破解香蕉迷思 吃香蕉不可喝水、香蕉花預防中風?三 02, 2021點擊數: 1147 破解香蕉迷思!香蕉是民眾常吃的水果,因此也衍生許多香蕉相關的迷思,看看如何破解,讓你吃的安心健康。 聽說吃香蕉後不可以喝水,會導致腹瀉 這是真的嗎?…
減重飲食健康吃 營養師來教你十 28, 2018點擊數: 1239 賴羿如營養師表示,在減重飲食衛教的過程中,聽了許多體重過重或肥胖者的故事,發現想要減重的人除了一部分是攝取過量熱量之外,還有一群是很「嚴格」控制飲食的人。…
糖友其實什麼都能吃 只要注意這兩點...三 02, 2017點擊數: 2150 糖友該如何健康吃呢?你一定以為,糖友要想健康吃,可能有很多食物都不能吃;那你就錯了!其實,是什麼都能吃,但是要懂得怎麼吃。營養師提醒要特別注意兩點,一是糖友也和一般人一樣,要均衡飲食,二是很重要的一點…
愛吃BUFFET嗎? 長期食用恐患慢性腎臟病十一 13, 2017點擊數: 2354 任吃的BUFFET、火鍋等飲食型態,深受嗜食人士喜愛。但醫師指出,這類暴飲暴食的飲食習慣,因短時間內食下大量的蛋白質,長期下來易助長罹患慢性腎臟風險。因此,享用美食前,應避免這樣的飲食習慣,造成健康上…
家庭聚餐做這兩件事 有助擺脫肥胖...三 28, 2017點擊數: 2442 美國俄亥俄州立大學一項研究發現,家庭聚餐時關掉電視、多吃自家煮的食物,可降低肥胖發生機率。 專心吃飯、吃自家煮的食物 有助降低肥胖風險…
愛吃甜食、炸物恐「癌王」纏身 醫授預防秘訣十 27, 2021點擊數: 970 胰臟癌,之所以又被稱為「癌王」,臺安醫院肝膽腸胃科醫師葉秉威表示,主要是因其「發生率」接近「死亡率」,確診後一定時間內會往生,胰臟癌的5年存活率小於5%,大部分病患無法活超過5年,而一般存活期的中位數…
土雞蛋比白雞蛋營養更多 這是真的嗎? 八 14, 2021點擊數: 1091 許多人以為土雞蛋比白雞蛋的營養更豐富,這是真的嗎?振興醫院營養治療科營養師涂蒂雅表示,土雞蛋或白雞蛋的營養價值差別不大,雞蛋顏色與雞隻品種及遺傳有關係,因此顏色不影響其營養價值。雞蛋是優良的蛋白質來源…
春酒一攤接一攤 強健腸胃大絕招二 08, 2017點擊數: 1689 從農曆年前到年後,尾牙、年節聚餐、春酒等一攤接一攤,腸胃很容易受不了、罷工。藥師莊博惠表示,吃大餐時,常會暴飲暴食、大魚大肉,一旦吃太多高油脂、高糖份食物,腸胃累積過多食物而無法消化,便容易造成積食吐…