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腸胃脹氣別緊張　飲食調整為上策！

五 25, 2019查看: 1035
許多人都體會過胃脹氣的不適感，美食開心下肚，卻還要忍受胃的抗議，究竟該如何改善呢？醫院肝炎中心內科部暨醫研部主治醫師高嘉宏解釋，腸胃脹氣幾乎每個人都會發生，造成胃脹氣原因多，最常見的當然還是跟飲食有關…

不讓血管硬梆梆　降高血壓可靠「它」

三 27, 2019查看: 1202
每日三餐，您都怎麼吃呢？根據近年調查，40歲以上男性有腹部肥胖者（即腰圍大於或等於90公分之男性），有代謝症候群的比率高達62％，比一般人更容易增加心血管疾病風險。…

一個人吃飯容易胖？　5招擺脫孤獨情緒飲食

六 26, 2020查看: 1199
研究指出，越孤獨越容易胖，是因為如果一個人吃飯，容易透過吃來尋求慰藉、填補內心的空虛，長期下來，就容易會有越吃越多、變肥胖的情況。而孤獨與食量、情緒跟飲食有什麼關聯？根據研究，不論是孤獨、壓力、緊張等…

水果切好冷藏營養流失？隔夜飯致癌？　營養師說...

三 27, 2017查看: 2063
許多民眾習慣前一晚先將水果切好放進冰箱，隔天再拿出來享用，到底營養素會不會隨之打對折？而隔夜飯是許多上班帶飯族、家中烹調者及聚會宴席打包者常面臨的吃與不吃的困擾，是否有傳聞所說的隔夜飯會致癌的疑慮？…

暗藏「餡」阱！　健康潤餅聰明選

四 04, 2017查看: 1950
薄薄的潤餅皮搭配大量的蔬菜內餡，常會讓人覺得是熱量較低的輕食，但市售的潤餅可能暗藏著高油、高糖的「餡」阱！ 自製健康潤餅6撇步…

喝薑茶祛寒暖身　一種人不適合

十二 03, 2017查看: 1812
冬天冷颼颼，不少人都有手腳冰冷的問題，有民眾習慣喝薑茶祛寒、暖身，真的有效果嗎？營養師表示，老薑富含薑辣素，能夠促進血液循環，確實可以改善手腳冰冷，但也容易刺激腸胃；若有腸胃問題者就不適合，可少量吃生…

吃湯圓噎著怎麼辦？　大人小孩急救大不同

二 10, 2017查看: 2124
元宵佳節應景佳餚就是湯圓，期間時有傳來老人或小孩，甚至青壯年人，被湯圓噎著的意外發生，若沒有立刻急救，後果恐怕不堪設想。護理師建議，吃湯圓時應細嚼慢嚥，不小心噎著可先咳嗽，無法將異物咳出，則要立刻進行…

健康資訊庫

台灣健康
根據國民健康署最新出爐的癌症登記資料庫顯示，台灣發生大腸癌的人數連續12年居冠，2017年約有16400人罹患大腸癌。台灣罹患大腸直腸癌的患者，約有25%在確診時已經發生轉移，也就是所謂的第四期癌症，原因是大腸直腸癌在早期症狀不明顯，發現罹患大腸直腸癌的患者往往是因為轉移至肺臟或肝臟等器官，
台灣健康
健康醫療網／記者潘以慈報導
台灣健康
流感季即將來臨，為維護國人健康，疾病管制署於15日舉行公費流感疫苗開打儀式，現場由衛福部呂寶靜次長、疾管署周志浩署長、歌仔戲名伶唐美雲、幼兒園老師、9個月大的林小妹及孕婦等率先挽袖接種流感疫苗，號召符合公費條件的民眾踴躍接種，讓流感疫苗保護你，也保護周遭親朋好友。流感高峰來臨前儘快完成接

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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

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