當有心想給自己做個健康大檢視，面對琳瑯滿目的檢查項目以及各式各樣「套餐式」的健康檢查，怎麼選擇才好？之前做過健檢，醫生說沒有什麼大問題，這次的健檢該怎麼安排？健檢常規項目
母乳媽媽剋星乳腺炎 飲食有這些要點
每位媽媽都希望給寶寶最好的母乳，但哺餵母乳卻是崎嶇難行的一條路，起初與寶寶間的磨合、奶水供不應求，最可怕的是碰上乳腺炎的攪局，唯有親身經歷者才能體會脹奶時的劇烈疼痛，許多新手媽媽因卡關而放棄哺乳之路。…
飲酒會影響增肌減脂消果？ 專家告訴你到底能不能喝
人們的生活習慣因疫情帶來許多改變，這兩年大家追求健康的態度也更顯積極。而在掌握健康與運動的同時也想擁有紓壓放鬆的時刻，「小酌」正是許多人享受生活、放鬆心情的選擇。
小酌挑低熱量酒 高纖、高蛋白質食物降…
喝咖啡吃甜食 小心罩杯跟著縮水
一名女性因不滿意大腿曲線，聽信傳言喝咖啡配甜食可加速燃燒脂肪，沒想到施行幾個星期後，不但沒有順利減脂，還讓C罩杯縮小成B罩杯，讓她信心喪失。 穿小一號內衣想爆乳 小心反影響乳腺代謝…
愛吃紅肉胖男人 小心攝護腺肥大尿不出來
肥胖竟然也是攝護腺肥大的危險因子！由於飲食西化，很多男性特別愛吃牛排，致使體重直直升；泌尿科醫師提醒，經常吃紅肉及高油高熱量的飲食，也易好發攝護腺肥大，若是出現尿不出來及嚴重血尿，就只有手術一途才能治…
泌尿道反覆感染與吃也有關！ 4NG飲食習慣要戒掉
尿道炎、陰道炎，又讓你頻尿、癢到…
天氣冷颼颼 營養師教健康吃火鍋
天氣冷颼颼，許多民眾都會吃熱呼呼的火鍋，但火鍋吃太多不只會攝取過多熱量,吃錯食材或調味料可能有害健康，得不償失。…
乳癌全是環境、飲食惹的禍？ 權威醫師剖析治療新突破
乳癌不僅為各國女性癌症發生率的高位，且人數逐年攀升，若將原位癌一併算入，乳癌年增人數預期即將在台灣突破1萬5千人大關！…
研究：高穩定藻褐素可修復胰島細胞
根據研究顯示，高穩定藻褐素除了可以調節脂質異常代謝及減少自由基外，最新研究並發現，還具有修復胰島細胞及調節血糖的作用；對於有血糖調控不佳的民眾而言，可謂是一大福音！…
健康資訊庫
當有心想給自己做個健康大檢視，面對琳瑯滿目的檢查項目以及各式各樣「套餐式」的健康檢查，怎麼選擇才好？之前做過健檢，醫生說沒有什麼大問題，這次的健檢該怎麼安排？健檢常規項目
照顧長輩除了生理，心理健康也得多注意，尤其家中若有急性子的長輩更得留意是否有老年憂鬱、焦慮、恐慌等現象！臺中慈濟醫院神經科郭啟中醫師指出，若出現類似症狀時，除了家人多給予關心與陪伴，必要時也應盡一步尋求身心科醫師的協助，及早發現，及早介入治療，才能避免影響日常生活。八旬嬤突然情緒異常 原來是
新型冠狀病毒疫情來勢洶洶，台灣各地口罩、酒精甚至抗菌濕紙巾皆開始缺貨，但你知道嗎？其實正確的打掃法，跟洗手、漱口一樣重要！日本醫療級專家松本忠男便提醒，許多我們習以為常的打掃方式，例如「用抹布來回擦拭」、「酒精能消毒諾羅病毒」、「抗菌紙巾可殺菌」等，有可能越掃越不乾淨，反而容易生病。醫院
📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。
