用機能性飲料可能會提高青壯年人口罹患心血管疾病的風險。…

烤肉怎麼吃不發胖？　營養師：從挑食材開始

九 30, 2020查看: 1190
中秋前夕瘋烤肉，該怎麼健康吃才能避免月圓人更圓呢？醫院覺佳欣營養師從食材選擇、烤肉醬用法及烹調方式帶你吃對就不會發胖！ 健康第一步從選擇食材開始　第二步選對醬 覺佳欣營養師表示，健康 第一步:…

健康資訊庫

台灣健康
為兒童而走　羅氏員工健走募集逾140萬羅氏集團位於145個分公司的員工，共同參與2017年的「為兒童而走」活動。這是羅氏自2003年以來連續第14年在國際非洲兒童日期間舉辦關懷全球弱勢兒童的活動。台灣羅氏大藥廠超過百名同仁在台北市花博公園舉行健走，並捐出募集的147萬元，其中同仁捐款72
台灣健康
中央流行疫情指揮中心今（7）日宣布，新增211例本土確診COVID-19案例，3例境外移入，新增26例死亡。指揮官陳時中特別指出，確診案例數較少，可能是因為適逢周末假日採檢量少，不代表真的案例數下降，同時也宣布第三級警戒延長至6月28日。教育部長潘文忠則公告，全國各級學校停止到校上課，延長至
台灣健康
早上起床關節僵硬，無法握拳，腫脹疼痛，別以為只是身體老化出問題，很有可能是類風濕性關節炎！63歲的吳女士全身多處關節疼痛腫脹，日常活動舉步艱難，期間曾到骨科、復健科、家醫科及內科求診，都未能得到改善，一度病情惡化得倚賴輪椅行動，讓她身心俱疲。經友人介紹到風濕免疫科就診，才確診為類風濕性關節炎

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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。

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