14分鐘食早餐 家長港孩朝朝角力
皮膚癢首重保濕 吃這些食物有幫助
春天早晚溫差較大，許多人就會開始皮膚癢。春天容易忽冷忽熱，常因為天氣太冷，使人的皮膚油脂分泌不足而乾癢，若是平時習慣熬夜或飲食辛辣者，則會更嚴重。 注意保濕 多吃木耳、海藻、蔬果…
小心結石悄悄找上門 ５類族群生活多注意
醫院泌尿科李宇坤醫師表示，結石好發於流汗多喝水少、慢性腸胃道疾病、大魚大肉的飲食習慣、肥胖族群、內分泌問題的族群，想要預防結石形成，生活形態的調整非常關鍵，多喝水、多攝取蔬果、補充足夠鈣質、多運動，養…
血壓控制不好 小心腎臟出代誌
冬天因為氣溫低，容易使得血壓上升；醫師提醒，血壓不好好控制，不但是心血管疾病的問題，腎臟也有可能拉警報，一旦腎臟出代誌，嚴重時恐得面臨終生洗腎危機，不得不慎！ 劉文勝,…
餐餐無辣不歡？ 這種人吃了恐增疾病發作風險
吃辣也可能誘發氣喘病患急性發作！一名年約30歲患有氣喘的黃姓男子，很愛吃辣，幾乎餐餐要加點辣，日前他在麵攤用餐時，在乾麵上加了半碗的辣椒醬，沒想到半夜時氣喘突然發作，出現呼吸困難、喘，使用噴劑沒有效果…
化、放療苦不堪言 飲食改善之道有這些
化療飲食要注意接受化療或放療時，部分癌症患者依體質、治療部位，引發不同副作用，大多讓人苦不堪言。常見副作用為食欲不振、噁心、嘔吐、腹瀉或便祕、口乾等。患者因為副作用造成營養狀況不佳、體重減輕時，除了降…
糖友正確施打胰島素 不會上癮，也不會「洗腎」或「失明」
糖尿病患者別道聽塗說，遵照醫師指示正確用藥！很多糖友誤以為使用糖尿病藥物，會出現上癮，甚至洗腎或失明，不願意使用藥物。胰島素是人體賀爾蒙，不會有「上癮」的問題；胰島素也不會導致洗腎或失明，反而是「血糖…
食肉真菌麻痺寄生線蟲 開啟生物防治新契機
線蟲是世界上最多的動物，而有許多線蟲為寄生型線蟲，會寄生各類動植物，造成經濟作物巨大的損失，並在開發中國家廣泛地傳染疾病。 蠔菇快速麻痺線蟲 以此獲取養份…
擺脫集體焦慮 專家解讀如何吃出更好的未來
吃外送食物，你知道你吃進的食物究竟是含有營養還是卡路里呢，或者正在減重的你，常因無法避開飲食陷阱而減重失敗呢，其實人類的飲食正在經歷一個最美好的時代，但也是最惡劣的時代，尤其現正快速崛起的食物外送平台…
健康資訊庫
14分鐘食早餐 家長港孩朝朝角力
健康醫療網／記者曾楷婷報導
失眠沒睡好、壓力大也會產生頭皮屑，肩上總是雪花片，常常覺得好尷尬！知名中醫師彭溫雅教大家按壓穴道，有助於緩解頭皮屑。彭溫雅說明，頭皮跟臉部一樣每日都會代謝角質，一旦天天去搔抓，就有可能會造成頭皮破損，一般會先判斷頭皮是屬於乾性還是油性，以臉部膚質來看，就能區別頭皮的屬性，再來進行改善。判別頭
📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。
