一名出生在吉里巴斯的Tab
吃蛋補腦又護眼 3步驟挑好蛋
雞蛋堪稱「最完美的食物」，小小一顆卻高營養價值，許多人的早餐都一定會有雞蛋。專家表示，雞蛋富含高蛋白質、多種維生素及礦物質，尤其卵磷脂、維生素A的含量特別高，對於補腦、護眼都有很大的幫助。…
防堵慢性腎臟病 醫：改掉吃太多、太油壞習慣
近年來，慢性腎臟病的治療與防治方式多次躍上世界公共健康議題討論版面，也成為健康財務上的一大負擔！此一現象在台灣亦是如此，隨著肥胖人數增加，且社會人口結構逐漸高齡化，因而讓糖尿病人數逐年上揚，進而讓罹患…
乳癌全是環境、飲食惹的禍？ 權威醫師剖析治療新突破
乳癌不僅為各國女性癌症發生率的高位，且人數逐年攀升，若將原位癌一併算入，乳癌年增人數預期即將在台灣突破1萬5千人大關！…
乾癬發炎影響遍及全身 醫揭治療與飲食關鍵
乾癬是一種自體免疫疾病，雖不具傳染性，但顯露在皮表的患部不僅帶來發紅、脫屑、搔癢，也常被外界所誤解，造成患者對外表的不自信與社交上的困擾。然而，部分患者卻常因為對疾病不了解而逕自中斷治療，對乾癬治療也…
吃錯！上班昏昏欲睡 營養師為你拆解早餐地雷
你常常每天早上走進早餐店都不知道要點些什麼？隨便買個早餐，到公司囫圇吞棗後就開始忙碌起來，但到了10點多就開始沒精神而呵欠連連，其實這都是早餐吃錯惹的禍。營養師要分享如何選擇正確的早餐，讓你提升白天專…
解密！ 選購橄欖油五大迷思
橄欖油品牌琳琅滿目，究竟該怎麼選擇才對呢？其實除了挑品牌，認識橄欖油產區、認證與品種，並選擇自己喜歡的風味及用途才是最適當的，若能挑選莊園級的橄欖油也較有保障，此外別忘記DOP認證能保障你挑的橄欖油，…
過年好享「瘦」 4招讓你身材不走樣
一年一度家家戶戶大團圓的日子，不論是在外工作的家人、出外求學的遊子，還是好久不見的親朋好友，藉著農曆年節，通通團聚在一塊。不管是大魚大肉、零食餅乾還是走春伴手禮，一樣都不少。在這放鬆又和樂的氣氛下，正…
無麩質飲食風潮是否要追隨？ 過年營養師教你用無麩質飲食
近期無麩質飲食相當流行，無麩質飲食似乎也與健康劃上等號，但許多民眾其實對於什麼是麩質一知半解，知名抗衰老醫療集團張丁允營養師表示，麩質是麥類當中的一種蛋白質。包含大麥、小麥、黑麥、糯麥等，都含有麩質。…
健康資訊庫
一名出生在吉里巴斯的Tab
全身80%燒傷的阿惠，一場大火燒毀了她的四肢和面容，與死神擦身而過，幸運活下來後，接受陽光基金會燒傷生心理重建服務，歷經一年多密集復健，從無法自行如廁到步伐穩健，為適應他人異樣眼光，她勇敢脫下壓力面罩獨自在外用餐，只盼再多一點勇氣重新踏入社會。陽光基金會為提供燒傷朋友生理復健、心理輔導、經濟
40歲的黃先生是位有抽菸習慣的慢性腎病患者，每天抽一包菸已長達20多年，到門診時表示自己因健康因素很想戒菸，於是前來戒菸門診諮詢問道：「我聽說改抽加熱菸對身體傷害較少，我可不可以先用加熱菸而不要馬上戒菸？」加熱菸有噱頭 青少年易被吸引目前市面上流行、常見的新興菸品有「加熱菸」和「電子
📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。
