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代糖有益健康嗎？　研究未發現助減肥證據

一 10, 2019點擊數: 1102
許多民眾追求健康而選擇代糖食品，最新研究卻未發現代糖有益的證據！這篇WHO支持的研究發表在《英國醫學期刊》(BMJ)，評估56篇研究比較成人與小孩，「無攝取」、「低代糖攝取」與「高量攝取」的實驗證據，…

控糖飲食　素食這樣吃才健康

四 24, 2017點擊數: 2167
各地目前罹患糖尿病的人口越來越多，在醫院常聽到病友們在煩惱不知如何控制飲食，為避免血糖飆高，想要吃素的人更是不在少數，素食飲食富含植化素、纖維素及維生素，有助於降低許多慢性病的發生，但要怎麼吃才健康？…

享用鮮美貝類　小心2類中毒

四 12, 2019點擊數: 1136
貝類水產如生蚵、生蠔、扇貝、鮑魚、蛤蜊及淡菜等品，因口感鮮甜，廣受饕客喜愛，然而貝類如處理、烹調不慎，仍有可能引發食品中毒。 貝類水產品依中毒機制，可分為2大類： 1）微生物汙染…

含糖飲料喝太多　考生當心成績變差

六 06, 2020點擊數: 1381
時序進入夏季，各類大大小小考試也陸續登場，大部分的考生長時間讀書，處於「用腦過度，肢體怠惰」的狀態，並不符合養生之道，加上面對考試的心理壓力，經常出現一些身體不適的狀況，若是能適時處理，能讓考生的體力…

冷鋒一波波　掌握訣竅控糖不失溫

二 07, 2020點擊數: 1352
華人愛吃補，適逢冷鋒來襲氣溫驟降，許多人經常選擇食補滋養受寒勞累的身體，台坊間薑母鴨、麻油雞等進補名店大排長龍。醫師提醒，糖尿病患者應注意飲食控制，當心攝取過多高熱量、高油脂的食物，進補不成反而導致血…

無聲警報器肝不好　身體都知道！

一 06, 2016點擊數: 1764
忙碌的工商時代，人腦日理萬機，「肝」則是忙碌地處理營養機制並且解百毒。中醫認為，肝是活力之源，若是睡眠不足、營養不良等問題一浮現，體內就慢慢累積毒素，長期勞累，還有癌化的危機，肝炎、肝硬化、肝癌三部曲…

預防心血管疾病　「得舒飲食」效果優

六 04, 2018點擊數: 1773
以往雞蛋被貼上多吃會增加膽固醇的標籤，但近年開始被推翻。甚至近日媒體報導英國研究指出，常吃雞蛋的成人相較於不吃蛋的人，反而能夠降低心血管疾病風險。…

有機蔬果不用洗？　以流動清水洗滌才安心

十 24, 2016點擊數: 2083
不少民眾以為買了有機蔬果，便不需要清洗。營養師司徒蓁在臺北市政府衛生局「食安知能向下紮根，食品履歷標章都認識」記者會中表示，民眾即使購買有機蔬果，也要在削皮前以流動清水清洗乾淨，主要擔心手上有髒汙，如…

疾病與醫療

健康醫療
文／宋正宇醫師；整理／K肉毒桿菌素可說是許多人做微整形的入門第一選擇，因為有效又能快速看到除皺效果。但是也常聽到有人說肉毒會越打皺紋越多、打久了滿意度會降低…這是真的嗎？施打肉毒桿菌素，會讓皺紋變多嗎？答案是肯定不會。那為什麼有些人會有如此感覺呢？那是對比後的反差錯覺。當施打肉毒桿菌
健康醫療
許多高血壓、高血脂、糖尿病、胃食道逆流、B型肝炎帶原合併脂肪肝的病人，要減重才能把病情控制得更好，甚至能減少藥物的使用。然而，減肥最怕開胃，但為什麼身邊的瘦子都越吃越瘦？到底有什麼東西是吃再多也不會發胖？如何贏了體重數字與健康？想必是很多現代人想追求的共同夢想。根據《我這樣吃外食，肉鬆醫
健康醫療
換個打法，卡介苗保護力大不同！肺結核是全球最具威脅的傳染病，施打卡介苗是重要的預防方法，然而其保護力並非100%，有些人施打疫苗後仍會感染。對此，美國國家衛生研究院團隊在猴子身上發現，比起傳統的皮下注射，透過靜脈注射的效果更好。不過，靜脈注射難度較高，且該實驗方式的吸收劑量相對較高，都是這項

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