最近網路瘋傳「三人跳挑戰（Tripping Jump
腸道壞菌影響健康 和葷食大有關係
腸道有「第二個大腦」之稱，如果腸道壞菌多，就會影響健康；腸胃科醫師指出，腸道壞菌多，和葷食太多有關，飲食上應儘量多吃青菜水果，可以增加腸道好菌，或是補充益生菌也是好方法。…
糖除了愉悅不是好東西 別讓孩子染上它
小孩吃太多糖不只增加蛀牙機率，還會造成肥胖問題。美國心臟協會（American Heart…
改善宿便問題 地瓜山藥玉米奏效
你有宿便的困擾嗎，小心長期下來恐使身體累積毒素；醫師周宗翰,…
立冬來了！就是要進補 「低熱量養生湯」食譜公開
立冬即將到來，到了這天，表示冬季來臨，氣溫要開始變冷，許多人習慣隨著節氣變化飲食，天冷了就喜歡吃鍋、想來碗熱湯暖胃，卻又擔心不知不覺攝取過多的熱量，造成身體負擔。花蓮慈濟醫院營養科團隊推出應景健康食譜…
吃宵夜一定會發胖？ 營養師:風險不低
在一天疲憊的工作後，悠閒躺在沙發上，打開電視，美食宵夜一口接一口，可說是人生小確幸，但許多減重資訊告訴我們，不想發胖的話，晚上尤其要跟宵夜說再見，到底該如何抉擇呢?…
吃這些能治新冠肺炎？ 食藥署籲：別再轉傳了
網路流傳很多未確定的訊息，各界是小心篩選，不要胡亂盲跟隨! 因誤信飲純酒精可抗疫土耳其20死30多人送院。同樣地狀況也出現在伊朗，6日以來已有至少194人因不當飲用酒精而死亡、超過千人中毒。…
孕媽咪不挑食 助孕三寶增營養
孕期良好的營養攝取是寶寶健康的基礎，除了各方營養均衡攝取能幫助寶寶強健體格的成長，準備懷孕或正在懷孕的婦女注意葉酸、碘、鐵的攝取，也能幫助腦部發育、預防貧血。建議婦女在孕期不挑食，建立良好的飲食習慣，…
下午茶越吃越累！吃水果充滿正能量
下午茶，來份甜點、喝杯飲料嗎？根據「上班族工作效率與點心補充」網路調查顯示，多數上班族在下午1點到3點工作效率最差，有七成上班族會吃下午茶或點心來提振情緒，其中近九成會選擇餅乾、甜點、含糖飲料等高油糖…
疾病與醫療
最近網路瘋傳「三人跳挑戰（Tripping Jump
台灣整形外科醫學會是衛福部認定的專科醫學會，由全台灣的整形外科專科醫師所組成，醫學會宗旨除了為台灣整形外科專業醫療而努力，今年許下更大的目標，致力積極投身公益回饋於社會，台灣整形外科醫學會理事長陳錫根醫師引領全體會員響應公益，在醫學會公共事務委員會主委曾文尚醫師促成下認養勵馨基金會10位小寶
📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。
